Widgets Magazine
02
May / 2024
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


യുഎഇയില്‍ ഓറഞ്ച് അലര്‍ട്ട്...ന്യൂനമർദ്ദം ..രാത്രി പത്ത് മണി വരെ കനത്ത മഴ..കൂടുതല്‍ മഴ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഈ ഭാഗങ്ങളില്‍


കോട്ടയം കുറിച്ചിയിൽ മദ്യപിച്ച് ബഹളമുണ്ടാക്കിയ മകനെ അമ്മ വെട്ടിപ്പരിക്കേൽപ്പിച്ചു; തലയ്ക്കും നെഞ്ചിലും വെട്ടേറ്റ മകൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിൽ...


യുഎഇയിൽ ഓറഞ്ച് അലേർട്ട്:- നിരവധി വിമാനങ്ങള്‍ റദ്ദാക്കി എമിറേറ്റ്സ് എയര്‍ലൈന്‍...


കോവിഡ് വാക്സീൻ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളിൽനിന്നു, പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിയുടെ ചിത്രം നീക്കി കേന്ദ്ര സർക്കാർ... തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പെരുമാറ്റച്ചട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണു ചിത്രം നീക്കിയതെന്നാണു വിശദീകരണം...


ഇസ്രായേലുമായുള്ള എല്ലാ നയതന്ത്രബന്ധവും ഒഴിവാക്കി ലാറ്റിനമേരിക്കൻ രാജ്യമായ കൊളംബിയ...ഗസ്സയിലെ അതിക്രമത്തിന് മുന്നിൽ ലോകരാജ്യങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയരായി നിൽക്കരുത്...

വീട്ടുവൈദ്യത്തിലൂടെ വിളര്‍ച്ചയും ക്ഷീണവും അകറ്റാം

10 AUGUST 2017 01:22 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുമ്പോഴോ കൂടുതല്‍ നേരം വിശ്രമിക്കുമ്പോളോ ദിവസം മുഴുവന്‍ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കില്‍ അത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാണ്. വിവിധ അവയവങ്ങള്‍, കോശങ്ങള്‍ , രക്തം, രക്തകോശങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ കൂടിചേര്‍ന്നതാണ് ശരീരം എന്ന് നമുക്കറിയാം. രക്തം രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായ ഒരു ദ്രാവകമാണ്. ഇത് ധമനികളിലൂടെയും ഞരമ്പിലൂടെയും ഒഴുകുന്നു. എല്ലാ അവയവങ്ങളും പ്രവര്‍ത്തിക്കാനായി ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തില്‍ കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും രക്തത്തിനാണ്.അതിനാല്‍ ജീവനുള്ള ഒന്നിനെ സംബന്ധിച്ച് രക്തം അതിപ്രധാനമാണ്.ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍, വെളുത്ത രക്താണുക്കള്‍, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകള്‍ എന്നിവയാലാണ് രക്തം ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

ചുവന്ന രക്താണുക്കളില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ എന്ന ഒരു പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.അതാണ് ശരീരത്തില്‍ നിന്നും കാര്‍ബണ്‍ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് വഹിക്കുന്നത്.രോഗാണുക്കളില്‍നിന്നും രക്ഷപെടാന്‍ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കുന്നവയാണ് വെളുത്ത രക്താണുക്കള്‍ . രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാതെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാന്‍ പ്‌ളേറ്റ്‌ലറ്റുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍ കുറഞ്ഞാല്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയും.തുടര്‍ന്ന് വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകും. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടല്‍, ത്വക്കിന് നിറവ്യത്യാസം , ബലഹീനത, തലവേദന, അമിതമായ ആര്‍ത്തവരക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയവയാണ് സാധാരണ വിളര്‍ച്ചകളുടെ ലക്ഷണം. ശരിയായ സമയത്ത് ചികിത്സയില്ലെങ്കില്‍, വിളര്‍ച്ച ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് പ്രകൃതിദത്തമായി വിളര്‍ച്ചയെ ചികിത്സിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടിലെ മരുന്ന് ചുവടെ ചേര്‍ക്കുന്നു.

മാതളം ,എള്ള് എന്നിവയില്‍ ധാരാളം അയണും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.ഇവ ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങളെ കൂട്ടി ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 1. മാതളജ്യൂസില്‍ പറഞ്ഞ അളവില്‍ എള്ള് പൊടിച്ചത് ചേര്‍ക്കുക 2. ഇത് നന്നായി ഇളക്കി ഉപയോഗിക്കാം 3. കുറഞ്ഞത് രണ്ടു മാസം ദിവസവും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കുടിക്കുക.കൂടാതെ ചീര,ബീറ്റ്‌റൂട്ട്,മാംസം തുടങ്ങി ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുകയും വേണം. അലൂമിനിയം , സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങള്‍ക്ക് പകരം ഇരുമ്പ് പാത്രങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതും വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കും.നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കരുതലോടെ സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പല തരത്തിലുള്ള ഫേഷ്യലുകളും ട്രീറ്റ്മെന്റുകളും എടുക്കാം...  (1 minute ago)

കോവിഡ് -19 പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പില്‍ കൊവാക്‌സിന്‍ മികച്ച സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഭാരത് ബയോടെക്  (13 minutes ago)

പ്രൊഫഷണല്‍ കോളേജുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് മെയ് ആറു വരെ അവധി പ്രഖ്യാപിച്ചു  (1 hour ago)

ആര്യയെരക്ഷിക്കാന്‍ വന്നിട്ട് വെട്ടിയിട്ട് വാഴത്തണ്ടായി ചിന്ത ജെറോം;മേയറെ ആക്രമിക്കുന്ന സൈബര്‍ തെമ്മാടി കൂട്ടങ്ങളെ വെച്ചേക്കില്ലെ ചേച്ചിയുടെ ഡയലോഗിന് കിടിലന്‍ മറുപടി,ചിന്തേച്ചി എവിടെ പരിപാടി അവതരിപ്പിച  (1 hour ago)

പുതിയ ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസന്‍സ് ഇനി സ്വപ്‌നങ്ങളില്‍ മാത്രമാകുമോ?  (1 hour ago)

ജനങ്ങള്‍ പകല്‍ 11 മുതല്‍ വൈകുന്നേരം 3 വരെയുള്ള സമയത്ത് നേരിട്ട് ശരീരത്തില്‍ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം... ഉഷ്ണതരംഗ സാധ്യത വിലയിരുത്താന്‍ ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെ യോഗം ചേര്‍ന്ന് മുഖ്യമന്ത്  (2 hours ago)

യുഎഇയില്‍ ഓറഞ്ച് അലര്‍ട്ട്...  (2 hours ago)

കെഎസ്ആര്‍ടിസിയില്‍ ഡ്യൂട്ടിക്ക് ഹാജരാകാതിരുന്ന ജീവനക്കാര്‍ക്കെതിരെ അച്ചടക്ക നടപടി  (2 hours ago)

വയറുവേദനയുമായെത്തിയ യുവതിയുടെ വയറ്റില്‍ നിന്നും 10 കിലോഗ്രാമിലേറെ ഭാരമുള്ള ഗര്‍ഭാശയ മുഴ നീക്കം ചെയ്തു  (3 hours ago)

മലപ്പുറത്ത് ഡ്രൈവിങ് സ്‌കൂള്‍ മാഫിയയെന്ന ഗണേഷ് കുമാറിന്റെ പരാമര്‍ശം കത്തിച്ച് സിഐടിയു;കൈവെച്ചത് മലപ്പുറത്ത് ആയതുകൊണ്ട് പിണറായി ഗണേഷിനെ കൈയ്യൊഴിഞ്ഞു,തൊപ്പിയും തലേക്കെട്ടുമുള്ളവരോട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വൈ  (3 hours ago)

കേരള സ്റ്റാര്‍ട്ടപ്പായ ആലിബൈ ഗ്ലോബലും ഐഐടി ബോംബെയും ടെക്നോളജി കരാര്‍ ഒപ്പുവെച്ചു:- അത്യാധുനിക സ്ഫെറിക്കല്‍ റോബോട്ട് സാങ്കേതികവിദ്യ പങ്കിടും...  (5 hours ago)

എസ്എൻസി ലാവ്‍ലിൻ കേസ് ലിസ്റ്റ് ചെയ്തത് 110 നമ്പർ കേസായി ,101 നമ്പർ കേസ് പരിഗണിച്ച് തീരത്തെ വന്നതോടെ വീണ്ടും മാറ്റി....40-ആം തവണയും ലാവ്‌ലിൻ കേസ് മാറ്റി  (5 hours ago)

ശൈഖ് തഹ്‌നൂന്റെ നിര്യാണത്തിൽ അനുശോചനമറിയിച്ച് ഇന്ത്യൻ ഗ്രാൻഡ് മുഫ്തി...  (5 hours ago)

മുജീബ് ടി. മുഹമ്മദ് കഥ എഴുതി സംവിധാനം ചെയ്ത അഞ്ചാം വേദം ചർച്ചയാകുന്നു....  (5 hours ago)

ചിപ്സ് നിർമ്മാണശാലയിൽ വൻ തീപിടുത്തം...  (6 hours ago)

Malayali Vartha Recommends