ചൂടുകൂടുമ്പോൾ​ ​നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ​പോ​ലു​ള്ള​ ​പ്ര​ശ്‌​​​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​മ്മു​ടെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തെ​ ​വ​ള​രെ​ ​പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി​ ​ബാ​ധി​ക്കും.​ ​ഇ​തി​നെ​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ​ ​ഏ​റ്റ​വും​ ​ന​ല്ല​ ​മാ​ർ​ഗം​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കു​ക​ ​എ​ന്ന​താ​ണ്.​ ​കൂ​ടാ​തെ​ ​ശാ​രീ​രി​കോ​ർ​ജ്ജം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ​വ​ള​രെ​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​ ​

രാ​വി​ലെ​ ​ത​ന്നെ​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ച്ചാ​ൽ​ ​മാ​ന​സി​ക​മാ​യി​ ​ഉ​ണ​ർ​വു​ണ്ടാ​കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ക്ഷീ​ണ​ത്തെ​ ​അ​ക​റ്റാ​നു​ള്ള​ ​ഒ​റ്റ​ ​മൂ​ലി​യാ​ണ് ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​എ​ന്ന​ ​കാ​ര്യം​ ​പ​ല​ർ​ക്കും​ ​അ​റി​യി​ല്ല​ ​എ​ന്ന​താ​ണ് ​സ​ത്യം.​ ​ഒ​രു​ ​ഗ്ലാ​സ് ​ക​ഞ്ഞി​ ​വെ​ള്ളം​ ​ഉ​പ്പി​ട്ട് ​കു​ടി​ച്ചാ​ൽ​ ​മ​തി​ ​ഏ​ത് ​പ്ര​ശ്‌​​​ന​ത്തി​നും​ ​പ​രി​ഹാ​രം​ ​കാ​ണാം.

വ​യ​റി​ള​ക്ക​വും​ ​ഛ​ർ​ദ്ദി​യും​ ​ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ​നി​ന്ന് ​ധാ​രാ​ളം​ ​ജ​ലം​ ​ന​ഷ്​​ട​മാ​കു​ന്നു.​ ​നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം​ ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ഏ​റെ​ ​ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ഉ​പ്പി​ട്ട് ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​ഇ​തി​നു​ള്ള​ ​മാ​ർ​ഗം.​ ​അ​തി​രാ​വി​ലെ​ ​ത​ന്നെ​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.

ക​ഞ്ഞി ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​നാരുകളും ​അ​ന്ന​ജ​വും​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​കൂ​ടാ​തെ​ ​വ​യ​റി​നു​ള്ളി​ൽ​ ​ന​ല്ല​ ​ബാ​ക്​​ടീ​രി​യ​ക​ൾ​ ​വ​ള​രാ​നും​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.​ മ​റ്റൊ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും​ ​ന​ൽ​കി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ​ ​പോ​ലും​ ​ഇ​ട​യ്‌​ക്കി​ട​യ്‌​ക്ക് ​ദാ​ഹം​ ​തോ​ന്നു​മ്പോ​ഴോ​ ​വി​ശ​പ്പ്​​ ​തോ​ന്നു​മ്പോ​ഴോ​ ​ഉ​പ്പി​ട്ട​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കു​ക.​ ​

ഇ​ത് ​മ​ല​ബ​ന്ധം​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​വൈ​റ​ൽ​ ​ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ​ ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​വൈ​റ​ൽ​ ​പ​നി​യു​ള്ള​പ്പോ​ൾ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ചെ​റു​ക്കും.

എ​ക്‌​​​സി​മ​ ​മൂ​ല​മു​ള്ള​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ലി​ന് ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ഉ​ത്ത​മ​ ​പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​ണ്.​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​ ​അ​ന്ന​ജ​മാ​ണ് ​ഇ​തി​ന് ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ഫ്രി​ഡ്‌​ജി​ൽ​ ​വ​ച്ച് ​ത​ണു​പ്പി​ച്ച​ ​ശേ​ഷം​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ​ ​ഉ​ള്ള​ ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​തു​ണി​യി​ൽ​ ​മു​ക്കി​ ​തു​ട​ച്ചാ​ൽ​ ​മ​തി​യാ​കും.​

ത്വ​ക്ക് ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ത​ണു​പ്പി​ച്ച് ​പ്ര​ശ്‌​​​ന​മു​ള്ള​ ​ഭാ​ഗ​ത്ത് ​പു​ര​ട്ടി​ ​കൊ​ടു​ത്താ​ൽ​ ​മ​തി​യാ​വും.​ ​ത​ല​യി​ലെ​യും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തിലെ​യും​ ​താ​ര​ൻ​ ​അ​ക​റ്റാ​നും​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.​ ​വെ​റു​തെ​ ​മു​റ്റ​ത്തേ​ക്കൊ​ഴി​ച്ചു​ക​ള​യാ​നും​ ​പ​ശു​വി​ന് ​കൊ​ടു​ക്കാ​നും​ ​മാ​ത്ര​മു​ള്ള​ത​ല്ല​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​എ​ന്ന് ​മ​ന​സി​ലാ​യി​ല്ലേ.

അ​ൽ​പ്പം​ ​അ​രി​യെ​ടു​ത്ത് ​ഒ​രു​ ​തു​ണി​യി​ൽ​ ​പൊ​തി​ഞ്ഞ് ​കു​ളി​ക്കു​ന്ന​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​മു​ക്കി​വെ​ക്ക​ണം.​ ​ഈ​ ​വെ​ള്ളം​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ​കു​ളി​ച്ചാ​ൽ​ ​ന​ല്ല​ ​കു​ളി​ർ​മ​ ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.​ ​അ​രി​ ​പാ​കം​ ​ചെ​യ്ത​ ​ശേ​ഷം​ ​ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ചൂ​ടാ​റി​യ​ ​ശേ​ഷം​ ​ഇ​തി​ലേ​ക്ക് ​കു​റ​ച്ച് ​വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​ ​കൂ​ടി​ ​ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

​മു​ടി​യി​ൽ​ ​ക​ണ്ടീ​ഷ​ണ​ർ​ ​പോ​ലെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഴി​യു​ന്ന​ ​ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം​ ​ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ൽ​ ​തേ​ച്ച് ​മ​സാ​ജ് ​ചെ​യ്‌​ത് 15​ ​മി​നി​റ്റി​ന് ​ശേ​ഷം​ ​ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​യാം.​ ​മു​ടി​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കും.​ ​മു​ടി​ ​വ​ള​ർ​ച്ച​ക്കും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​ ​ആ​ഴ്ച​യി​ൽ​ ​ര​ണ്ട് ​ത​വ​ണ​ ​ഇ​ത് ​ആ​വ​ർ​ത്തി​ക്കാം.​ ​മു​ടി​വ​ള​ർ​ച്ച​യെ​ ​ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും,​ ​മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ​ ​ത​ട​യു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യു​ന്നു.