Widgets Magazine
09
Sep / 2025
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ക്ലാസിക്കൽ ചെസ്സിൽ ലോക ചാമ്പ്യൻ ഗുകേഷിനെ തോൽപ്പിച്ച് ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ വ്യക്തിയായി അഭിമന്യു മിശ്ര


ആ കാഴ്ച കണ്ണീര്‍ക്കാഴ്ചയായി... നഴ്സിങ് വിദ്യാര്‍ഥിനിയായ മകളെ ഓണാവധിക്കുശേഷം യാത്രയാക്കാനെത്തിയ അമ്മ ഭര്‍ത്താവിന്റെയും മകളുടെയും കണ്‍മുന്നില്‍ ട്രെയിനില്‍നിന്നു വീണുമരിച്ചു


സംസ്ഥാനത്ത് ബുധനാഴ്ച വരെ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്കും ശക്തമായ മഴയ്ക്കും സാധ്യത.. ആറു ജില്ലകളില്‍ യെല്ലോ അലര്‍ട്ട്


ഉപരാഷ്ട്രപതി തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇന്ന്.. പുതിയ പാര്‍ലമെന്റ് മന്ദിരത്തില്‍ രാവിലെ പത്തു മുതല്‍ വൈകിട്ട് അഞ്ചു വരെയാണ് വോട്ടെടുപ്പ്


ആകാംക്ഷയോടെ തൃശൂര്‍ക്കാര്‍... സുരേഷ് ഗോപിയോട് ഉടന്‍ ഡല്‍ഹിയില്‍ എത്തണമെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ നിര്‍ദേശം, തൃശൂരിലെ പരിപാടികള്‍ റദ്ദാക്കി സുരേഷ് ഗോപി

പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

25 JULY 2018 03:47 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

മുഖസൗന്ദര്യത്തിലെ ഒരു പ്രധാനഘടകമാണ് വെണ്മയേറിയ പല്ലുകൾ. മനോഹരമായി തുറന്നു ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും കൂടും.പല്ലിന്റെ വെണ്മയും സൗന്ദര്യവും ഇതിനു മാറ്റ് കൂട്ടും . പലരും പല്ലിന്റെ നിലനിൽപ്പിനും ആരോഗ്യത്തിനുമായി രാവിലെയും രാത്രിയും പല്ലു വൃത്തിയാക്കുന്നവരാണ്. ഇത് അത്യാവശ്യവും ആണ് എന്നാൽ ദന്ത സംരക്ഷണത്തിനായി പുതിയ ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാം. ഇത് പരിശീലിക്കുന്നതുകൊണ്ടുണ്ടാവുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. പല മോണരോഗങ്ങളെയും തടുക്കുക മാത്രമല്ല ,ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ. എന്ന ലക്ഷ്യവും ഇത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൈവരിക്കാം.

പല്ലുകളിൽ ദ്വാരം ഉണ്ടാവുക ,പല്ലുകൾ പൊഴിയുക ,കഠിനമായ പല്ലു വേദന ,മോണവേദന ,മോണവീക്കം എന്നീ രോഗങ്ങൾക്ക് ശാശ്വത പരിഹാരമായി ചില കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക എന്നത് മാത്രമേ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ. ക്രൗണിങ് ,റൂട്ക്കനാൽ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഈ രീതി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ..

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ബ്രഷുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റണം. പല്ലിന്റെ വിടവുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്ത്തുക്കളെ ഒരു നേരിയന്യ ലിന്റെ സഹായത്താൽ വൃത്തിയാക്കുക. പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലു തേക്കുകയും മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുകയും ചെയ്യുക.
സലാഡുകൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ് . ഇതോടൊപ്പം കോള പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാവും നല്ലത്. ഏറ്റവുംഉത്തമമായ പാനീയം. ബിസ്ക്കറ്റ് ,പേസ്ട്രി ,മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കി പകരം പച്ചയായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം. മധുരം തീർത്തും ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നല്ലഅല്പംകഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല

മോണരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഭക്ഷണശീലത്തിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട് .സമീകൃതാഹാരം ,ധാരാളം കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കുക .കഴിയുന്നതും വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷ്യവസ്ത്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക.

.

പല്ലിന്റെ മഞ്ഞ നിറവും കറകളും ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇതൊഴിവാക്കാൻ ബേക്കിംഗ് പൌഡർ ഉപയോഗിച്ചോ പേസ്റ്റിനു പകരം ഉപ്പു ഉപയോഗിച്ചോ പല്ലുകൾ വെണ്മയുള്ളതാക്കാം. ഇതൊക്കെ പാലിച്ചാലും വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ദന്തഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന അഴുക്കുകൾ കളയാനും ,വെണ്മയെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും ഇതാവശ്യമാണ്. മനോഹരമായി ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ഒരനുഗ്രഹം ആണ്. വെണ്മയേറിയ പല്ലുകളാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ഭംഗി ഒന്ന് വേറെത്തന്നെയാണ്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

റൈഫിളും വെടിയുണ്ടകളും ആയി കടന്നു കളഞ്ഞു  (10 minutes ago)

നിങ്ങളുടെ ദിവസഫലമിങ്ങനെ...  (12 minutes ago)

ആദ്യം വോട്ട് രേഖപ്പെടുത്തിയത് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി...  (20 minutes ago)

മോഷണം പോയിട്ടില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തൽ  (31 minutes ago)

കുളിക്കാനിറങ്ങി ഒഴുക്കില്‍പ്പെട്ട പെണ്‍കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം  (34 minutes ago)

പ്രായം കുറഞ്ഞ വ്യക്തിയായി  (47 minutes ago)

നിഷേധിച്ചു ടുണീഷ്യ  (57 minutes ago)

കുത്തേറ്റ യുവതി ആശുപത്രിയില്‍  (1 hour ago)

5,000 രൂപയിൽ താഴെ ജാപ്പനീസ് പെർമനന്റ് റെസിഡൻസി  (1 hour ago)

വിൽപന, ഡോക്ടർ ഉൾപ്പെടെ 10 പേർ അറസ്റ്റിൽ  (1 hour ago)

പ്രളയത്തില്‍ മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം 48 ആയി ...  (1 hour ago)

അബുദാബിയില്‍ നടക്കുന്ന ഉദ്ഘാടനമത്സരത്തില്‍ അഫ്ഗാനിസ്താന്‍ ഹോങ് കോങ്ങിനെ നേരിടും....  (2 hours ago)

ഭര്‍ത്താവിന്റെയും മകളുടെയും കണ്‍മുന്നില്‍ ട്രെയിനില്‍നിന്നു വീണുമരിച്ചു...  (2 hours ago)

ഭാഗ്യശാലി ആരെന്നറിയാന്‍ ഇനി ദിവസങ്ങള്‍ മാത്രം...  (2 hours ago)

സംസ്ഥാനത്തെ ആറ് സ്‌ട്രോക്ക് സെന്ററുകളെ വേള്‍ഡ് സ്‌ട്രോക്ക് ഓര്‍ഗനൈസേഷന്‍ (ഡബ്ല്യുഎസ്ഒ), എന്‍എബിഎച്ച് നിലവാരത്തിലേക്ക് ഉയര്‍ത്താനുള്ള നടപടിയെടുത്തുവെന്ന് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്...  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends