Widgets Magazine
05
Dec / 2019
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഏഴുവർഷത്തെ കടുത്ത പ്രണയത്തിനൊടുവിൽ കമുകിയെക്കാണാൻ സൗദി അറേബ്യയിൽ നിന്നെത്തി; മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം തിരിച്ചുപോകാൻ തുടങ്ങിയ യുവാവിനെ തടഞ്ഞതോടെ കെ.എസ്.ആർ. റെയിൽവേ സ്‌റ്റേഷനിൽ കോഴിക്കോട് സ്വദേശികളായ കമിതാക്കളുടെ വാക്കുതർക്കം; റെയിൽവേ പോലീസ്‌ വൈറ്റ്ഫീൽഡ് പോലീസ് സ്‌റ്റേഷനിലെത്തിച്ചതോടെ നടന്നത് മറ്റൊരു ട്വിസ്റ്റ്


18 വയസിന് മുകളില്‍ പ്രായമുള്ള പെണ്‍കുട്ടികളെ ബലാത്സംഗത്തെ കുറിച്ച്‌ പഠിപ്പിക്കണം; വീരപ്പനെ കൊന്നാല്‍ കള്ളക്കടത്ത് ഇല്ലാതാകുമെന്ന് കരുതുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ്! ലാദനെ കൊന്നാല്‍ തീവ്രവാദം ഇല്ലാതാവില്ല... നിര്‍ഭയ ആക്‌ട് കൊണ്ട് ബലാത്സംഗമോ ലൈംഗികാതിക്രമമോ തടയാന്‍ സാധിക്കില്ല- വിവാദ പ്രസ്താവനയുമായി സംവിധായകനായ ഡാനിയല്‍ ശ്രാവണ്‍


ഒരു ആണുങ്ങള്‍ പോലും ഇന്‍ബോക്സില്‍ വന്നു ഇതുപോലെ വൃത്തികേട് കാട്ടീട്ടില്ല; ഒരുത്തി ദുബായില്‍ അധ്യാപിക …മറ്റൊരുത്തി ആലപ്പുഴക്കാരി വീട്ടമ്മ !! ഇന്‍ബോക്സിലെ ലെസ്ബിയന്‍ ആക്രമണത്തിന്റെ ദുരനുഭവം വെളിപ്പെടുത്തി അധ്യാപിക


അപ്പൂസും റാണിമോളും 17 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷം കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോള്‍... ഇഷ്ട്ട താരങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...


30 ഓളം തവണ കത്തി കൊണ്ട് കുത്തി, കൂടം കൊണ്ട് തലയ്ക്കടിച്ചു... ശരീരത്തിൽ കുരുമുളക് സ്പ്രേ തളിച്ചു.. അയാൾ പിടഞ്ഞു മരിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നോക്കി നിന്നു; കാമം മൂക്കുമ്പോള്‍ നിഷ്ഠൂരമായി ബലാത്സംഗത്തിനിരയാക്കിയ അച്ഛനെ മൃഗീയമായി കൊലപ്പെടുത്തിയ പെൺമക്കളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് 20 വർഷം തടവ്

വ്യായാമം ചെയ്യൂ ആരോഗ്യം നേടൂ

10 FEBRUARY 2014 03:32 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത.

More Stories...

കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞ ഡയപ്പർ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇതാ ഒരു സൂപ്പർ വിദ്യ

അയാളെ പോലെ ഭംഗിയുണ്ടയിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പലർ; എന്നാൽ നമ്മുടെ സൗന്ദര്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ആരെന്നറിയാമോ ? ശാസ്ത്ര ലോകത്തിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന പുതിയ കണ്ടെത്തൽ

നെെറ്റ് ഷിഫ്റ്റിലാണോ നിങ്ങളുടെ ജോലി ? കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ; തടി കേടാകാതെ കാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

നിങ്ങൾ കഷണ്ടി ഉള്ളവരാണോ? പേടിക്കേണ്ട കഷണ്ടിയുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പുതിയ പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പുറത്ത്..

പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും പിന്നിൽ ..കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായ നടത്തം, കാൽനടയാത്ര, നൃത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് എന്നിവയിലേതെങ്കിലും നിർബന്ധമായി ചെയ്യാൻ കുടുംബാഗങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കണം...

കൃത്യനിഷ്‌ഠയോടുള്ള ജീവിതചര്യ ഒരു പരിധി വരെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിര്‍ത്തും. ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത്‌ വ്യായാമം ശീലിക്കുകയാണെങ്കില്‍ പ്രായം കുടമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന പല അസുഖങ്ങളേയും ഒഴിവാക്കാന്‍ സാധിക്കും. പ്രാായം കൂടുമ്പോള്‍ ചലന ശേഷി കുറയും അതോടെ സന്ധികളുടെ ചലനവും കുറയുന്നു. സന്ധികള്‍ തുരുമ്പിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശങ്ങളുടേയും ഹൃദയത്തിന്റേയും പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത കുറയുന്നു. രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു.
വ്യായാമത്തിന്റെ പേരില്‍ സാവധാനം നടന്നതുകൊണ്ടു പ്രയോജനമില്ല. രക്തയോട്ടം കൂടുന്നതിനാവശ്യമായ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമമുറകള്‍ തന്നെ പരിശീലിക്കണം. അര മണിക്കൂറോളം നീന്തുകയോ ഓടുകയോ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുകയോ ചെയ്‌താല്‍ മതി.
വ്യായാമം ഉറക്കത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്‌. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ക്ക്‌ വളരെ നല്ലതാണ്‌.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

നടി മഞ്ജുവാര്യരുടെ പരാതിയില്‍ ശ്രീകുമാര്‍ മേനോനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു  (53 minutes ago)

ബലാത്സംഗത്തിന് കാരണമായി വിചിത്ര വാദവുമായി കോണ്‍ഗ്രസ് മന്ത്രി  (1 hour ago)

സ്കൂളുകൾ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കുടുംബശ്രീയുടെ സ്നേഹിത അറ്റ് സ്കൂൾ നടത്തിയ കൗൺസലിങ്ങിൽ പുറത്ത് വന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരം ; സ്കൂളുകളിൽ ലൈംഗിക ചൂഷണം ?  (1 hour ago)

ഉന്നാവോ കൂട്ടബലാത്സംഗകേസ്... പെണ്‍കുട്ടിയെ തീകൊളുത്തി കൊല്ലാന്‍ ശ്രമിച്ച അഞ്ച് പ്രതികളും പിടിയില്‍  (1 hour ago)

സോഷ്യൽ മീഡിയ കാമുകന്മാർക്കൊപ്പം ജീവിക്കാൻ വീടുവിട്ടിറങ്ങിയത് രണ്ടു പെണ്ണുങ്ങൾ; രണ്ടുപ്പേരെയും പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു ; നമ്മുടെ സ്ത്രീകളെ വഴി തെറ്റിക്കുന്നത് ആര് ?  (1 hour ago)

മകളെ പീഡിപ്പിക്കുന്നഭർത്താവിനെതിരെ പരാതിപ്പെടാനാകാത്ത വീട്ടമ്മ ; ഉള്ളു പൊള്ളുന്ന അനുഭവം; വിശപ്പാണ് ചോരയുടെ നിറം; ഡോക്ടർ അശ്വതി സോമന്‍റെ ഫേസ്ബുക്ക് കുറിപ്പ് വൈറലാകുകയാണ്  (1 hour ago)

മുഖത്ത് വളര്‍ത്തുപൂച്ച കയറിയിരുന്ന് 9 മാസം പ്രായമായ കുഞ്ഞിന് ദാരുണാന്ത്യം; വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ വില്ലന്മാരാകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം  (2 hours ago)

കീടനാശിനി പ്രയോഗത്തെ തുടർന്ന് വയനാട് പൊഴുതന അച്ചൂരിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ദേഹാസ്വാസ്ഥ്യം; നിരോധിത കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം  (2 hours ago)

ഇരുചക്ര വാഹനമോടിക്കുന്നവർ ഹെൽ‌മറ്റ് നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കണമെന്ന നിയമം പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നതോടെ വ്യാജ ഹെല്‍മറ്റ് വില്‍പനയും തകൃതിയിൽ; എല്ലാ ഹെൽമറ്റും ഹെൽമെറ്റല്ല, വ്യാജനെ തിരിച്ചറിയാം...  (2 hours ago)

ചെവി കടിക്കുന്നുണ്ടോ ? കൈയിൽ കിട്ടുന്ന വസ്തു തിരുകി കയറ്റുകയാണോ? അപകടമാണത് ! ചെവി കടിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്  (2 hours ago)

മുംബൈ അധോലോകത്തെ കിടുകിടാ വിറപ്പിച്ച ദാവൂദ് ഇബ്രാഹിം ഇപ്പോൾ എവിടെ ..!  (2 hours ago)

ഏഴുവർഷത്തെ കടുത്ത പ്രണയത്തിനൊടുവിൽ കമുകിയെക്കാണാൻ സൗദി അറേബ്യയിൽ നിന്നെത്തി; മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം തിരിച്ചുപോകാൻ തുടങ്ങിയ യുവാവിനെ തടഞ്ഞതോടെ കെ.എസ്.ആർ. റെയിൽവേ സ്‌റ്റേഷനിൽ കോഴിക്കോട് സ്വദേശികളായ കമ  (2 hours ago)

തിരുവനന്തപുരം ജില്ല സമ്പൂര്‍ണ ഇ-ഹെല്‍ത്തിലേക്ക്; മാര്‍ച്ചോടെ ആശുപത്രികളില്‍ അതിവേഗ ഇ-ഹെല്‍ത്ത് സേവനങ്ങള്‍  (3 hours ago)

റാങ്കിംഗിൽ സ്റ്റീവൻ സ്മിത്തിനെ മറികടന്ന് വിരാട്കൊഹ്‌ലി ഒന്നാംസ്ഥാനത്ത്..!  (3 hours ago)

തലസ്ഥാനത്ത് ഓപ്പണറായി ഹിറ്റ്മാനോപ്പം സഞ്ജു സാംസൺ...! സഞ്ജു... സഞ്ജു ....  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends