29 November 2021

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലും ആരോഗ്യത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കലോറിയുടെ ഏകദേശം 20 ശതമാനവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ് മസ്തിഷ്‌കം. അതിനാല്‍ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ...

23 November 2021

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളാണ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. രോഗങ്ങളെ ചെറുത്ത് നിര്‍ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുവാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കു...

19 November 2021

പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് വയര്‍ ചാടുന്നത്. ഇതിന് പരിഹാരമായി പല മാര്‍ഗങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം... ഗ്രീന്‍ ടീ ഉ...

16 November 2021

ആരോഗ്യമുള്ളവരായി ജീവിക്കാനാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ളവര്‍ക്ക് ദീര്‍ഘായുസ്സും ഉണ്ടാകും. 2019 ലെ ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോര്‍ട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈര്‍ഘ്യമേ...

15 November 2021

കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. രുചിയില്‍ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുക...

12 November 2021

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ നാരങ്ങ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ നാരങ്ങയുടെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? നാരങ...

12 November 2021

നമ്മുടെ ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ വെള്ളവും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. വെള്ളത്തില്‍ ജീരകം ഏലക്ക എന്നിവയൊക്കെ ചിലര്‍ ഇടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്‌ബോള്‍ അല്‍പം മല്ലി കൂടി ഇടാന്‍ മറക്കേണ്ട. ശരീര...

11 November 2021

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് ഉലുവ. ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് വച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളെയും തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ഉല...

11 November 2021

നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ സാധാരണയായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍പീസ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ പതിവായി ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുവെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. 100 ഗ്രാം ഗ്രീന്‍ പീസില്...

10 November 2021

മഴക്കാലത്ത് മിക്കവര്‍ക്കും സംഭവിക്കുന്നതാണ് തുമ്മലും ജലദോഷവും. എന്നാല്‍ മഴക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന പലപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാന്‍ വെളുത്തുള്ളിയ്ക്ക് സാധിക്കും. * തുമ്മല്‍, ജലദോഷം, ചുമ, പനി എന്നിവയുടെ ...

09 November 2021

വീടുകളില്‍ സാധരണയായി കണാറുള്ള ഫമാണ് പേരയ്ക്ക. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുതല്‍ പ്രമേഹത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോളിനും എന്തിനേറെ കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ പോലും പേരക്കയ്ക്ക് സാധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. വൈറ...

09 November 2021

രക്തത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമായ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കുറഞ്ഞാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. മുറിവുകള്‍ സംഭവിക്കുമ്‌ബോള്‍ രക്തം നഷ്ടപ്പെടാതെ രക്തം കട്ടിയാക്കുന്ന പ്രധാന ജോലിയാണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് നിര്‍വഹി...

08 November 2021

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് പ്രമേഹം. വൈകിയ രോഗനിര്‍ണയം, അവബോധത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ പലപ്പോഴും പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തെ പലര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അ...

07 November 2021

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് തേങ്ങാവെള്ളവും ഇളനീരും. തേങ്ങാവെള്ളത്തെയും ഇളനീരിനെയും തോല്‍പ്പിക്കാന്‍ മറ്റൊരു പാനീയം ഇല്ല. കരിക്കിന്‍ വെള്ളം വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്കു വേണ്ട...

07 November 2021

ജീവിത ശൈലിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും ആഹാര രീതികളും കൊണ്ടെല്ലാം ബാധിക്കാവുന്ന രോഗമാണ് ക്യാന്‍സര്‍. ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരാന്‍ ഉള്ള ചാന്‍സ് കൂടുതലാണ്. നിരവധി പേര്‍ ഇതിന്റെ പിടിയിലകപ്പെട്ട്് കഴിയ...