21 March 2016

പപ്പായ കഴിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. മധുരമുള്ള പപ്പായ കഴിച്ചതിനു ശേഷം അതിനുള്ളിലെ കറുത്ത കുരു കളയുകയാണ് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ പപ്പായയുടെ ഏറ്റവും ഔഷധമൂല്യമുള്ള ഭാഗം ഈ കുരുവാണെന്ന് അധികം...

19 March 2016

 ആപ്പിള്‍ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ തൊലി കളയുന്നത് ആപ്പിളിലെ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും കളയുന്നതിനു തുല്യമാണ്. പലപ്പോഴും ആപ്പിളിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ പോഷകങ്ങള്‍ ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയില്‍ ആണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ...

17 March 2016

ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമെന്നുകണ്ട് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍ നിരോധിച്ച മരുന്നിനങ്ങളിലേറെയും കേരളത്തിലെ വിപണികളില്‍ ആവശ്യക്കാരേറെയുള്ള പ്രമേഹ ഔഷധങ്ങള്‍. നിരോധനത്തോടെ അമ്പതിലധികം ബ്രാന്‍ഡുകളെങ്കിലും അപ്രത്യക്ഷമാകു...

16 March 2016

തൈര് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുമെന്ന് പഠനം. ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണ തൈര് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെക്കാള്‍ ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ചോ അതിലധികമോ തവണ കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന ...

12 March 2016

മുസംലി പവര്‍ എക്‌സ്ട്രാക്കും വയാഗ്രയ്ക്കും പുറകേ പോകുന്ന മലയാളികള്‍ ഇനിയെങ്ങും അലയേണ്ട. എല്ലാ വീട്ടിലും സുലഭമായ ഉലുവ കഴിച്ചാല്‍ മതിയാകും. തീര്‍ച്ചയായും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ധാന്യമാണ് ഉലുവ....

05 March 2016

 കോളിഫ്‌ളവര്‍, കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തം സ്തനാര്‍ബുദ കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച ആദ്യഘട്ടങ്ങളില്‍ത്തന്നെ തടയുന്നത...

03 March 2016

 അമിത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രണത്തിന് ഔഷധത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധയാവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. വളരെ ചെലവില്ലാതെ വീട്ടില്‍ത്തന്നെ നാം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും കൊളസ്‌ട്രോള്...

29 February 2016

വിശപ്പില്ലായ്മയുണ്ടെങ്കില്‍ അല്പം കായം വറുത്ത് പൊടിച്ചെടുത്തു മോരിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കലക്കി കഴിക്കുക. വായ്ക്ക് അരുചി ഉണ്ടെങ്കില്‍ കടുക്കാത്തോടു പൊടിച്ചു ശര്‍ക്കരയോ ചുക്കോ ഇന്തുപ്പോ ചേര്‍ത്തു കഴിക്കു...

27 February 2016

 രക്തസമ്മര്‍ദം പരിശോധിക്കുക. നിയന്ത്രണവിധേയമായ രക്തസമ്മര്‍ദമാണ് ഉള്ളതെങ്കില്‍ ഭയപ്പെടാനില്ല ; അനാവശ്യമായ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കണം . കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിലയില്‍ വര്‍ധനവുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ മട...

26 February 2016

ആര്‍ക്കും വരാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് വെരിക്കോസ് വെയിന്‍. ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ ഞരമ്പുകള്‍ ചുരുണ്ടുകുടുന്ന ഈ പ്രശ്‌നം വലിയ ബുദ്ധമുട്ട് നമ്മിലുണ്ടാക്കുന്നു. ഏറെ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും മറ്റ് ആസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളു...

25 February 2016

പ്രായമായവരില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടിരുന്ന നര ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. നരച്ച മുടിയ്ക്കും വീണ്ടും കറുപ്പുനിറം ലഭിയ്ക്കാന്‍ തികച്ചും പ്രകൃതിദത്ത വഴികള്‍... നെല്ലിക്ക നല്ലപോലെ വേവിയ്ക്കുക. ഇത...

24 February 2016

മിച്ചം വരുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ ദിവസങ്ങളോളം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ചീത്തയായിട്ടില്ലെങ്കില്‍ വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്ന പതിവ് മിക്ക വീടുകളിലുമുണ്ട്. പക്ഷെ ചില...

20 February 2016

 കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് രീതികളും വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയുംമെല്ലാം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ശരീരത്തില്‍ പിടിമുറുക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ചില ലളിതമായ മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട...

19 February 2016

നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ വളരെയധികം സുലഭമാണ് ചക്കയും കുടംപുളിയും. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ചക്ക കഴിക്കുന്നവര്‍ തന്നെ കുറവ്. പക്ഷെ കാന്‍സറിനെപ്പോലും ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ചക്ക. അര്‍ബുദം വരാതിരിക്കാ...

18 February 2016

ശരീരത്തിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കുക്കുമ്പര്‍ വാട്ടര്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും നിര്‍ജ്ജലീകരണം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളെ സൃഷ്ടിയ്ക്കും. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് കുക്കുമ്...