മഞ്ഞപ്പിത്ത സമയത്ത് ഇവ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കൂടാതെ ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക; ഭക്ഷണ ക്രമത്തിലും ജീവിത രീതിയിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില മാറ്റങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
മഞ്ഞപ്പിത്തം ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്, അതിനാല്‍ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിലും ജീവിത രീതിയിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മഞ്ഞപ്പിത്ത സമയത്ത് എന്തെല്ലാം കഴിക്കണം, ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകന്നു നില്‍ക്കണം, അതായത് പരിമിതമായ അളവില്‍ മാത്രമേ അവ കഴിക്കാവൂ എന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങള്‍ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. വാസ്തവത്തില്‍, മഞ്ഞപ്പിത്ത രോഗികളുടെ ഭക്ഷണം പോഷകങ്ങള്‍ ഉള്ളതും അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവുമാണ്, അപ്പോള്‍ മാത്രമേ രോഗി വേഗത്തില്‍ സുഖം പ്രാപിക്കൂ.
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്താണെന്ന് ആദ്യം അറിയുക? മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍, കണ്ണുകള്‍ മഞ്ഞ നിറമാവുകയും ചര്‍മ്മം മഞ്ഞ നിറമാവുകയും ചെയ്യും. ഇതിനു പുറമേ, നഖങ്ങളുടെ നിറവും മഞ്ഞയായി മാറുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ഛര്‍ദ്ദി, വിശപ്പ് കുറയല്‍, ശരീരഭാരം കുറയല്‍, കൈകളില്‍ ചൊറിച്ചില്‍, ഭക്ഷണം ദഹിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരിക, വയറുവേദന എന്നിവയും മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തില്‍, ശരീരത്തിലെ ബിലിറൂബിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് കരളിനെ ബാധിക്കുന്നു, ബിലിറൂബിന്‍ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുമ്ബോള്‍ മഞ്ഞപ്പിത്തം സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങള്‍ക്ക് മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക; 1. മുട്ടയും മാംസവും; മഞ്ഞപ്പിത്ത രോഗത്തില്‍ മുട്ടയോ മാംസമോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് കരളിനെ ബാധിക്കുന്നു.
2. ജങ്ക് ഫുഡ്; മഞ്ഞപ്പിത്ത രോഗികള്‍ ബര്‍ഗര്‍, പിസ്സ, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് തുടങ്ങിയ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കരുത്, കാരണം അതില്‍ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, മറിച്ച്‌, ജങ്ക് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും, അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ അതില്‍ നിന്ന് വിട്ടു നില്‍ക്കണം.
3. വറുത്ത അല്ലെങ്കില്‍ മസാലകള്‍ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം; മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വറുത്തതോ മുളകുള്ളതോ ആയ മസാല ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് കരളിനെ ബാധിക്കുകയും പ്രശ്നം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കഴിയുന്നത്ര ലളിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
4- മധുരം ഒഴിവാക്കുക; മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉള്ളപ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ മധുരം കഴിക്കുന്നതും ദോഷകരമാണ്, മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടെങ്കില്‍ കുറച്ച്‌ മധുരം കഴിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു.
5- കഫീന്‍ ഒഴിവാക്കുക; മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിലും കഫീന്‍ ഒഴിവാക്കണം, മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ച രോഗികള്‍ ചായ, കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ് മുതലായവയില്‍ നിന്നും വിട്ടുനില്‍ക്കണം, കാരണം മഞ്ഞപ്പിത്തത്തില്‍ കഫീന്‍ ദോഷകരമാണ്.
6. പുകവലിക്കരുത്, മദ്യം കഴിക്കരുത്; അമിതമായ മദ്യപാനം കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാം, അതിനാല്‍ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന മഞ്ഞപ്പിത്തത്തില്‍ മദ്യമോ പുകവലിയോ കഴിക്കരുത്.
മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉള്ളപ്പോള്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ കഴിക്കുക; മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉള്ളപ്പോള്‍ തേങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുക, അത് കരളിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയില്‍ മോരും തൈരും തക്കാളി ജ്യൂസും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതേസമയം, പപ്പായ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
