കേരളം ഇപ്രാവശ്യം വെന്തുരുകും. കേരളമൊട്ടാകെ ഇത്തവണ കനത്ത ചൂട് അനുഭവപ്പെടുമെങ്കിലും സൂ​ര്യാ​ത​പ ഭീ​ഷ​ണി ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് കേരളത്തിലെ അഞ്ചു ജില്ലകളിലാണ്. കോ​ഴി​ക്കോ​ട്, ക​ണ്ണൂ​ര്‍, തൃ​ശൂ​ര്‍, എ​റ​ണാ​കു​ളം, കോ​ട്ട​യം എന്നിവയാണ് ആ അഞ്ചു ജില്ലകൾ. ഈ ജി​ല്ല​ക​ളി​ല്‍ പ​ക​ല്‍​ച്ചൂ​ട് ശ​രാ​ശ​രി താ​പ​നി​ല​യേ​ക്കാ​ള്‍ ര​ണ്ട് മു​ത​ല്‍ മൂ​ന്ന് ഡി​ഗ്രി​വ​രെ ഉ​യ​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടെന്ന് കേ​ന്ദ്ര കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​കേ​ന്ദ്രം മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ല്‍​കിയിട്ടുണ്ട്. ജനങ്ങൾ പകൽ സമയങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് സൂ​ര്യാ​തപം ഏൽക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

തൊ​ഴി​ല്‍സ​മ​യം പു​നഃ​ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​ള്ള ലേ​ബ​ര്‍ ക​മീ​ഷ​ണ​റു​ടെ ഉ​ത്ത​ര​വ് തൊ​ഴി​ല്‍​ദാ​താ​ക്ക​ള്‍ ക​ര്‍​ശ​ന​മാ​യി പാ​ലി​ക്ക​ണം.ഇത് പ്രവർത്തികമാക്കാത്ത തൊഴിലുടമകൾക്കെതിരെ ക്രിമിനൽ കുറ്റത്തിനാണ് കേസ് എടുക്കുന്നത്

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ഗൗ​ര​വ​മാ​യി കാ​ണ​ണ​മെ​ന്നും സം​സ്ഥാ​ന ദു​ര​ന്ത​നി​വാ​ര​ണ അ​തോ​റി​റ്റി അ​റി​യി​ച്ചു.പകൽ 11 മണി മുതൽ 3 മണിവരെയുള്ള സമയത്തു തെരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രചാരണത്തിനായി വെയിലത്തു ഇറങ്ങരുത്. ശരീരത്തിൽ ചുവന്നപാടുകളോ തിണര്പ്പോ ഉണ്ടാകുകയോ മാറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ കാണുകയോ ചെയ്‌താൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച ശ​ക്ത​മാ​യ ചൂ​ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ട​തി​നെ​തു​ട​ര്‍​ന്നാ​ണ് കേ​ന്ദ്ര കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​കേ​ന്ദ്രം ശ​നി​യാ​ഴ്​​ച​കൂ​ടി സൂ​ര്യാ​ത​പ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ല്‍​കി​യ​ത്. കോ​ഴി​ക്കോ​ട് 2.9 ഡി​ഗ്രി​യും ക​ണ്ണൂ​ര്‍, കോ​ട്ട​യം ജി​ല്ല​ക​ളി​ല്‍ 2.1 ഡി​ഗ്രി​യു​മാ​ണ് വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച താ​പ​നി​ല ഉ​യ​ര്‍​ന്ന​ത്. വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്​​ച സം​സ്ഥാ​ന കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​കേ​ന്ദ്ര​ത്തി​െന്‍റ താ​പ​മാ​പി​നി​യി​ല്‍ ഏ​റ്റ​വും ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ചൂ​ട് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത് തൃ​ശൂ​ര്‍ ജി​ല്ല​യി​ലെ വെ​ള്ളാ​നി​ക്ക​ര​യി​ലാ​ണ്, 38.7 ഡി​ഗ്രി.

ര​ണ്ടാ​ഴ്​​ച​ക്കി​ടെ കേരളത്തിൽ 45ലധികം പേര്‍ക്കാണ് സൂര്യാതപമേറ്റത്. ഉ​ച്ച​വെ​യി​ല്‍ അ​തി​ക​ഠി​ന​മാ​യ പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട​യി​ലാ​ണ്​ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ പേ​ര്‍​ക്ക്​ സൂ​ര്യാ​ത​പ​മേ​റ്റ​ത്. മ​ഴ മാ​റി​നി​ന്നാ​ല്‍ സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം ജി​ല്ല​ക​ളും സൂ​ര്യാ​ത​പ ഭീ​ഷ​ണി നേ​രി​ടേ​ണ്ടി​വ​രുമെന്നും മുന്നറിയിപ്പില്‍ പറയുന്നു

പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ മാ​​​ര്‍​ഗ​​​ങ്ങ​​​ള്‍

വേ​​​ന​​​ല്‍​ക്കാ​​​ല​​​ത്ത്, പ്ര​​​ത്യേ​​​കി​​​ച്ചു ചൂ​​​ടി​​​നു കാ​​​ഠി​​​ന്യം കൂ​​​ടു​​​മ്പോ​​​ള്‍, ദാ​​​ഹം തോ​​​ന്നി​​​യി​​​ല്ലെ​​​ങ്കി​​​ല്‍ പോ​​​ലും ധാ​​​രാ​​​ളം വെ​​​ള്ളം കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ക. വെ​​​യി​​​ല​​​ത്തു ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യേ​​​ണ്ടി​​വ​​​രു​​​ന്ന അ​​​വ​​​സ​​​ര​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ല്‍ ഉ​​​ച്ച​​​യ്ക്ക് 11 മു​​​ത​​​ല്‍ മൂ​​​ന്നു വ​​​രെ​​​യു​​​ള്ള സ​​​മ​​​യം വി​​​ശ്ര​​​മ​​​വേ​​​ള​​​യാ​​​യി പ​​​രി​​​ഗ​​​ണി​​​ച്ച് ജോ​​​ലി സ​​​മ​​​യം ക്ര​​​മീ​​​ക​​​രി​​​ക്കു​​​ക. കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളെ വെ​​​യി​​​ല​​​ത്തു ക​​​ളി​​​ക്കാ​​​ന്‍ അ​​​നു​​​വ​​​ദി​​​ക്കാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക. കാ​​​റ്റ് ക​​​ട​​​ന്ന് ചൂ​​​ട് പു​​​റ​​​ത്തു പോ​​​ക​​​ത്ത​​​ക്ക രീ​​​തി​​​യി​​​ല്‍ വീ​​​ടി​​​ന്‍റെ വാ​​​തി​​​ലു​​​ക​​​ളും. ജ​​​ന​​​ലു​​​ക​​​ളും തു​​​റ​​​ന്നി​​​ടു​​​ക. ക​​​ട്ടി കു​​​റ​​​ഞ്ഞ​​​തും വെ​​​ളു​​​ത്ത​​​തോ, ഇ​​​ളം നി​​​റ​​​ത്തി​​​ലു​​​ള്ള​​​തോ ആ​​​യ അ​​​യ​​​ഞ്ഞ വ​​​സ്ത്ര​​​ങ്ങ​​​ള്‍ ധ​​​രി​​​ക്കു​​​ക. വെ​​​യി​​​ല​​​ത്ത് പാ​​​ര്‍​ക്ക് ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന കാ​​​റി​​​ലും മ​​​റ്റും കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളെ ഇ​​​രു​​​ത്തി​​​യി​​​ട്ട് പോ​​​കാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക.ഈ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ വളരെ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതാണ്

മ​​​റ്റു ചി​​​ല പ്ര​​​ശ്ന​​​ങ്ങ​​​ള്‍

കൂ​​​ടു​​​ത​​​ല്‍ സ​​​മ​​​യം വെ​​​യി​​​ല​​​ത്ത് ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന​​​വ​​​രി​​​ല്‍ നേ​​​രി​​​ട്ടു വെ​​​യി​​​ല്‍ ഏ​​​ല്‍​ക്കു​​​ന്ന ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ള്‍ സൂ​​​ര്യ​​​താ​​​പ​​​മേ​​​റ്റ് ചു​​​വ​​​ന്ന് ത​​​ടി​​​ക്കു​​​ക​​​യും വേ​​​ദ​​​ന​​​യും പൊ​​​ള​​​ള​​​ലും ഉ​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യാം. ഇ​​​വ​​​ര്‍ ഡോ​​​ക്ട​​​റെ​​ക്ക​​ണ്ട് ഉ​​​ട​​​ന​​​ടി ചി​​​കി​​​ത്സ തേ​​​ടേ​​​ണ്ട​​​താ​​​ണ്. പൊ​​​ള്ളി​​​യ ഭാ​​​ഗ​​​ത്ത് കു​​​മി​​​ള​​​ക​​​ള്‍ ഉ​​​ണ്ടെ​​​ങ്കി​​​ല്‍ പൊ​​​ട്ടി​​​ക്ക​​​രു​​​ത്. അ​​​ന്ത​​​രീ​​​ക്ഷ​​​ത്തി​​​ലെ ചൂ​​​ടു കൂ​​​ടു​​​മ്പോ​​​ള്‍ ശ​​​രീ​​​രം കൂ​​​ടു​​​ത​​​ലാ​​​യി വി​​​യ​​​ര്‍​ക്കു​​​ക​​​യും ജ​​​ല​​​വും ല​​​വ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളും ന​​​ഷ്ട​​​പ്പെ​​​ട്ട് പേ​​​ശി വ​​​ലി​​​വ് അ​​​നു​​​ഭ​​​വ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യും.

ഉ​​​പ്പി​​​ട്ട ക​​​ഞ്ഞി​​​വെ​​​ള​​​ളം, നാ​​​ര​​​ങ്ങാ​​​വെ​​​ള​​​ളം, ക​​​രി​​​ക്കി​​​ന്‍​വെ​​​ള്ളം തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ​​​വ ധാ​​​രാ​​​ള​​​മാ​​​യി കു​​​ടി​​​ച്ച് വി​​​ശ്ര​​​മി​​​ക്ക​​ണം, സ്ഥി​​​തി മെ​​​ച്ച​​​പ്പെ​​​ട്ടി​​​ല്ലെ​​​ങ്കി​​​ല്‍ ചി​​​കി​​​ത്സ തേ​​​ടേ​​​ണ്ട​​​താ​​​ണ്. ചൂ​​​ടു​​​കാ​​​ല​​​ത്ത് വി​​​യ​​​ര്‍​പ്പി​​​നെ തു​​​ട​​​ര്‍​ന്ന് ശ​​​രീ​​​രം ചൊ​​​റി​​​ഞ്ഞ് തി​​​ണ​​​ര്‍​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നെ​​​യാ​​​ണ് ഹീ​​​റ്റ് റാ​​​ഷ് എ​​​ന്ന് പ​​​റ​​​യു​​​ന്ന​​​ത്. കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളെ​​​യാ​​​ണ് ഇ​​​തു കൂ​​​ടു​​​ത​​​ല്‍ ബാ​​​ധി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത്. ഇ​​​ങ്ങ​​​നെ​​​യു​​​ള്ള​​​വ​​​ര്‍ വെ​​​യി​​​ല്‍ ഏ​​​ല്‍​ക്കാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക​​​യും തി​​​ണ​​​ര്‍​പ്പ് ബാ​​​ധി​​​ച്ച ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ള്‍ എ​​​പ്പോ​​​ഴും ഈ​​​ര്‍​പ്പ​​​ര​​​ഹി​​​ത​​​മാ​​​യി സൂ​​​ക്ഷി​​​ക്കു​​​ക​​​യും വേ​​​ണം.