10 April 2017

ചില ഡോക്ടര്‍മാരെ കുറിച്ച് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ. അവരുടെ മുന്നിലെത്തുമ്പോള്‍ തന്നെ പകുതി അസുഖം കുറയും. രോഗിക്ക് വിശ്വാസമുളള ഡോക്ടറാണെങ്കില്‍ ആ ഡോക്ടര്‍ പച്ചവെളളം കൊടുത്താലും രോഗം മാറും. ഈ പ്രതിഭാതസത...

08 April 2017

നല്ല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലുടെ മാത്രമേ പോഷകങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തുകയുളളു. ിറ്റാമിനുകളും, മിനറല്‍സും ധാരാളം വേണം. ആഹാരക്രമത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ' ഉണ്ടാവേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷികമാണ്. തലമുട...

08 April 2017

അമ്മയാകുക എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അനുഭവമാണ്. പല സ്ത്രീകളിലും പ്രസവം കഴിഞ്ഞുളള ദിവസങ്ങളില്‍ മാനസിക സംഘകര്‍ഷങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സാധാരണഗതിയില്‍ കുറച്ച് ദിവസങ്ങള്‍കൊണ്ട് ഇത് മ...

08 April 2017

പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പല്‍ സമര്‍ദ്ധമായ പാനീയമാണ് പാല്‍. പാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പാല്‍ കുടിച്ചാലുമുണ്ട് കുഴപ്പം. ശരീരത്തിന് അത്യന്തം അ...

07 April 2017

നമ്മുടെ എല്ലപേരുടെയും മനസ്സില്‍ ഭയം ഉണ്ട്. കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും ഭയം എന്ന വികാരം ഉണ്ട്. ഭയം എന്നത് ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാല്‍ പ്രത്യേക വസ്തുക്കളോടോ സംഭവങ്ങളോടോ അസാധാരണമായി ഭയം വരുമ്പോഴാണ് അത് പ്രശ്...

05 April 2017

മത്സ്യങ്ങള്‍ പൂരിഭാഗം പേര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. പോഷകങ്ങളുടെയും ഔഷധങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് മത്സ്യം. ഒരോ മത്സത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കാന്‍ സാധ്യത കുറഞ്ഞ പല പോഷകങ്ങളും ...

04 April 2017

പലര്‍ക്കുമുളള ശീലമാണ് നഖം കടിക്കുന്നത്. ഏതു പ്രായത്തിലുളളവരും നഖം കടി ശീലമാക്കാറുണ്ട്. മുതിര്‍ന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ നഖം കടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് മനഃശാസ്ത്രഞ്ജ...

04 April 2017

എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ് നിലക്കടല. ഉത്സവപ്പറമ്പുകളിലും സിനിമാതീയറ്ററിലും മിക്കവരുടെയും കയ്യില്‍ ഒരു പൊതി കടല കാണും. എന്നാല്‍ ആരും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിലക്കടല കഴിക്കാറില്ല. ഇനി കഴിച്ച് തുടങ്ങണം. കാരണം എന്ത...

03 April 2017

നമ്മളില്‍ പലരും അബദ്ധങ്ങള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിേേലാ. അത് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന അബദ്ധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉറങ്ങു...

03 April 2017

മുട്ട ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരമാണ്. മുട്ട കഴിക്കാത്തവര്‍ ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാല്‍ ഏത് ആഹാരമായാലും ശ്രദ്ധിച്ച് കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാകും. ചിഞ്ഞതും നിറവിത്യാസം ഉളളതുമായ മുട്ടക...

29 March 2017

നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ കണ്ണുകളില്‍ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. തിളക്കമുളള കണ്ണുകള്‍ ആരേയും ആകര്‍ഷിക്കും. ചില ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നമുക്ക് സംരക്ഷിക്കാം.കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായും വേണ്...

29 March 2017

പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ദഹനക്കേട്. എപ്പോഴും വയറ് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്ന തോന്നല്‍ നമ്മളില്‍ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. അജീര്‍ണ്ണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് വയറ്റിലെ ദഹന നീര് സ്രവിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്‌നം മൂല...

29 March 2017

പൈനാപ്പിള്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരെങ്കിലുമുണ്ടോകുമോ? പൈനാപ്പിളിന്റെ രുചിയും മണവും എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുമെന്നല്ലാതെ അതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്നവര്‍ ചുരുക്കമാ...

28 March 2017

ധാരാളം വെളളം കുടിക്കുന്നതും ചിക്കന്‍ സൂപ്പ്, കാരറ്റ്, പച്ചക്കറികള്‍, ഇലക്കറികള്‍ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും സ്തനവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും. എളള് എണ്ണയില്‍ അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ...

27 March 2017

തലച്ചോറു മുതല്‍ അണ്ഡാശയം വരെ പങ്കെടുക്കുന്ന ചില ഹോര്‍മോണുകളുടെ സഹായത്തോടെ നടക്കുന്ന സങ്കീര്‍ണ്ണമായ പ്രവര്‍ത്തനമാണ് ആര്‍ത്തവം. ഒരു ആര്‍ത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈര്‍ഘ്യം 28 ദിവസമാണ്. ഒരു പെണ്‍കുട്ടി പ്രത്യുത്പ...