സൗന്ദര്യം നിലനിര്ത്താന് ചില പൊടിക്കൈകള്
ചര്മ സംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യ പരിപാലനവുമൊക്കെ ഇക്കാലത്ത് എല്ലാ പെണ്കുട്ടികളുടെയും ആശങ്കകളിലൊന്നാണ്. അതിനു വേണ്ടി എന്തെല്ലാം പരീക്ഷണങ്ങള് നടത്താനും, എത്ര പണവും സമയവും നഷ്ടപ്പെടുത്താനും അവര് ഒരുക്കവുമാണ്. ഏതു പ്രായത്തിലും സുന്ദരിയായി തുടരാന് സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങു വിദ്യകളുണ്ട്.
* ദിവസത്തില് രണ്ടു നേരം മുഖം ക്ലെന്സ് ചെയ്തു വൃത്തിയാക്കുക.
* വെയിലത്തു യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് മുഖത്തും കഴുത്തിലും കൈകളിലും ആവശ്യമായ അളവില് എസ്പിഎഫ് അടങ്ങിയ സണ്സ്ക്രീന് ലോഷന് പുരട്ടുക.
* ഏറ്റവും ഗുണമേന്മയുണ്ടെന്നുറപ്പു വരുത്തിയ, ചര്മത്തിനു പാര്ശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത കോസ്മെറ്റിക് ഉല്പ്പന്നങ്ങള് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
* നന്നായി ഉറങ്ങുക. രാത്രി വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കില് ഉച്ചമയക്കം ശീലിക്കുക.
* ഓരോ ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് ഒന്നര ലിറ്റര് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.
* ദിവസവും മുപ്പതു മിനിറ്റ് നേരം നടക്കുക. യോഗയോ മറ്റു വ്യായാമമുറകളോ അഭ്യസിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
* എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പ്രവര്ത്തികള് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുക. അലസമായി, അനാവശ്യ കാര്യങ്ങള് ചിന്തിച്ചു മനസിനു സംഘര്ഷം നല്കാതിരിക്കുക.
അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്ത്തയറിയാന് ഞങ്ങളുടെഫേസ് ബുക്ക്Likeചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
