ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും ചര്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഈ ജ്യൂസുകള് ശീലമാക്കൂ..ഫലം ഉറപ്പ്!
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകള്. ബ്യൂട്ടിപാര്ലറുകളില് പോകാത്തവരും, പല സൗന്ദര്യവര്ദ്ധക ഉല്പന്നങ്ങള് വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാത്തവരായും ആരുമുണ്ടാകില്ല.എന്നാല് ചര്മ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാന് ഭക്ഷണത്തില് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. ചര്മ്മം അഴകുള്ളതും ചെറുപ്പമായതുമായി നിലനിര്ത്താന് ആഹാരത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ജ്യൂസുകളെ കുറിച്ച് അറിയാം.
മാതളം
മാതളത്തിന്റെ ഗുണം നമ്മളില് പലര്ക്കും അറിയില്ല. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫലമാണ് മാതളം. അതിനാല് മാതളത്തിന്റെ ജ്യൂസ് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന് സി, കെ, ബി തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ മാതളം സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ചര്മ്മം സുന്ദരമാകുന്നതോടൊപ്പം മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാനും മാതളജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
തക്കാളി
തക്കാളി ജ്യൂസാണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. തക്കാളി ജ്യൂസ് ആന്റി ഓകസിഡന്റ ഘടകങ്ങളാല് സമ്ബന്നമാണ. ചര്മ്മത്തെ സൂര്യാഘാതത്തില് നിന്ന സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ആവരണമായി പ്രവര്ത്തിക്കാന് ഇത സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ തക്കാളി ജ്യൂസ കുടിക്കുന്നത ചര്മ്മത്തില് ചുളിവുകള് വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന് സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ചര്മ്മത്തിന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന ഒന്നടങ്കം ഗുണകരമാണ്.
തണ്ണിമത്തന്
വേനല്ക്കാലത്ത് ദാഹവും വിശപ്പും ക്ഷീണവുമകറ്റാന് തണ്ണിമത്തന് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ഇവ ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. വേനല്ക്കാലത്തെ കരുവാളിപ്പ് മാറ്റാനും വെയിലേറ്റ് ചര്മ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങിയാല്, നിറം വര്ധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിന് എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയ തണ്ണിമത്തന് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
