1 aed = 19.19 inr ● 1 aud = 50.27 inr ● 1 eur = 79.92 inr ● 1 gbp = 90.97 inr ● 1 kwd = 231.92 inr ● 1 qar = 19.36 inr ● 1 sar = 18.79 inr ● 1 usd = 70.49 inr ●
FOOD
മാമ്പഴം വാങ്ങുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
ഇനി മുതല് പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കല്ലേ..., വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം മതി...!
16 December 2021
പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള് പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ചിലര് പട്ടിണി കിടക്കാറുമുണ്ട്. ഇത് വിശ...
ആരോഗ്യത്തില് മുന്നിലുള്ള മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം ഒരിക്കലും ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കരുത്...!
13 December 2021
എത്ര ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും അത്, മറ്റ് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂടെ ചേരുമ്ബോള് ശരീരത്തിന് ദോഷമുണ്ടാക്കാം. ഇത്തരത്തില് ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചുകൂടാത്ത പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. നമ്മളില് മിക്കവാറും പേരും ദിവസവും...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് മുന്തിരി ജ്യൂസ് മാത്രം മതി
12 December 2021
നിരവധി പേരെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണവും കുടവയറും. ഊണിലും ഉറക്കത്തിലും അവര്ക്ക് അമിത വണ്ണത്തെ കുറിച്ചുതന്നെയാണ് ചിന്ത. ചിലര് പട്ടിണി കിടന്ന് ആരോഗ്യം മോശമാക്കാറും ഉണ്ട്. ഇതില് പഴങ്ങളും പ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഓട്സ് മാത്രം മതി; ഇനി മുതല് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ..!
05 December 2021
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. കാര്ബണുകളും ഫൈബറും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായത് തന്നെയാണ് കാരണം. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനം മെച്ചെപ്പടുത്തുക, ശരീര പ്രവര്ത്തനങ്ങ...
സ്ഥിരമായി ബ്രഡ് കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്... വിശക്കുമ്പോള് ബ്രെഡ് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം
03 December 2021
സാധാരണ തിരക്കുപിടിച്ച് ജോലിക്ക് പോകാന് തുടങ്ങുമ്പോള് ഒന്നും കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതിന് പകരം മിക്കവരും കഴിക്കുന്നത് ബ്രഡാണ്. ചിലപ്പോള് ബ്രഡിന്റെ കൂടെ ജാം അല്ലെങ്കില് ചീസ് അതും അല്ലെങ്കില് ബട്ടര് ഇത...
തടി കൂടാതിരിക്കാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കിയാലേ പറ്റൂ
03 December 2021
വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വേണം അത്താഴം കഴിക്കാന്. രാത്രി ഭക്ഷണം അമിതമായാല് പൊണ്ണത്തടി, കൊളസ്ട്രോള് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. രാത്രിയില് നിര്ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് എന്ത...
ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ചില്ലറയല്ല; ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ബദാം ബെസ്റ്റാ
03 December 2021
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്...
ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാമോ..! എണ്ണിയാല് തീരത്തത്ര ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ
01 December 2021
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധത്തെ തടയാനും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കുമറിയാം. എണ്ണിയാല് തീരത്തത്ര ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി. പൊട്ടാസ്യം,...
വെണ്ടയ്ക്കയുടെ ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാമോ...! പ്രതിരോധശേഷിയ്ക്കും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമം, ദിവസവും വെണ്ടയ്ക്ക ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ
30 November 2021
നമ്മള് ജീവിതത്തില് നിത്യേന കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില് ഒന്നാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. ധാരാളം പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ വെണ്ടയ്ക്ക നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റാന് സഹായിക്കുന്നു. ഫൈബര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ദഹനപ്രക്രിയ സ...
ഓര്മ്മശക്തി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ശീലമാക്കൂ, വിഷാദരോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ ഒരു പരിധിവരെ തടയുന്നതിനും ഓര്മ്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്തമം
29 November 2021
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലും ആരോഗ്യത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കലോറിയുടെ ഏകദേശം 20 ശതമാനവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ് മസ്തിഷ്കം. അതിനാല് തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ...
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുടനെയോ പഴങ്ങള് കഴിക്കരുത്..., കാരണം ഇതാണ്!; ആയുര്വേദ വിദഗ്ദര് പറയുന്നത് കേട്ടോ
23 November 2021
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ പദാര്ത്ഥങ്ങളാണ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. രോഗങ്ങളെ ചെറുത്ത് നിര്ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുവാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പഴങ്ങള് കഴിക്കു...
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് അറിയാവുന്ന പണികളെല്ലാം നോക്കിയോ...! ഫലം കിട്ടിയില്ലെങ്കില് ഈ മൂന്ന് പാനീയങ്ങള് പരീക്ഷിക്കൂ
19 November 2021
പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് വയര് ചാടുന്നത്. ഇതിന് പരിഹാരമായി പല മാര്ഗങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം... ഗ്രീന് ടീ ഉ...
ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം അറിയൂ... ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈര്ഘ്യമേറിയ ആയുസ്സ് ജപ്പാനീസ് ജനതയ്ക്കാണ്
16 November 2021
ആരോഗ്യമുള്ളവരായി ജീവിക്കാനാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ളവര്ക്ക് ദീര്ഘായുസ്സും ഉണ്ടാകും. 2019 ലെ ആയുര്ദൈര്ഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോര്ട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈര്ഘ്യമേ...
രുചിയില് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണം.., ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാമോ
15 November 2021
കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. രുചിയില് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തില് നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റില് ആന്റിഓക്സിഡന്റുക...
നാരങ്ങയുടെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും; പഠനങ്ങള് പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
12 November 2021
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില് നാരങ്ങ ചേര്ത്ത് കഴിക്കുന്നവര് ഏറെയാണ്. എന്നാല് നാരങ്ങയുടെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? നാരങ...
