സിനിമാ ലോകത്ത് ഫിറ്റസിന് പ്രാധാന്യം നൽക്കുന്ന ഒരു നടനാണ് രൺബീർ കപൂർ.ഇപ്പോൾ ഇതാ രൺബീർ കപൂറിൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചും ട്രെയ്നർ പങ്കുവെച്ച ഫിറ്റനസ് രഹസ്യങ്ങളാണ് സമൂഹമാ​ധ്യമങ്ങിൽ ച‍ർച്ച. പതിവായുള്ള വ്യായാമവും വ്യത്യസ്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് മുറകളുമാണ് രൺബീറിനെ ഫിറ്റാക്കി നിലനിർത്തുന്നത്.

ഫിറ്റ്നസിന് വേണ്ടി ജീവിതശൈലിയിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ താൻ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് രൺബീർ പറയുന്നു.ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നടത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമമായ ഫങ്ഷണൽ ട്രെയ്നിങ് രൺപീർ സ്ഥിരമായി ചെയ്യാറുള്ള വ്യായമമുറയാണ് .

അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം, പരിക്ക് തടയൽ, മറ്റ് ദൈനംദിന ഫിറ്റ്നസ് ജോലികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായകമാകും കൂടാതെ എല്ലിൻ്റെ വലിപ്പവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ തരത്തിലുള്ള ശക്തി പരിശീലനമായ വെയ്റ്റ് ട്രെയ്നിങ്.ഒരു സാധാരണ വ്യായാമ രീതി പോലെ രൺബീർ കപൂർ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നു മാത്രമല്ല ഫ്രേംവർക്ക്, ജർമൻ വോള്യം എന്നിവയെല്ലാം കലർന്നതാണ് രൺബീറിൻറെ വർക്ക്ഔട്ട് സ്റ്റൈൽ.

വർക്ക്ഔട്ടിലെന്ന പോലെ ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും പല തരം പരീക്ഷണങ്ങൾ രൺബീർ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ശിവോഹത്തോട് രൺബീർ പറഞ്ഞു. പ്രായം കൂടുന്തോറും കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയെന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാകുമെന്നും രൺബീർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ഹൈകാർബ്, ലോ കാർബ്, നോ കാർബ്, കീറ്റോ തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചത് ഭക്ഷണത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും താരം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. കൃത്യമായ സമയനിഷ്ഠയും അച്ചടക്കവും രൺപീർ കപൂറിൻ്റെ പ്രത്യേകയാണ് എന്ന് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കോച്ച് പറയുന്നു.

"സമയത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരുപാട് ആളുകളെ ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുന്നു, മറ്റൊരാൾ എന്നിൽ നിന്ന് അത് പ്രതീക്ഷിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്റെ കൃത്യനിഷ്ഠയെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഇത് ഞാൻ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്." രൺപീർ കപൂറിൻ്റെ കോച്ച് പറയുന്നു.
.