Widgets Magazine
20
Nov / 2019
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഒറ്റ ജീവിതമല്ലേ ഉള്ളൂ. അതിനിടെ എല്ലാം ഒന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം എന്നു കരുതി!! കൊച്ചിന്‍ ഫുഡ് മാള്‍' എന്ന ഫുഡ് ഷോപ്പും ഒരു ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറും നടത്തി അതും നിർത്തി രാഷ്ട്രീയം ഒടുക്കം അതും നിർത്തി അഭിനയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിയതിന്റെ കാരണം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് നടി


സിനിമയില്‍ മഡോണയുടെ ചെറുപ്പകാലം അവതരിപ്പിച്ച പെണ്‍കുട്ടിയേയും ആര്‍ക്കും മറക്കാനാവില്ല!! ഇപ്പോൾ കുട്ടി സെലിന്‍ ഇവിടെയാണ്... നടന്‍ ആന്റണി വര്‍ഗീസ് പങ്കുവെച്ച ചിത്രം ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ


മത്സ്യ വില്‍പന കഴിഞ്ഞാൽ നോട്ടം വിദ്യാർത്ഥികളെ; അച്ഛൻ ആശുപത്രിയിലാണെന്ന് വിശ്വസിപ്പിച്ച് സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിച്ച പുതിയങ്ങാടി സ്വദേശിയ്ക്ക് നാട്ടുകാരും പോലീസും ചേർന്ന് നൽകിയത് എട്ടിന്റെ പണി...


ഇത്തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള ശരീരം തനിക്കുണ്ടോ എന്നായിരുന്നു ആദ്യ സംശയം... ഒട്ടും ആത്മവിശ്വാസമില്ലാതെയായിരുന്നു വസ്ത്രം ധരിച്ചത്!! ഇതാദ്യമായിട്ടാണ്... വിമര്ശനങ്ങൾ കൂടിയതോടെ മറുപടിയുമായി താരം


ഇത്രയും വലിയൊരു സ്വപ്‌നം സഫലീകരിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതിയിരുന്നില്ല... പൃഥ്വിയും താനും ഈ നേട്ടത്തില്‍ ത്രില്ലിലാണ്!! സന്തോഷ വിവരം പങ്കുവെച്ച്‌ സുപ്രിയ മേനോന്‍; ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകർ

ഹണി ഡയറ്റ്; തടിയും വയറും പെട്ടെന്നു പോകും...

29 APRIL 2017 02:11 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

തേനിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറയെുണ്ട്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കുന്നതുള്‍പ്പെടെ. തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള തികച്ചും സ്വാഭാവിക വഴികളൊന്നുമാണ് തേന്‍. തേന്‍ ഡയറ്റെന്നൊരു പ്രത്യേക ഡയറ്റു തന്നെയുണ്ട്, തടി കുറയ്ക്കാന്‍. യാതൊരു ദോഷവശങ്ങളുമില്ലാത്ത ഹണി ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും പൂര്‍ണമായും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക. കൃത്രിമ മധുരങ്ങള്‍ കൂടി ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ് ഇതിനര്‍ത്ഥം. ചായ, കാപ്പി, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേന്‍ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. ജങ്ക് ഫുഡ് സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങളാണ് അവയില്‍ കലോറി ഉണ്ടാകില്ല. തേന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഫലം പൂര്‍ണമായി ലഭിക്കുന്നതിന് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക.

പാസ്തയിലെ സംസ്‌കരിച്ച മാവും വെള്ള അരിയും മറ്റും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയര്‍ത്തും.പകരം സമ്പൂര്‍ണ ധാന്യങ്ങളുടെ മാവ് ഉപയോഗിക്കുക. അവ ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ വയര്‍ നിറഞ്ഞെന്ന തോന്നല്‍ കൂടുതല്‍ നേരം നിലനിര്‍ത്തും. കുറച്ചാണെങ്കിലും എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും പ്രോട്ടീന്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. വയര്‍ നിറഞ്ഞെന്ന തോന്നല്‍ നല്‍കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയര്‍ത്തി വിശപ്പ് തോന്നിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും ഇതാവശ്യമാണ്.

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍ സൗകര്യപ്രദമാണ്.എന്നാല്‍, പല പഴങ്ങളിലും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന കാര്യം ഓര്‍ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തേന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തെ താറുമാറാക്കും. ഒന്നുകില്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഏത് രൂപത്തില്‍ കഴിച്ചാലും ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലീന്റെ അളവ് ഉയരും. തേന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാണ് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത്.തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇന്ത്യന്‍ ഡയറ്റ്

എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മൂന്ന് സ്പൂണ്‍ നിറയെ തേന്‍ ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുക. ഇതോടൊപ്പം വ്യായാമവും. ഇളംചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചതും തേനും ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും തടിയും വയറും കുറയാന്‍ സഹായിക്കും.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഗോവ അന്താരാഷ്ട്ര ചലച്ചിത്രമേളയ്ക്ക് ഇന്ന് പനാജിയില്‍ തുടക്കം... ഇന്ന് മുതല്‍ നവംബര്‍ 28 വരെയാണ് മേള, 76 രാജ്യങ്ങളില്‍നിന്നായി ഇരുനൂറിലധികം ചിത്രങ്ങള്‍ ചലച്ചിത്രമേളയില്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കും  (3 minutes ago)

കെ.എസ്.യു നടത്തിയ നിയമസഭാ മാര്‍ച്ചില്‍ ഷാഫി പറമ്പില്‍ എം.എല്‍.എ, കെ.എസ്.യു സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി കെ.എം അഭിജിത്ത് തുടങ്ങിയവര്‍ക്ക് പോലീസ് മര്‍ദനമേറ്റ സംഭവത്തില്‍ നിയമസഭയില്‍ പ്രതിപക്ഷ ബഹളം  (11 minutes ago)

ഒറ്റ ജീവിതമല്ലേ ഉള്ളൂ. അതിനിടെ എല്ലാം ഒന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം എന്നു കരുതി!! കൊച്ചിന്‍ ഫുഡ് മാള്‍' എന്ന ഫുഡ് ഷോപ്പും ഒരു ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറും നടത്തി അതും നിർത്തി രാഷ്ട്രീയം ഒടുക്കം അതും നിർത്തി അഭിനയത്  (18 minutes ago)

തിരുപ്പതി ലഡു ഇനി പെട്ടികളില്‍..... പ്ലാസ്റ്റിക് വിമുക്തമാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി തിരുപ്പതി ക്ഷേത്ര ത്തില്‍ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ലഡ്ഡു ഇനി പേപ്പര്‍, ചണം എന്നിവകൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ച പെട്ടികളില്‍ ലഭിക്കുമെന്ന  (21 minutes ago)

മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ പറഞ്ഞുപറ്റിച്ചെന്ന് ഓർത്തഡോക്സ് സഭാ അദ്ധ്യക്ഷൻ ബസേലിയോസ് പൗലോസ് ദ്വീതീയൻ കതോലിക്കാ ബാവ. ഒരു സ്വകാര്യ ചാനലിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിലാണ് കത്തോലിക്കാ ബാവായുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ  (26 minutes ago)

സിനിമയില്‍ മഡോണയുടെ ചെറുപ്പകാലം അവതരിപ്പിച്ച പെണ്‍കുട്ടിയേയും ആര്‍ക്കും മറക്കാനാവില്ല!! ഇപ്പോൾ കുട്ടി സെലിന്‍ ഇവിടെയാണ്... നടന്‍ ആന്റണി വര്‍ഗീസ് പങ്കുവെച്ച ചിത്രം ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ  (28 minutes ago)

മത്സ്യ വില്‍പന കഴിഞ്ഞാൽ നോട്ടം വിദ്യാർത്ഥികളെ; അച്ഛൻ ആശുപത്രിയിലാണെന്ന് വിശ്വസിപ്പിച്ച് സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിച്ച പുതിയങ്ങാടി സ്വദേശിയ്ക്ക് നാട്ടുകാരും പോലീസും ചേർന്ന് നൽകിയത്  (33 minutes ago)

ഇന്ധന വിലയില്‍ മാറ്റമില്ല....  (50 minutes ago)

നെടുമ്പാശേരി രാജ്യാന്തര വിമാനത്താവളത്തില്‍ നിന്ന് ഇന്നു മുതല്‍ നാലുമാസത്തേക്ക് പകല്‍ സര്‍വിസ് ഇല്ല... തിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നടപടികള്‍ സ്വീകരിച്ച് സിയാല്‍  (1 hour ago)

ഇത്തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള ശരീരം തനിക്കുണ്ടോ എന്നായിരുന്നു ആദ്യ സംശയം... ഒട്ടും ആത്മവിശ്വാസമില്ലാതെയായിരുന്നു വസ്ത്രം ധരിച്ചത്!! ഇതാദ്യമായിട്ടാണ്... വിമര്ശനങ്ങൾ കൂടിയതോടെ മറുപടിയുമായി താരം  (1 hour ago)

ഇത്രയും വലിയൊരു സ്വപ്‌നം സഫലീകരിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതിയിരുന്നില്ല... പൃഥ്വിയും താനും ഈ നേട്ടത്തില്‍ ത്രില്ലിലാണ്!! സന്തോഷ വിവരം പങ്കുവെച്ച്‌ സുപ്രിയ മേനോന്‍; ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകർ  (1 hour ago)

ശമ്പള വര്‍ധന ആവശ്യപ്പെട്ട് മെഡിക്കല്‍ കോളജ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഇന്നു രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ ഒപി ബഹിഷ്‌കരിക്കും  (1 hour ago)

പോലീസ് ലാത്തി ചാര്‍ജില്‍ ഷാഫി പറമ്പില്‍ എം.എല്‍.എയ്ക്കും കെ.എസ്.യു സംസ്ഥാന പ്രസിഡന്റ് അഭിജിത്തിനും ഉള്‍പ്പടെ നിരവധി പ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്ക് പരിക്കേറ്റു; നിയമസഭയിൽ പ്രതിഷേധം കടുപ്പിക്കാൻ പ്രതിപക്ഷം  (1 hour ago)

ഭക്തര്‍ക്ക് സുകൃത ദര്‍ശനമായി സന്നിധാനത്ത് പടിപൂജ... 14 വര്‍ഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം മണ്ഡല കാലത്ത് ആദ്യമായി നടന്ന പടിപൂജ തൊഴാന്‍ വന്‍ തിരക്കായിരുന്നു  (1 hour ago)

മികച്ച സേവനങ്ങള്‍ പരിഗണിച്ച് രാജ്യത്തെ മികച്ച സൈനിക കേന്ദ്രത്തിന് നല്‍കുന്ന പരമോന്നത ബഹുമതിയായ പ്രസിഡന്റ്‌സ് കളര്‍ അവാര്‍ഡ് ഏഴിമല നാവിക അക്കാഡമിക്ക് രാഷ്ട്രപതി രാംനാഥ് കോവിന്ദ് ഇന്ന് സമ്മാനിക്കും  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends