13 April 2017

മദ്യപാനം പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരം തന്നെയാണ്. അമിതമദ്യപാനികള്‍ക്കാണ് രോഗസാധ്യത കൂടുതലെങ്കിലും കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മദ്യപിക്കുന്നവരും സൂക്ഷിക്കണമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നത്. ന്യൂസിലന്‍ഡിലെ...

13 April 2017

ശരീരസൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളെ പോലെ പ്രാധാന്യമുളളതാണ് തലച്ചോറിന് വേണ്ടിയുളള വ്യായാമങ്ങളും. തലച്ചോറിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളെയാണ് ന്യൂറോബിക് വ്യായാമങ്ങ...

12 April 2017

മഞ്ഞള്‍പാല്‍ ശരീരത്തില്‍ ആന്റിബയോട്ടിക്കായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മഞ്ഞള്‍പാല്‍ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കാം. 150 മില്ലി പാലില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ഇട്ട് 15 മി...

11 April 2017

വീട്ടിലെ എല്ലാകാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ നേരമുണ്ടാകില്ല. സ്വന്തം ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകള്‍ മറക്കുന്നു. 30 വയസാകുമ്പോള്‍ തന്നെ ഇന്നത്തെ സ്ത്...

11 April 2017

വളറെ ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ നരബാധിക്കുന്നത് ഇപ്പോള്‍ സര്‍വ്വസാധരണമാണ്. അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദവും അകാലനരയ്ക്കു കാരണമാണെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അകാലനര കേവലം സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം മാത്രമല്ലെന്ന...

10 April 2017

ചില ഡോക്ടര്‍മാരെ കുറിച്ച് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ. അവരുടെ മുന്നിലെത്തുമ്പോള്‍ തന്നെ പകുതി അസുഖം കുറയും. രോഗിക്ക് വിശ്വാസമുളള ഡോക്ടറാണെങ്കില്‍ ആ ഡോക്ടര്‍ പച്ചവെളളം കൊടുത്താലും രോഗം മാറും. ഈ പ്രതിഭാതസത...

08 April 2017

നല്ല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലുടെ മാത്രമേ പോഷകങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തുകയുളളു. ിറ്റാമിനുകളും, മിനറല്‍സും ധാരാളം വേണം. ആഹാരക്രമത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ' ഉണ്ടാവേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷികമാണ്. തലമുട...

08 April 2017

അമ്മയാകുക എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അനുഭവമാണ്. പല സ്ത്രീകളിലും പ്രസവം കഴിഞ്ഞുളള ദിവസങ്ങളില്‍ മാനസിക സംഘകര്‍ഷങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സാധാരണഗതിയില്‍ കുറച്ച് ദിവസങ്ങള്‍കൊണ്ട് ഇത് മ...

08 April 2017

പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പല്‍ സമര്‍ദ്ധമായ പാനീയമാണ് പാല്‍. പാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പാല്‍ കുടിച്ചാലുമുണ്ട് കുഴപ്പം. ശരീരത്തിന് അത്യന്തം അ...

07 April 2017

നമ്മുടെ എല്ലപേരുടെയും മനസ്സില്‍ ഭയം ഉണ്ട്. കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും ഭയം എന്ന വികാരം ഉണ്ട്. ഭയം എന്നത് ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാല്‍ പ്രത്യേക വസ്തുക്കളോടോ സംഭവങ്ങളോടോ അസാധാരണമായി ഭയം വരുമ്പോഴാണ് അത് പ്രശ്...

05 April 2017

മത്സ്യങ്ങള്‍ പൂരിഭാഗം പേര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. പോഷകങ്ങളുടെയും ഔഷധങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് മത്സ്യം. ഒരോ മത്സത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കാന്‍ സാധ്യത കുറഞ്ഞ പല പോഷകങ്ങളും ...

04 April 2017

പലര്‍ക്കുമുളള ശീലമാണ് നഖം കടിക്കുന്നത്. ഏതു പ്രായത്തിലുളളവരും നഖം കടി ശീലമാക്കാറുണ്ട്. മുതിര്‍ന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ നഖം കടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് മനഃശാസ്ത്രഞ്ജ...

04 April 2017

എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ് നിലക്കടല. ഉത്സവപ്പറമ്പുകളിലും സിനിമാതീയറ്ററിലും മിക്കവരുടെയും കയ്യില്‍ ഒരു പൊതി കടല കാണും. എന്നാല്‍ ആരും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിലക്കടല കഴിക്കാറില്ല. ഇനി കഴിച്ച് തുടങ്ങണം. കാരണം എന്ത...

03 April 2017

നമ്മളില്‍ പലരും അബദ്ധങ്ങള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിേേലാ. അത് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന അബദ്ധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉറങ്ങു...

03 April 2017

മുട്ട ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരമാണ്. മുട്ട കഴിക്കാത്തവര്‍ ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാല്‍ ഏത് ആഹാരമായാലും ശ്രദ്ധിച്ച് കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാകും. ചിഞ്ഞതും നിറവിത്യാസം ഉളളതുമായ മുട്ടക...