13 September 2017

ബുദ്ധിശക്തിയില്‍ ചിലര്‍ എന്തുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരേക്കാള്‍ മുന്നിട്ടുനില്‍ക്കുന്നു; ശാസ്ത്രീയമായ കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ ചിലപ്പോളെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരുടെ ബുദ്ധികേണ്ട അസൂയപ്പെടാത്തവരുണ്ടാവില്ല. തനിക്കും ,അല്ലെങ്കിൽ ...

12 September 2017

ചെമ്പു പാത്രത്തില്‍ വെള്ളം പിടിച്ചു വച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. ശരീരത്തിലെ മിക്ക പ്രവര്‍ത്ത...

11 September 2017

പാല്‍ ഒരു സമീകൃത ആഹാരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത് ഒരു വയസ്സില്‍ താഴെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പശുവിന്‍പാല്‍ നല്‍കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ്. പശുവിന്‍പാല്‍ നല്കുന...

11 September 2017

ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധചെലുത്തുന്നവരാണ് ഏറെപേരും. അതിനായി വൈറ്റമിന്‍ ഗുളികകള്‍ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കും മുന്‍പ് രണ്ട് വട്ടം ചിന്തിക്കണം. കാരണ...

07 September 2017

സ്ഥിരമായി മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നത് പലതരം രോഗങ്ങളിലേയ്ക്ക് തള്ളിവിടും എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ആട്, കാള, പന്നി, വളര്‍ത്തുന്ന കോഴി എന്നിവയുടെ മാംസം ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് പ്രമേഹസാധ്യത വര...

06 September 2017

മേല്‍ച്ചുണ്ടില്‍ ത്രെഡ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരിക്കലും മേല്‍ച്ചുണ്ട് ത്രെഡ് ചെയ്തതിനു ശേഷം ബ്ലീച്ച് ചെയ്യരുത്. ഇത് സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മ്മത്തിന് വളരെയധികം ദോഷകരമായി മാറുന്നു....

06 September 2017

നടക്കുകയോ, എയ്‌റോബിക്‌സ്, സൂംബ, ജിം തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുകയോ ചെയ്തുകഴിയുമ്പോള്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ച ചില സംശയങ്ങള്‍ക്കുള്ള മറുപടി ഇതാ.വ്യായാമം ചെയ്തു കഴിഞ്ഞ് ഉടന്‍ തന്നെ വെള്ളം ക...

05 September 2017

തണ്ണിമത്തന്‍ തോടും കുരുവുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇവ തിളപ്പിച്ചു വെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. തണ്ണിമത്തന്‍ കുരുവില്‍ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന അമിനോആസിഡുകള്‍ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളേയും എല്ലുകള...

03 September 2017

മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടിയാണ് മുഖം എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇക്കാര്യം വളരെ ശരിയാണ്. മുഖത്തുണ്ടാവുന്ന ചര്‍മ്മസംബന്ധമായ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ വിലയിരുത്താന്‍ നമ...

02 September 2017

പുളി നാം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പുളിയില പൊതുവെ ശ്രദ്ധക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് പുളിയില. പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു മരുന്നും. പുളിയില എങ്ങനെയാണ് മരുന്നായി ഉപയോ...

02 September 2017

ആരോഗ്യത്തിനു പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ നല്ലതാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ സമയമുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. അത്താഴത്തിനു ശേഷം പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവുമല്ലെന്നാണ് പറയ...

02 September 2017

മത്സ്യം മലയാളികളുടെ ഇഷ്ട ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ.് ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെയാണ് പലരും കറിവച്ചും വറുത്തുമൊക്കെ മീന്‍ കഴിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജവും ഉന്മേഷവും നല്‍കുന്നതില്‍ മീന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ക്കുള്ള പങ്ക് വല...

02 September 2017

കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ചോക്ലേറ്റുകള്‍. എന്നാല്‍ ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. ചോക്ലേറ്റി...

02 September 2017

ഉപ്പ് അധികമാകുന്നത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂട്ടുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ദിവസവും 13.7 ഗ്രാമിലധികം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് 6.8 ഗ്രാമില്‍ കുറവ് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നവരേക്കാള്‍ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത രണ്ടിരട്ടിയാകും. രക്തസ...

31 August 2017

പാല്‍ ഒരു സമീകൃത ആഹാരമാണ്. ഉറക്കത്തിനു മുന്നേ പാല്‍ കഴിക്കുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും അത്ര നല്ല ഗുണം നല്‍കണം എന്നില്ല. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ പതുക്കെയാക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡിന...