കാൽസ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് പാൽ എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. സാധാരണ പാലിന്റെ രുചിയും പോഷണവും കൂട്ടാൻ ആളുകൾ അതിൽ ധാരാളം പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താറുണ്ട്. പാൽ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാചകങ്ങളിലൊന്നാണ് കേസർ ബദാം ദൂദ്. സാധാരണ പാലിൽ കുങ്കുമപ്പൂവും ബദാമും ചേർത്ത് പാലിന്റെ പോഷകമൂല്യങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനായ ലോവ്‌നീത് ബത്ര പലപ്പോഴും അവളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടാറുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ മാസം, അവൾ തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫീഡിൽ ഒരു പോസ്റ്റ് പങ്കിട്ടു, അതിൽ കേസർ ബദാം മിൽക്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എടുത്തുകാണിച്ചു. ഇത് ഒരു ലളിതമായ പാനീയമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇതിന് അതിശയകരമായ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പാനീയം ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാവരും സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് കേസർ ബദാം മിൽക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കാൻ കേസർ അറിയപ്പെടുന്നു. ക്രോസിൻ, സഫ്രനാൽ, പിക്രോക്രോസിൻ എന്നീ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കേസറിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, കുങ്കുമപ്പൂവ് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഏജന്റാണ്. കുങ്കുമപ്പൂവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നതിന് ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു

ആർത്തവ സമയത്ത് മലബന്ധം സാധാരണമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് വേദനാജനകമായ സമയം ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, കേസർ ബാദം പാലിന് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാം. കുങ്കുമപ്പൂവ് രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആർത്തവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ബദാം വൈറ്റമിൻ ഇയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് ആർത്തവസമയത്തെ മലബന്ധവും സ്തന വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം അവർ ഒരുമിച്ച് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കുങ്കുമപ്പൂവും ബദാമും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും യുവത്വവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിലെ നിറവ്യത്യാസം, വരൾച്ച, ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ, മന്ദത തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും അവർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.