24 August 2017

കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ സ്വന്ത്ം ആരോഗ്യം മറക്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകള്‍. എത്ര തിരക്കിനിടയിലായാലും സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവിശ്യം വേണ്ട വൈറ്റമിനുകള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു ദിവസത്തെ ഭ...

24 August 2017

ശരീരവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കേണ്ടത്. എന്നാല്‍ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണമാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്കായി നല്‍കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മിക്ക അമ്മമാര്‍ക...

24 August 2017

കറികളിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ഉലുവ. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഉലുവ ഔഷധഗുണത്തോടയാണ് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉലുവയ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഉലുവയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുടതല്‍ അറിയാം...

23 August 2017

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദമുണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പിന്നീട് ഹൃദ്രോഗം വരാനുളള സാധ്യത വളരെ കൂടതലാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. സാധാരണ ആദ്യമായി ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നവരിലാണ് കൂടിയ രക്തസമ്മര്‍ദം ഉണ്...

22 August 2017

പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുളള വഴികള്‍ തേടുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തന് യാതൊരു തടസ്സവും കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് കറുവയില അഥവാ വഴനയില. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം എങ്ങ...

22 August 2017

വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പാചകത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം വെളിച്ചെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നത് സത്യമല്ല. കാരണം ഇതിലെ സാച്വറ...

22 August 2017

വെളുത്തുളളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. വെളുത്തുള്ളി പല രൂപത്തിലും കഴിയ്ക്കാം. പച്ചയ്ക്കും അച്ചാറിട്ടും ചുട്ടും വേവിച്ചുമെല്ലാം കഴിയ്ക്കാം. ഇതിനോരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുമു...

21 August 2017

യുവത്വം നില നിര്‍ത്താന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും നമ്മള്‍ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ഹോര്‍മോണ്‍ തെറാപ്പിയിലൂടെയും മറ്റുമെല്ലാം ഇതിനായി പലരും പണവും ചിലവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അറിഞ്ഞോളൂ... നല്ല സുഹൃത്തുക്കളും തുറന്ന മനസു...

19 August 2017

ചോക്ലേറ്റ് കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദേഷമാണെന്ന് ചിലര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ചോക്ലേറ്റില്‍ തന്നെ നല്ലതും ചീത്തയുമുണ്ട്. ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റിന് പൊതുവേ ആരോഗ്...

17 August 2017

ചോറില്ലാതെ മലയാളികള്‍ക്ക് ഒരു ജീവിതമില്ല. ചോറ് പൊതുവെ തടി കൂട്ടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ആരോഗ്യം കളയാതെ ചോറ് തയ്യാറാക്കാന്‍ പല വഴികളുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് അരി വേവിയ്ക്കുന്...

17 August 2017

പുരുഷനിലും സ്ത്രീയിലും വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വന്ധ്യത. വന്ധ്യതക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ നടത്തിയാല്‍ അതിന് ഫലം ലഭിക്കും. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിലൂടേയും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാം. അത...

16 August 2017

ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കറിവേപ്പില എന്നും മുന്നിലാണ്. ഹൃദയം, കരള്‍ എന്നിവയെ പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമമാക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിട്ടുള്ളതാണ് കറിവേപ്പില. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദോഷവും നല്‍കില്ല. ...

16 August 2017

പണ്ടു കാലത്ത് തറയില്‍ പായയോ കിടക്കയോ വിരിച്ചു കിടക്കുന്നവരായിരുന്നു കൂടുതല്‍. മ്മുടെ നിലം ടൈലും മൊസൈക്കും ഗ്രാനൈറ്റും മാര്‍ബിളുമെല്ലാമായതു കാരണം ഇന്ന് തറയില്‍ കിടന്നുറങ്ങുന്നവര്‍ കുറവാണ്. ആരോഗ്യപരമായ...

14 August 2017

ഒരാളുടെ മുഖത്തെ ഭാവം അറിയാന്‍ കണ്ണിന് സാധിക്കുന്നു. കണ്ണിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്ഷീണം തോന്നിയാല്‍ അത് പെട്ടെന്ന് തന്നെ മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയും. കണ്ണിന്റെ സൗന്ദര്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. എന്...

14 August 2017

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആര്‍ത്തവം. ശാരീരിക മാനസിക അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. ആര്‍ത്തവസമയത്തു ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ കാരണം ശരീരം സെന്‍സിറ്റീവായ സമയം കൂടിയാണ്. വേണ്ട വിധത്...