Widgets Magazine
20
Jan / 2021
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കെ. സുധാകരന്‍ കെ.പി.സി.സി പ്രസിഡന്റ് ആകും; സുധാകരനെ ഹൈകമാന്‍ഡ് വിളിപ്പിച്ചു; മുല്ലപ്പള്ളി സ്ഥാനമൊഴിയാനുള്ള സന്നദ്ധത അറിയിച്ചു; യു.ഡി.എഫ് കണ്‍വീനര്‍ സ്ഥാനത്ത് നിന്നും എം.എം ഹസ്സനെ നീക്കാനും സാധ്യത; ഗ്രൂപ്പുകള്‍ എതിര്‍ക്കില്ല


സ്പ്രിംക്ലര്‍ അന്വേഷണ കമ്മീഷന്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്ത് വിട്ടാതിരുന്നത് മണ്ടത്തരം; റിപ്പോര്‍ട്ട് തയ്യാറാക്കിയ എം. മാധവന്‍നമ്പ്യാര്‍; ആറു മാസത്തോളം എടുത്താണ് കമ്മീഷന്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് തയ്യാറാക്കിയത്; റിപ്പോര്‍ട്ടിനോട് അനുകൂല പ്രതികരണമാണ് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നത്


സി എ വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയായിരുന്ന 25കാരിയെ ആവിശ്യത്തിന് ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നൽകാതെ ആറുമാസത്തോളം പൂട്ടിയിട്ടു; കഴിഞ്ഞ എട്ടുദിവസമായി യുവതി മുഴുപ്പട്ടിണി... കുടിപ്പിച്ചത് മൂത്രം മാത്രം! അയൽക്കാർ പോലീസിൽ അറിയിച്ചതോടെ കണ്ട കാഴ്ച്ച ഭയാനകം...


അടിയന്തര പ്രമേയം തള്ളി; പ്രതിപക്ഷം ഇറങ്ങിപോയി; 12 മണിക്ക് ആരംഭിച്ച ചര്‍ച്ച രണ്ടുമണി വരെ തുടര്‍ന്നു; സഭയെ തെറ്റിധരിപ്പിച്ച ധനമന്ത്രി രാജി വയ്ക്കണമെന്ന് പ്രതിപക്ഷം; സംസ്ഥാന നിയമസഭയോട് സിഎജി അനാദരവ് കാണിച്ചുവെന്ന് തോമസ് ഐസക്; ഭരണ ഘടന പറഞ്ഞു പേടിപ്പിക്കാന്‍ നോക്കേണ്ട


ഇരുപതിനടുത്ത് പ്രായം... വെളുത്ത നിറമുള്ള യുവാവ് പൂര്‍ണ്ണ നഗ്നനായാണ് അകത്തു കയറി... അകത്തു കടന്ന് ഉള്ളില്‍ എന്തോ പൊടി വിതറിയ ശേഷം ചെയ്തത്; കോഴിക്കോട് ജില്ലയിലെ കക്കട്ടില്‍ ടൗണില്‍ നടന്ന മോഷണത്തിന്റെ സിസിടിവി ദൃശ്യങ്ങള്‍ കണ്ട് ഞെട്ടി നാട്ടുകാരും പോലീസും

നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ...

21 FEBRUARY 2018 02:11 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

സമഗ്രമായ ഒരു ചികിൽസാ സമ്പ്രദായമാണ് ആയുർവേദം - രോഗം വന്നിട്ടു ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്, രോഗം വരാതെ സൂക്ഷിക്കലാണ് എന്ന് ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങൽ മുൻപേ പ്രഖ്യാപിച്ച ശാസ്ത്രം. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുംതന്നെയില്ലാത്ത ശാസ്ത്രശാഖയാണ് ആയുർവേദം. അതുകൊണ്ടാണ് കേരളത്തിന്റെ തനതു ചികിത്സാരീതിയായ ആയുര്‍വേദം അന്യനാടുകളില്‍ പോലും അംഗീകാരം നേടുന്നത്. ഭക്ഷണം പോലെത്തന്നെ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വെള്ളം. വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാകും. എന്നാൽ വെള്ളം വെറുതേ കുടിച്ചാലൊന്നും ആരോഗ്യം ലഭിക്കില്ല.

വെള്ളം ആരോഗ്യകരമായി കുടിയ്ക്കാന്‍ ആയുര്‍വേത്തിൽ ചില പ്രത്യേക വഴികള്‍ പറയുന്നുണ്ട്. ദാഹം തോന്നുമ്പോള്‍ ദിവസവും എട്ടുഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കണമെന്നു പറയുമ്പോഴും ദാഹം തോന്നുമ്പോള്‍ മാത്രം വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. പലരുടേയും ശരീരത്തിന് പല അളവിലുമാകും വെള്ളം വേണ്ടത്. ചിലരുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വെള്ളം ഉള്‍ക്കൊള്ളാന്‍ സാധിയ്ക്കില്ല. ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇടയാക്കും. രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നല്ല മഞ്ഞ നിറത്തിലെ മൂത്രം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലെന്ന സൂചനയാണ് നല്‍കുന്നത്. സാധാരണ നിറത്തിലെ മൂത്രം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമുണ്ടെന്ന സൂചനയും. ഇതുപോലെ വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവരും ചുണ്ടുവരണ്ടാലുമെല്ലാം നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. വെള്ളം ഇരുന്നുകുടിയ്ക്കണമെന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. നിന്നു കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം പെട്ടെന്നു സന്ധികളിലും മറ്റും ഒരുമിച്ചെത്തി വാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കു വരെ കാരണമാകുമെന്നും ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു.

ഇരുന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മസിലുകളും മറ്റും നല്ലപോലെ റിലാക്‌സ് ആയി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ലഭിയ്ക്കും. കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും വെള്ളം ഇരുന്നു കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒറ്റ വലിയ്ക്ക് കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ലെന്നും ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഭക്ഷണം പല തവണയായി കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നു പറയും പോലെ പല തവണയായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ ഗുണകരം. ആയുര്‍വേദമനുസരിച്ച് ശരീരത്തില്‍ വാതദോഷമുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണശേഷം 1 മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞു മാത്രം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് നല്ല ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. പിത്തദോഷമുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തിനിടയില്‍ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ദഹനത്തിനു നല്ലത്. കഫപ്രകൃതമുള്ളവര്‍ക്ക് തടി കൂടാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. ഇവര്‍ ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

തണുത്ത വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ചും ഐസ് വാട്ടര്‍ കുടിയ്ക്കരുതെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഇളംചൂടുവെള്ളമോ സാധാരണ താപനിലയിലുള്ള വെള്ളമോ ആണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. തണുത്ത വെള്ളം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. രക്തസഞ്ചാരവും കുറയ്ക്കും. കോപ്പര്‍, സില്‍വര്‍ കോപ്പര്‍, സില്‍വര്‍ പാത്രങ്ങളില്‍ സൂക്ഷിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വാത,പിത്ത, കഫദോഷങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. കോപ്പറില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ക്യാന്‍സറടക്കമുളള രോഗങ്ങള്‍ തടയാം. വെള്ളിയില്‍ സൂക്ഷിച്ച വെള്ളത്തിന് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയും. ശരീരത്തിന് സുഖം നല്‍കും. ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ധമനികളിലെ തടസം നീക്കാനും ഏറെ നല്ലതാണ്.

മഞ്ഞളിട്ടു തിളപ്പിയ്ക്കുന്ന വെള്ളം രാവിലെ കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണെന്നു ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഭക്ഷണശേഷം അര മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞോ ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പോ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയെന്നും ആയുര്‍വേദം അനുശാസിയ്ക്കുന്നു. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിച്ചു ദിവസം തുടങ്ങണമെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഉഷാപാന്‍ എന്നാണ് ഇതിന് പറയുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ടോ്ക്‌സിനുകള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. തടി കുറയ്ക്കുന്നതടക്കം ഒരുപിടി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനല്‍ക്കാലത്തു പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതുപോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണമെന്നും ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. രാവിലെ ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി തടി കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. സ്വര്‍ണം അധികം പേരും അനകൂലിക്കില്ലെങ്കിലും ശുദ്ധമായ സ്വര്‍ണം വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. തങ്കഭസ്മം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതും ആയുര്‍വേദവഴിയായതിന് കാരണമിതാണ്.

വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ, പുതിന, പെരുഞ്ചീരകം എന്നിവയിട്ടു കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓരോ അരക്കപ്പ് വെള്ളത്തിലും ഓരോ അരക്കപ്പ് വെള്ളത്തിലും 5 ജീരകം, പെരുഞ്ചീരക, മല്ലി എന്നിവയിട്ടു 10 മിനിറ്റു വീതം തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഇത് 2 മിനിറ്റു വച്ച ശേഷം ഊറ്റിയെടുത്തു കുടിയ്ക്കാംദഹനത്തിനും ശ്വാസത്തിന്റെ ദുര്‍ഗന്ധം മാറുന്നതിനും ആയുര്‍വേദം അനുശാസിയ്ക്കുന്ന പ്രധാന വഴിയാണിത്. ശരീരം വൃത്തിയാക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ചന്ദനം, ഏലയ്ക്ക, പുതിന ചന്ദനം, ഏലയ്ക്ക, പുതിന എന്നിവ ചേര്‍ത്തു തിളപ്പിയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ശരീരത്തിലെ പിത്തദോഷങ്ങളകറ്റാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനത്തിനും അപചയപ്രക്രിയക്കും വേണ്ട ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാനും തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഏറ്റവും ചേര്‍ന്ന വഴിയാണിത്. തണുത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ തണുത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഇത് ശരീരാകൃതി കാത്തുസൂക്ഷിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ച തെലങ്കാന ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ അന്തരിച്ചു; കടുത്ത നെഞ്ചുവേദനയെ തുടർന്ന് ആശുപത്രിയയിൽ എത്തുന്നതിനു മുൻപാണ് മരിച്ചത്  (8 minutes ago)

പ്രവാസികൾക്ക് ആശ്വാസമായി ആ വാർത്ത; സൗദിയിൽ വധശിക്ഷകളുടെ എണ്ണം കുത്തനെ കുറഞ്ഞു, 2019 നെ അപേക്ഷിച്ച് 85 ശതമാനം കുറവാണിത് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്, പ്രാകൃത ശിക്ഷകൾ ഒഴിവാക്കിയത് സൗദി കിരീടാവകാശി മുഹമ്മദ് ബിൻ സൽ  (12 minutes ago)

'എന്റെ ഒരു ഗംഭീര സീൻ നടക്കുമ്പോൾ വീട്ടിലിരുന്ന് അത് കാണുന്ന എന്റെ അവസ്ഥ. സീരിയൽ മുഴുവൻ കാണും. പക്ഷെ എന്റെ സീൻ വരുമ്പോ ഇതാ അവസ്ഥ...' കുറിപ്പ് പങ്കുവച്ച് ജിഷിൻ  (18 minutes ago)

കെ. സുധാകരന്‍ കെ.പി.സി.സി പ്രസിഡന്റ് ആകും; സുധാകരനെ ഹൈകമാന്‍ഡ് വിളിപ്പിച്ചു; മുല്ലപ്പള്ളി സ്ഥാനമൊഴിയാനുള്ള സന്നദ്ധത അറിയിച്ചു; യു.ഡി.എഫ് കണ്‍വീനര്‍ സ്ഥാനത്ത് നിന്നും എം.എം ഹസ്സനെ നീക്കാനും സാധ്യത; ഗ്ര  (24 minutes ago)

സ്പ്രിംക്ലര്‍ അന്വേഷണ കമ്മീഷന്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്ത് വിട്ടാതിരുന്നത് മണ്ടത്തരം; റിപ്പോര്‍ട്ട് തയ്യാറാക്കിയ എം. മാധവന്‍നമ്പ്യാര്‍; ആറു മാസത്തോളം എടുത്താണ് കമ്മീഷന്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് തയ്യാറാക്കിയത്; റിപ്പ  (1 hour ago)

സി എ വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയായിരുന്ന 25കാരിയെ ആവിശ്യത്തിന് ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നൽകാതെ ആറുമാസത്തോളം പൂട്ടിയിട്ടു; കഴിഞ്ഞ എട്ടുദിവസമായി യുവതി മുഴുപ്പട്ടിണി... കുടിപ്പിച്ചത് മൂത്രം മാത്രം! അയൽക്കാർ പോലീസിൽ അറിയി  (1 hour ago)

അടിയന്തര പ്രമേയം തള്ളി; പ്രതിപക്ഷം ഇറങ്ങിപോയി; 12 മണിക്ക് ആരംഭിച്ച ചര്‍ച്ച രണ്ടുമണി വരെ തുടര്‍ന്നു; സഭയെ തെറ്റിധരിപ്പിച്ച ധനമന്ത്രി രാജി വയ്ക്കണമെന്ന് പ്രതിപക്ഷം; സംസ്ഥാന നിയമസഭയോട് സിഎജി അനാദരവ് കാണി  (1 hour ago)

ഇരുപതിനടുത്ത് പ്രായം... വെളുത്ത നിറമുള്ള യുവാവ് പൂര്‍ണ്ണ നഗ്നനായാണ് അകത്തു കയറി... അകത്തു കടന്ന് ഉള്ളില്‍ എന്തോ പൊടി വിതറിയ ശേഷം ചെയ്തത്; കോഴിക്കോട് ജില്ലയിലെ കക്കട്ടില്‍ ടൗണില്‍ നടന്ന മോഷണത്തിന്റെ സി  (1 hour ago)

പേട്ടയിലെ മെട്രോ പാർക്കിങ് അടച്ചു ;റോഡിൽ ഗതാഗത തടസ്സം; അനധികൃതമായി വാഹനങ്ങൾ പാർക്ക് ചെയ്യുന്നതിനാൽ മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പ് യാത്രക്കാരിൽ നിന്നും പിഴ ഈടാക്കുന്നത് തുടരുന്നു  (1 hour ago)

'ഈ സിനിമ കണ്ടു ഒരാൾ എങ്കിലും മാറി ചിന്തിച്ചാൽ അത് നിങ്ങടെ മാത്രം വിജയമാണ് ജിയോ ചേട്ടാ, ഇനി എനിക്ക് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാനുണ്ട്. "ഈ സിനിമയിൽ അഭിനയിച്ച സുരാജേട്ടനും നിമിഷ ചേച്ചിക്കും ശമ്പളം തുല്യം ആയിരുന്  (2 hours ago)

മഞ്ചേശ്വരം എംഎല്‍എ എം.സി. കമറുദ്ദീന്‍ ഉള്‍പ്പെട്ട ഫാഷന്‍ ഗോള്‍ഡ് തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ ഇഡി ചോദ്യം ചെയ്യല്‍ തുടരുന്നു  (2 hours ago)

ബറ്റാലിയൻ ഉത്തരവ് കിട്ടാതെ ഐ .പി .ആർ .ടി .സി പോലീസ് ഉദ്യോഗാർഥികൾ  (2 hours ago)

കുറച്ച് ബ്രെസ്റ്റും വയറും കാണുന്നു എന്നല്ലേ ഉള്ളൂ അത് എല്ലാവർക്കും ഉള്ളത് തന്നെയല്ലേ! വിമർശകരുടെ കമന്റ് അതിരുവിട്ടപ്പോൾ ഫോട്ടോ ഷൂട്ടിലെ മോഡൽ തന്നെ പ്രതീകരണവുമായി രംഗത്ത്; ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...  (2 hours ago)

ഓപ്പറേഷന്‍ സ്‌ക്രീനിന്റെ ഭാഗമായി തുടങ്ങിയ നടപടികൾ ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ വിഐപി വാഹനങ്ങളിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നില്ല എന്ന് ആക്ഷേപം  (2 hours ago)

സംസ്ഥാനത്ത് വീണ്ടും പക്ഷിപ്പനി സ്ഥിരീകരിച്ചു.... ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലെ കൈനകരിയില്‍ ചത്ത താറാവ് ഉള്‍പ്പടെയുള്ള 500 ഓളം പക്ഷികള്‍ക്കാണ് പക്ഷിപ്പനി സ്ഥിരീകരിച്ചത്  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends