Widgets Magazine
20
Jul / 2024
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കൊടുത്തു തീർക്കാനുള്ള ക്ഷേമപെൻഷൻ കുറച്ചെങ്കിലും വിതരണം.. ചെയ്യുന്ന കാര്യം പരിഗണിച്ചു കൂടേയെന്ന് ഹൈക്കോടതി... കേന്ദ്ര വിഹിതവും സെസ് വിഹിതവും ലഭിച്ചിട്ടും പെൻഷൻ നല്‍കുന്നില്ല എന്ന് മറിയക്കുട്ടിയുടെ അഭിഭാഷക ചൂണ്ടിക്കാട്ടി...


ഇന്ത്യൻ മഹാസമുദ്രത്തിലെ ധാതുലോഹങ്ങളെ കുറിച്ച് പര്യവേക്ഷണം...ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേകം കപ്പൽ നിർമ്മിക്കാനൊരുങ്ങുന്നു...കരാറിൽ‌ ഒപ്പുവച്ചു... നിർമിക്കുന്നതിൽ വച്ചേറ്റവും വലിയ പര്യവേക്ഷണ കപ്പലാകും..


കാണാതായ മലയാളി ഡ്രൈവർ അർജുന് വേണ്ടിയുള്ള തെരച്ചില്‍ തുടരുന്നു; ഗംഗാവാലി പുഴയിലിറങ്ങി നടത്തിയ പരിശോധനയില്‍ ലോറി നദിയുടെ അടിത്തട്ടില്‍ ഇല്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു:- മെറ്റൽ ഡിക്റ്റക്റ്റർ പരിശോധനയും...


യുദ്ധാനന്തരം ഗസയുടെ പുനര്‍നിര്‍മാണത്തിനായി സൈന്യത്തെ അയക്കാന്‍ സന്നദ്ധത അറിയിച്ച് യു.എ.ഇ....ഗസയുടെ പ്രതിരോധത്തിനും ഫലസ്തീനിലെ മാനുഷിക, പുനര്‍നിര്‍മാണ ആവശ്യങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും വേണ്ടിയാണ് ഈ നടപടി...


ടിപി ചന്ദ്രശേഖരൻ വധക്കേസിലെ പ്രതികൾക്ക് ശിക്ഷാ ഇളവ്...നൽകാൻ ശുപാര്‍ശ ചെയ്ത കത്ത് പുറത്തു വന്നത്...സംസ്ഥാന ആഭ്യന്തര വകുപ്പ് അന്വേഷണത്തിന് ഉത്തരവിട്ടു...ഒരു മാസത്തിനകം റിപ്പോര്‍ട്ട് സമര്‍പ്പിക്കാനാണ് നിര്‍ദ്ദേശം...

മുടികൊഴിച്ചില്‍ നിയന്ത്രിക്കാം 

29 JULY 2016 11:44 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

മിക്കവാറും എല്ലാപേരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. സ്ത്രീകളേയും പുരുഷന്‍മാരേയും ഒരേപോലെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. എന്നാല്‍ കാരണമറിഞ്ഞ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണീ മുടികൊഴിച്ചിലെന്ന് അധികം ആര്‍ക്കും അറിയില്ല.
താരനാണ് മുടികൊഴിച്ചിലിനുളള പ്രധാന കാരണം. ശിരോചര്‍മത്തിന്റെ വൃത്തിയില്ലായ്മ മൂലമാണ് പലപ്പോഴും താരനുണ്ടാകുന്നത്. ചര്‍മം സ്വാഭാവികമായി ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണയുടെ അളവ് കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും താരനുണ്ടാവാം. ദിവസവും ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതും തലയില്‍ എണ്ണ തേച്ചിട്ട് കഴുകിക്കളയാതിരിക്കുന്നതും താരനു കാരണമാകാം. ഇവ രണ്ടും ചര്‍മത്തിലെ എണ്ണമയത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റിക്കുന്ന കാരണങ്ങളാണ്. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാന്‍ പ്രധാനമായും ചെയ്യേണ്ടത് ശിരോചര്‍മം വൃത്തിയായി നിലനിര്‍ത്തി താരനെ അകറ്റുക എന്നതാണ്.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ പോഷകാംശത്തിന്റെ കുറവാണ്. മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷകം പ്രോട്ടീന്‍ ആണ്. മുട്ടവെളള, പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍, സോയാ തുടങ്ങിയവ മുടിക്കു ഗുണം ചെയ്യും. ഓറഞ്ച്, ആപ്പിള്‍, മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം പോലുളള പഴങ്ങളും വാല്‍നട്ട് പോലുളള നട്ട്‌സുമൊക്കെ മുടിക്ക് കരുത്തേകുന്ന ആഹാരവസ്തുക്കളാണ്. ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ ഉപ്പ്, എരിവ്, പുളി എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ ധാരാളം വെളളം കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
കുളിച്ചു കഴിഞ്ഞ് ഉടന്‍ നനഞ്ഞ മുടി ചീകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ആ സമയത്ത് ശിരോചര്‍മം വളരെ മൃദുവായിരിക്കും. അപ്പോള്‍ മുടി ചീകുന്നത് മുടിയുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടാനും മുടി ഊരിവരാനും കാരണമായേക്കാം. മുടിയിലെ കെട്ടുകള്‍ കളയുന്നത് വിരലുകളോ അകന്ന പല്ലുളള ചീര്‍പ്പോ ഉപയോഗിച്ചാവാം. ഇടയ്ക്കിടെ മുടിയിലൂടെ കൈയോടിക്കുന്ന ശീലമുളളവര്‍ അതൊഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയാന്‍ മറ്റൊരു മാര്‍ഗ്ഗം.
ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ മറ്റൊരു കാരണമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണ്‍, സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണുകള്‍ എന്നിവയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ബാധിക്കും. മാനസിക സമ്മര്‍ദവും പിരിമുറുക്കവും അതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്കക്കുറവും മുടികൊഴിച്ചിലിന് ഒരു കാരണമാകുന്നതാണ്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

സൈബര്‍ തട്ടിപ്പുകള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇക്കാലത്ത് ജനങ്ങള്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി കേരള പൊലീസ്  (2 hours ago)

മാലിന്യം ശേഖരിച്ച് പൊതുസ്ഥലത്ത് തള്ളുന്നവര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ശന നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്ന് മന്ത്രി എം.ബി. രാജേഷ്  (3 hours ago)

മകള്‍ മീനാക്ഷി ഡോക്ടറായ സന്തോഷം പങ്കുവച്ച് നടന്‍ ദിലീപ്  (3 hours ago)

സ്വകാര്യ സര്‍വകലാശാല തുടങ്ങാന്‍ അനുമതി നല്‍കാനുള്ള നിയമം തയാറായി  (3 hours ago)

മണ്ണിടിച്ചിലില്‍ കുടുങ്ങിയ അര്‍ജുന് വേണ്ടിയുള്ള കാത്തിരിപ്പ് നീളുന്നു... രക്ഷാപ്രവര്‍ത്തനത്തിന് സൈന്യം ഇറങ്ങണമെന്ന് കുടുംബം  (3 hours ago)

ആമയിഴഞ്ചാന്‍ തോട്ടിലെ ശുചീകരണ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനിടെ ജീവന്‍ നഷ്ടപ്പെട്ട തൊഴിലാളി ജോയിയുടെ കുടുംബത്തിന് പ്രഖ്യാപിച്ച 10 ലക്ഷം രൂപ കൈമാറി സര്‍ക്കാര്‍  (3 hours ago)

ചികിത്സക്കെത്തിയ പെണ്‍കുട്ടിയെ ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകന്‍ പീഡിപ്പിച്ചതായി പരാതി  (3 hours ago)

ബില്‍ക്കിസ് ബാനു കേസില്‍ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട പ്രതികളുടെ ഇടക്കാല ജാമ്യാപേക്ഷ സുപ്രീം കോടതി തള്ളി  (4 hours ago)

സംസ്ഥാനത്തെ വടക്കേ ജില്ലകളില്‍ മഴ കനക്കുന്നു...വയനാട് ജില്ലയില്‍ നാളെയും വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് അവധിയായിരിക്കും  (4 hours ago)

ഭര്‍ത്താവിന്റെ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്ക് മുന്നില്‍ വിവസ്ത്രയായി നില്‍ക്കണം... പൈലറ്റായ ഭര്‍ത്താവിനെതിരെ യുവതിയുടെ പരാതി  (4 hours ago)

തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം സ്റ്റോറിയില്‍ പറയാന്‍ ഉദ്ദേശിച്ചത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കി നടി ഭാമ  (5 hours ago)

സ്ഥലം കണ്ടെത്തി വീട് നിര്‍മ്മിച്ച് നല്‍കുമെന്ന സര്‍ക്കാരിന്റെ വാഗ്ദാനം എത്രയും വേഗം നടപ്പാക്കണം; ശുചീകരണത്തിനിടെ ആമയിഴഞ്ചാന്‍ തോട്ടില്‍ വീണ് മരിച്ച ജോയിയുടെ മാരായമുട്ടത്തെ വീട് സന്ദര്‍ശിച്ച് പ്  (5 hours ago)

ആമയിഴഞ്ചാൻ തോടിൽ ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടെ മുങ്ങി മരിച്ച ജോയിയുടെ കുടുംബത്തിന് സംസ്ഥാന സർക്കാരിന്റെ ധനസഹായം കൈമാറി മന്ത്രി വി ശിവൻകുട്ടി; തിരുവനന്തപുരം നഗരസഭ ജോയിയുടെ അമ്മയ്ക്ക് വീട് വെച്ച് നൽകുമെന  (5 hours ago)

ഭരണസിരാ കേന്ദ്രത്തിന്റെ മൂക്കിനു താഴെയാണ് പാവപ്പെട്ട ഒരു മനുഷ്യന്‍ ഓടയില്‍ വീണ് കാണാതായത്; മാലിന്യ കൂമ്പാരമാണ് തലസ്ഥാന നഗരം; രാത്രി മുഴുവന്‍ മഴ പെയ്താല്‍ പിറ്റേ ദിവസം പുറത്ത് ഇറങ്ങാനാകാത്ത അവസ്ഥയാ  (6 hours ago)

അർബുദ ബാധയെ തുടർന്ന് ദീർഘനാളായി ചികിത്സയിൽ; നടനും നിർമ്മാതാവും ടി-സീരീസ് സഹ ഉടമയുമായ കൃഷൻ കുമാറിൻ്റെ മകൾ തിഷ കുമാർ അന്തരിച്ചു  (6 hours ago)

Malayali Vartha Recommends