Widgets Magazine
24
Jan / 2020
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ആദ്യം ബക്കറ്റിലെ വെള്ളത്തിൽ മുക്കി മരണം ഉറപ്പിച്ചു... ആളെ തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാൻ തലമുടി പൂര്‍ണ്ണമായി മുറിച്ച് വിവസ്ത്രയായ നിലയിൽ മൃതദേഹം കടൽ തീരത്ത് ഉപേക്ഷിച്ചു... കാസര്‍കോടിനെ നടുക്കിയ അധ്യാപികയുടെ മരണത്തിൽ സഹ അധ്യാപകനായ വെങ്കിട്ടരമണ കരന്തരയെ പോലീസ് പൊക്കിയത് ആ തെളിവിൽ


മീര ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാമോ? മിനിസ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ടതാരം സീരിയലുകളില്‍ നിന്ന് പിന്മാറിയത് ഒരേ ഒരു കാരണം കൊണ്ടാണ്... സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് മീരാ മുരളി


ഔട്ട്ഡോര്‍ ഗ്യാസ് ഹീറ്ററുകള്‍ മുറിയില്‍ വച്ചതു റിസോര്‍ട്ടിന്റെ വീഴ്ചയാണെന്നു പൊലീസ്!! റിസോര്‍ട്ടിനെതിരെ നിയമനടപടിക്ക് മലയാളി കൂട്ടായ്മ


സാൻഡ്രയും സുജോയും അല്ല ബിഗ്ഗ്‌ബോസ് വീട്ടിൽ മറ്റൊരു പ്രണയം; പുതിയ പ്രണയം കൈയോടെ പിടിച്ച്‌ മത്സരാര്‍ഥികള്‍... ഞെട്ടലോടെ ആരാധകര്‍


തലമുടി മുറിച്ചുനീക്കിയ നിലയില്‍ അധ്യാപികയുടെ മൃതദേഹം കടപ്പുറത്ത് അഴുകിയ നിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയ സംഭവത്തിൽ വഴിത്തിരിവ്; രൂപശ്രീയുടെ മരണം കൊലപാതകം, ബക്കറ്റിലെ വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിക്കൊന്നതെന്ന് പൊലീസ്‌; സഹ അധ്യാപകന്‍ കസ്റ്റഡിയില്‍

കരീന കപൂറിന്റെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം .. ചോറും കിച്ചടിയും ഇല്ലാതെ എന്ത് ജീവിതം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ആളാണ്‌ കരീന

28 MAY 2019 11:00 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ബോളിവുഡിലെ ഫിറ്റ്നസ് റാണിയാണ് കരീന കപൂര്‍ ... ആദ്യമായി 'സൈസ് സീറോ ' എന്ന് നമ്മള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ തുടങ്ങിയത് തന്നെ കരീന അങ്ങനെ ആയപ്പോൾ ആണ് . 2008-ല്‍ പുറത്തുവന്ന തഷാന്‍ എന്ന ചിത്രത്തിനു വേണ്ടിയാണ് ബോളിവുഡ് സുന്ദരി ഈ അഴകളവ്‌ പരീക്ഷിച്ചു വിജയിച്ചത്.

പ്രസവശേഷം വെറും മൂന്നു മാസം കൊണ്ട് പണ്ടെത്തെക്കാള്‍ ഫിറ്റായി തിരികെ വന്ന ആളാണ്‌ കരീന. ആരാധകര്‍ക്കും ബോളിവുഡിലെ സകലര്‍ക്കും അറിയേണ്ടത് കരീനയുടെ ഡയറ്റിനെ പറ്റിയാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ കരുതുന്ന പോലെ വമ്പന്‍ ഡയറ്റിനൊപ്പം ജീവിതം ചിട്ടപ്പെടുത്തി ജീവിക്കുന്ന ആളല്ല കരീന എന്നതാണ് രസകരം.

പക്ഷെ ഒരു കാര്യത്തിൽ നിർബന്ധമുണ്ട് കരീനയ്ക്ക് .. ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ തീരെ താൽപ്പര്യമില്ല സുന്ദരിക്ക്
വീട്ടില്‍ പാകം ചെയ്ത പോഷകസമ്പന്നമായ ആഹാരം മാത്രമാണ് കരീന കഴിക്കുന്നത്. ചോറും കിച്ചടിയും ഇല്ലാതെ എന്ത് ജീവിതം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ആളാണ്‌ കരീന

പ്രമുഖ സെലിബ്രിറ്റി ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റ് ആയ രുചുത ദിവേത്ക്കറുമായി കരീന നടത്തിയ ഒരു ടിവി പ്രോഗ്രാമില്‍ ആണ് തന്റെ ആഹാരശീലങ്ങളെ കുറിച്ച് അവര്‍ വെളിപ്പെടുത്തിയത്.

37 കാരിയായ കരീന പറയുന്നത് തനിക്കും ഭര്‍ത്താവ് സെയ്ഫിനും ചോറ് ഇല്ലാത്ത ഊണിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന്‍ പോലും സാധിക്കില്ല എന്നാണ്. അതിനൊപ്പംതന്നെ പ്രിയപെട്ടതാണ് കിച്ചടിയും. വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പോഷകസമ്പന്നമായ ആഹാരം കഴിച്ചു നോക്കൂ അതുതന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഡയറ്റ് എന്ന് കരീന പറയുന്നു. മകന്‍ തൈമൂര്‍ ജനിച്ച സമയം പഴയതില്‍ നിന്നും വിഭിന്നമായി ഒരല്‍പം തടി വച്ചെങ്കിലും വളരെ വേഗത്തില്‍ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് കരീന മടങ്ങി വന്നിരുന്നു.

പോഷകസമ്പന്നമായ , സീസണല്‍ ആയി ലഭിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ തന്നെയാണ് കരീന പറയുന്നത്. മാമ്പഴക്കാലമായാല്‍ മാങ്ങ കിട്ടുന്നത്ര കഴിക്കും. അതുപോലെ തന്നെയാണ് സീസണല്‍ പച്ചക്കറികളും.

കരീനയുടെ ഇഷ്ട വിഭവമായ കിച്ചടി എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം
വെള്ളരിക്കാ കിച്ചടി, വെള്ളരിക്കയും തൈരും ചേര്‍ത്ത് എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ്.

ചേരുവകള്‍
വെള്ളരിക്ക (ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അരിഞ്ഞത്). - 2 കപ്പ്
തൈര് - 1 കപ്പ്
തേങ്ങ ചിരകിയത് - 1/2 കപ്പ്
പച്ചമുളക് അരിഞ്ഞത് - 3 എണ്ണം
ചെറിയ ഉള്ളി - 3
കടുക് - 1/2 ടീസ് സ്പൂണ്‍.
ജീരകം - 1/2 ടീസ്പൂണ്‍
കറിവേപ്പില
ഉപ്പ്

പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം
ചിരകിയ തേങ്ങയും ചെറിയ ഉള്ളിയും ജീരകവും ചേര്‍ത്ത് അരച്ചെടുക്കുക. ഇതില്‍ കടുകു കൂടി ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കുക.

വെള്ളരിക്ക മുളകും ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത് അൽപ്പം വെളളത്തിൽ വേവിക്കുക. വെള്ളം മുഴുവന്‍ വറ്റിയ ശേഷം തേങ്ങയും ഉള്ളിയും ജീരകവും കടുകും ചേര്‍ന്ന മിശ്രിതം ഇതിലേക്കിടുക.

കടുക്, വറ്റല്‍ മുളക്, കറിവേപ്പില എന്നിവ ഇട്ട് വറുത്തെടുത്ത് ചേര്‍ക്കണം. ഈ മിശ്രിതം തണുത്തു കഴിയുമ്പോള്‍ തൈര് ഇതിലേക്കൊഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. വെള്ളരിക്കാ കിച്ചടി തയ്യാര്‍.

ഇത് പോലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് , പാവയ്ക്കാ, വെണ്ടക്ക ,പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയൊക്കെ കിച്ചടി ഉണ്ടാക്കാം

 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

പയ്യന്നൂരില്‍ വീടിനകത്ത് വൃദ്ധന്റെ മൃതദേഹം കത്തിക്കരിഞ്ഞ നിലയില്‍  (4 minutes ago)

പെരിയാര്‍ ഇ.വി.രാമസ്വാമിയെ സംബന്ധിക്കുന്ന വിവാദ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ സംബന്ധിച്ച് തമിഴ് സൂപ്പര്‍ താരം രജീനീകാന്തിനെതിരെ സമര്‍പ്പിക്കപ്പെട്ട ഹര്‍ജി മദ്രാസ് ഹൈക്കോടതി തള്ളി  (21 minutes ago)

സ്വര്‍ണവിലയില്‍ വര്‍ദ്ധനവ്.... പവന് 29,840 രൂപ  (21 minutes ago)

മുകേഷ് അംബാനിയുടെ മുംബൈയിലെ വീടിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്ക് വിന്യസിച്ച സിആര്‍പിഎഫ് ജവാന്‍ അബദ്ധത്തില്‍ സ്വയം വെടിവച്ച് മരിച്ചു  (24 minutes ago)

പൗരത്വ നിയമത്തില്‍ ബിജെപിക്ക് തിരിച്ചടി ; പൗരത നിയമ ഭേദഗതിയിലും ദേശീയ പൗരത്വ രജിസ്റ്ററിലും പ്രതിഷേച്ച് ബിജെപിയില്‍ കൂട്ടരാജി  (29 minutes ago)

ദാരുണ സംഭവം; സര്‍ക്കാര്‍ ഈ സംഭവത്തെ ഗൗരവമായാണ് കാണുന്നു; അനധികൃതമായി മണ്ണ് കടത്തുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിച്ച യുവാവിനെ ജെ സി ബി കൊണ്ടടിച്ച് കൊന്നു; പ്രതികരണവുമായി മന്ത്രി കടകംപള്ളി സുരേന്ദ്രന്‍  (48 minutes ago)

ഡി വൈ എഫ് ഐ നേതാവിന്റെ ഒത്താശയോടെ കെ.എസ്.ഇ.ബി ജീവനക്കാരുടെ അഴിഞ്ഞാട്ടം . വർക്കലയിൽ പ്രാദേശിക മാധ്യമ പ്രവർത്തകർക്ക് നേരെ കയ്യേറ്റ ശ്രമം  (52 minutes ago)

ര​ജ​നീ​കാ​ന്തി​നെ​തി​രാ​യ ഹ​ര്‍​ജി മ​ദ്രാ​സ് ഹൈ​ക്കോ​ട​തി ത​ള്ളി  (1 hour ago)

ആദ്യം ബക്കറ്റിലെ വെള്ളത്തിൽ മുക്കി മരണം ഉറപ്പിച്ചു... ആളെ തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാൻ തലമുടി പൂര്‍ണ്ണമായി മുറിച്ച് വിവസ്ത്രയായ നിലയിൽ മൃതദേഹം കടൽ തീരത്ത് ഉപേക്ഷിച്ചു... കാസര്‍കോടിനെ നടുക്കിയ അധ്യാപികയുടെ മരണ  (1 hour ago)

സുമുഖയും.. സുന്ദരിയും.. ചുറുചുറുക്കുള്ളവളും.. മറ്റുള്ളവരാല്‍ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നവളും.. ഏതൊരു കാര്യത്തിലും സ്വന്തം അഭിപ്രായമുള്ളവളും.. താന്‍ എന്ത് ചെയ്താലും അത് തെറ്റിലേക്ക് വഴി മാറില്ലെന്ന് വിശ  (1 hour ago)

മോദിക്കെതിരെ പറയുന്ന കുഞ്ഞാലിക്കുട്ടിയുടെ വായടയും; വി.കെ. ഇബ്രാഹിം കുഞ്ഞിന്റെ ബാങ്ക് ഇടപാടുകൾ എൻഫോഴ്സ്മെന്റ് ഡയറക്ടറേറ്റ് പരിശോധിക്കുന്നു; എൻഫോഴ്സ്മെന്റ് ഇബ്രാഹിംകുഞ്ഞിനെതിരെ അന്വേഷണം തുടങ്ങിയത് പാലാര  (1 hour ago)

ഔട്ട്ഡോര്‍ ഗ്യാസ് ഹീറ്ററുകള്‍ മുറിയില്‍ വച്ചതു റിസോര്‍ട്ടിന്റെ വീഴ്ചയാണെന്നു പൊലീസ്!! റിസോര്‍ട്ടിനെതിരെ നിയമനടപടിക്ക് മലയാളി കൂട്ടായ്മ  (1 hour ago)

ക്ലാസ് ലീഡറുടെ ആ ബാഡ്ജ് എന്റെ കയ്യിലാ; മടക്കി വാങ്ങാൻ ഇനി അവൾ വരില്ലല്ലോ? ആർദ്രയുടെ ചോദ്യത്തിന് മുന്നിൽ പൊട്ടിക്കരച്ചിൽ മാത്രം ; വിതുമ്പലോടെ ഒരു നാട്  (1 hour ago)

അര സംഘിയാണ് ഇദ്ദേഹമെന്നു കോൺഗ്രസ്സുകാർക്ക് തന്നെ ആക്ഷേപമുണ്ട്; അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാട്ടികൂട്ടലുകളും ആവാം; പന്തീരാങ്കാവ് യുഎപിഎ കേസിൽ സിപിഎം കോഴിക്കോട് ജില്ലാ സെക്രട്ടറി പി മോഹനന്‍റെ നിലപാട് ത  (1 hour ago)

കാട്ടാക്കടയില്‍ സ്വന്തം ഭൂമിയിലെ മണ്ണെടുപ്പ് ചോദ്യം ചെയ്ത ഭൂവുടമയെ ജെസിബി കൊണ്ട് അടിച്ചുകൊന്ന കേസില്‍ ഡ്രൈവര്‍ പോലീസിന് മുന്നില്‍ കീഴടങ്ങി  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends