1 aed = 19.19 inr ● 1 aud = 50.27 inr ● 1 eur = 79.92 inr ● 1 gbp = 90.97 inr ● 1 kwd = 231.92 inr ● 1 qar = 19.36 inr ● 1 sar = 18.79 inr ● 1 usd = 70.49 inr ●
WELLNESS
അൽഷിമേഴ്സ് നിയന്ത്രണത്തിൽ ഓക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്
ഉറങ്ങുന്ന രീതിയില്‍ മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ രോഗമുക്തി ഉറപ്പ്
28 August 2017
ഉറക്കം മനുഷ്യന് അത്യാവിശ്യമാണ്. ഉറങ്ങാതിരുന്നാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മരണത്തിന് തന്നെ കാരണമായേക്കാം. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ എങ്ങനെ കിടന്നാലും അതേ രീതിയില്‍ തന്നെ ഉണരാന്‍ ...
ഈ പാനിയം കുടിക്കൂ, 10 കിലോ കുറയ്ക്കാം
25 August 2017
തടി ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രശ്‌നമാണ്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നര്‍ ഇനി വിപണിയില്‍ കിട്ടുന്ന കൃത്രിമ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നാലെ പോകണ്ട്. ഈ പാനീയം ഒരു മാസം തുടര്‍ച്ചയായി കഴിച്ചാല്‍ ...
നിങ്ങള്‍ ഉറക്കത്തില്‍ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുമോ? എങ്കില്‍ മരണം അടുത്തെത്തി
25 August 2017
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവിശമാണ് നല്ല ഉറക്കം. താളം തെറ്റിയ ഉറക്കം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കാനിടയാക്കും. സമ്മര്‍ദ്ദവും ഉത്ക്കണ്ഠയുമെല്ലാം ഉറക്കത്തിനു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഘടകങ...
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
25 August 2017
രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശപ്പകറ്റാന്‍ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വയറിനു അസുഖമുണ്ടാക്കുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ രാത്രി ഉറക്കം ശരിയാവണം എന്നില്ല. രാത്രിയി...
സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഈ വൈറ്റമിനുകള്‍ ആവശ്യം
24 August 2017
കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ സ്വന്ത്ം ആരോഗ്യം മറക്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകള്‍. എത്ര തിരക്കിനിടയിലായാലും സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവിശ്യം വേണ്ട വൈറ്റമിനുകള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു ദിവസത്തെ ഭ...
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധി വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും
24 August 2017
ശരീരവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കേണ്ടത്. എന്നാല്‍ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണമാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്കായി നല്‍കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മിക്ക അമ്മമാര്‍ക...
ഉലുവ പ്രമേഹം അകറ്റും
24 August 2017
കറികളിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ഉലുവ. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഉലുവ ഔഷധഗുണത്തോടയാണ് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉലുവയ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഉലുവയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുടതല്‍ അറിയാം...
ഇത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂട്ടും
23 August 2017
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദമുണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പിന്നീട് ഹൃദ്രോഗം വരാനുളള സാധ്യത വളരെ കൂടതലാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. സാധാരണ ആദ്യമായി ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നവരിലാണ് കൂടിയ രക്തസമ്മര്‍ദം ഉണ്...
കറുവയില താരനെ പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാക്കും
22 August 2017
പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുളള വഴികള്‍ തേടുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തന് യാതൊരു തടസ്സവും കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് കറുവയില അഥവാ വഴനയില. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം എങ്ങ...
വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയൂ
22 August 2017
വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പാചകത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം വെളിച്ചെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നത് സത്യമല്ല. കാരണം ഇതിലെ സാച്വറ...
പച്ചവെളുത്തുളളി തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍
22 August 2017
വെളുത്തുളളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. വെളുത്തുള്ളി പല രൂപത്തിലും കഴിയ്ക്കാം. പച്ചയ്ക്കും അച്ചാറിട്ടും ചുട്ടും വേവിച്ചുമെല്ലാം കഴിയ്ക്കാം. ഇതിനോരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുമു...
യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താം
21 August 2017
യുവത്വം നില നിര്‍ത്താന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും നമ്മള്‍ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ഹോര്‍മോണ്‍ തെറാപ്പിയിലൂടെയും മറ്റുമെല്ലാം ഇതിനായി പലരും പണവും ചിലവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അറിഞ്ഞോളൂ... നല്ല സുഹൃത്തുക്കളും തുറന്ന മനസു...
ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ ബുദ്ധി വര്‍ദ്ധിക്കും
19 August 2017
ചോക്ലേറ്റ് കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദേഷമാണെന്ന് ചിലര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ചോക്ലേറ്റില്‍ തന്നെ നല്ലതും ചീത്തയുമുണ്ട്. ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റിന് പൊതുവേ ആരോഗ്...
ചോറുണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്‍ക്കൂ
17 August 2017
ചോറില്ലാതെ മലയാളികള്‍ക്ക് ഒരു ജീവിതമില്ല. ചോറ് പൊതുവെ തടി കൂട്ടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ആരോഗ്യം കളയാതെ ചോറ് തയ്യാറാക്കാന്‍ പല വഴികളുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് അരി വേവിയ്ക്കുന്...
പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പരിഹാരം
17 August 2017
പുരുഷനിലും സ്ത്രീയിലും വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വന്ധ്യത. വന്ധ്യതക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ നടത്തിയാല്‍ അതിന് ഫലം ലഭിക്കും. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിലൂടേയും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാം. അത...
