30 November 2018

സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക ലേപനങ്ങളിലും കേശസംരക്ഷണ തൈലങ്ങളിലും പ്രചാരത്തിലുളള കറ്റാര്‍വാഴ ഭക്ഷ്യയോഗ്യവുമാണ്. ധാരാളം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഇവയുടെ ഇലകള്‍ മറുനാട്ടിലെ നാട്ടുചന്തകളില്‍ സുലഭമായിക്കഴിഞ്ഞു. പ...

29 November 2018

ഹൃദയധമനികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സവിശേഷമായ കഴിവുള്ള ഫലമാണ് പിയര്‍. ഒരു ചെറിയ പിയര്‍ പഴം നമുക്ക് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമായ നാരുകളുടെ 24 ശതമാനം പ്രദാ...

28 November 2018

പ്രമേഹബാധിതര്‍ക്ക് ഗുണപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്‌സ് .ഓട്‌സിലുള്ള സോല്യൂബിള്‍ ഫൈബറായ ബീറ്റാഗ്‌ളൂക്കന്‍ ഭക്ഷണശേഷം ഗൂക്കോസ് രക്തത്തില്‍ കലരുന്നത് സാവധാനത്തിലാക്കും. എന്നാല്‍ ഓട്‌സ് കഴിച്ച് പ്രമേഹം കൂട്ടുന...

28 November 2018

ഉറക്കം ബുദ്ധി വികാസത്തെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. നാമെടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനങ്ങളെയും ഉറക്കം ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറുതായി ഉറ...

26 November 2018

കാഴ്ചയില്‍ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും ഗുണത്തില്‍ മുമ്പനാണ് ചെറി പഴം. ധാതുക്കള്‍, ജീവകങ്ങള്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവയടങ്ങിയതാണ് ചെറി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളായ ആന്തോസയാനിന്‍, സയനിഡിന്‍ എന്നിവയടങ്ങിയതിനാല്‍ വീക്കത്തെ പ്...

23 November 2018

ചര്‍മത്തിന്റെ വരള്‍ച്ചയാണ് പാദങ്ങള്‍ വിണ്ടുകീറുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം . ഇതിനോടനുബന്ധിച്ചു ചര്‍മത്തിന്റെ കട്ടി വര്‍ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാല്‍വെള്ളയുടെ നിറം മഞ്ഞകലര്‍ന്നതോ ബ്രൗണ്‍ നിറമായോ മാറുന്നു. പാ...

22 November 2018

ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നല്‍കുന്നതു മാത്രമല്ല ഇഞ്ചി മരുന്നിന്റെ ഫലവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇഞ്ചിയുടെ പങ്ക് വളരെ നിസ്തുലമാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നതിനു പുറമെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്...

22 November 2018

മഞ്ഞുകാലമെത്തിയതോടെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും മനുഷ്യനെ അലട്ടാന്‍ തുടങ്ങി. അതിലൊന്നാണ് കഫക്കെട്ടും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും. ഇത് അനുഭവിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. മഞ്ഞുതുടങ്ങിയതോടെ ചുമയും കഫക്കെട്ടും ക...

21 November 2018

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവു സാധാരണനിലയില്‍ നിന്നു കുറയുന്നതാണു വിളര്‍ച്ചയ്ക്കു കാരണം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുന്പ് അടങ്ങിയ തന്മാത്രയാണു ഹീമോഗ്ലോബിന്‍. ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ നിര്‍മാണത്തിന് ഇര...

21 November 2018

വീട് വളരെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാലും മിക്കവാറും വീടിന്റെ ചുറ്റും ഈച്ചകളെ കാണാന്‍ സാധിക്കും. അത് വൃത്തിയില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണമായിട്ട് എല്ലാവര്‍ക്കും തോന്നുന്നത് പതിവാണ് . മാര്‍ക്കറ്റില്‍ ലഭിക്കുന്ന പല ഇന്‍സ...

19 November 2018

ലോകത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കുട്ടികള്‍ അതിസാരവും ന്യൂമോണിയയും പിടിപെട്ട് മരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിലൊന്നായി ഇന്ത്യ മാറിയെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നു. ഇന്റര്‍നാഷനല്‍ വാക്‌സിന്‍ ആക്‌സസ് സന്റെറാണ് റിപ്പോര...

18 November 2018

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും മാരകമായ അവസ്ഥയാണ് ഹൃദായാഘാതമെന്ന ഹാർട്ട് ആറ്റാക്ക്. മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫാർക്ഷൻ എന്നു വിളിക്കും. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കടുത്ത വേദനയാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നത്...

14 November 2018

മിക്കവാറും പേര്‍ ഇപ്പോള്‍ ഭാരം കുറക്കാനും സീറോ സൈസാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് . അതിനുവേണ്ടി പട്ടിണി കിടന്നും പലവിധ ഡയറ്റുകള്‍ പരീക്ഷിച്ചും വലഞ്ഞവരായിരിക്കും പലരും. എന്നാല്‍ ഭാരം കുറക്കാന്‍ ചെയ്യുന്ന കാര...

13 November 2018

ഡോക്ടറോട് ഫോണില്‍ രോഗവിവരം പറയാം. ഇമെയിലിലൂടെയോ വാട്‌സ്ആപ്പിലൂടെയോ ഡോക്ടര്‍ മരുന്ന് കുറിപ്പടി നല്‍കും... ഇഹെല്‍ത്ത് പദ്ധതിയുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്. പദ്ധതി നിലവില്‍ വന്നാല്‍ ടെലികണ്‍സള്‍ട്ടേഷനും ഇലക്‌ട്രോ...

12 November 2018

ദിവസവും ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതു ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നതാണ് പണ്ടുള്ളവര്‍ പറയുന്നത്. പഠനങ്ങളും അത് തെളിയിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ചര്‍മസം...