Widgets Magazine
20
Aug / 2022
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


പഠനത്തിൽ ഉഴപ്പുന്ന മകൾക്ക് ചരട് ജപിച്ച് കെട്ടാൻ പൂജാരിയുടെ അടുത്തെത്തി: പ്രശ്നം വയ്പ്പും, പൂജയും കഴിഞ്ഞ് അമ്മയെ പുറത്തിരുത്തി | മറ്റൊരു മുറിയിൽ എത്തിച്ച് പെൺകുട്ടിയോട് ലൈംഗിക ഉപദ്രവം: സുരേഷ് ഭട്ടതിരിയെ തൂക്കി എടുത്ത് പോലീസ്


മൊബൈൽ നന്നാക്കാൻ ഷോപ്പിലെത്തിയ 11കാരിയുമായി വിജനമായ പ്രദേശത്ത് എത്തി കൂട്ടുകാരി: മൂന്ന് ആൺ സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിച്ച് വരുത്തി പെൺകുട്ടിയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യിപ്പിച്ചു:- ലൈംഗികാതിക്രമം വീക്ഷിച്ച് 21കാരി... നടുക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങൾ


മർദ്ദിക്കാൻ ഓടിക്കുന്നതിനിടെ യുവാവ് ട്രെയിനിടിച്ച് മരിച്ച സംഭവത്തിൽ എട്ട് പേർക്കെതിരെ കേസ്: ഡിവൈഎഫ്‌ഐയും ലഹരി മാഫിയയുമാണ് നന്ദുവിന്റെ മരണത്തിന് പിന്നിലെന്ന് പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് വി ഡി സതീശൻ: നന്ദുവിന്റെ കുടുംബത്തിൻ്റെ ആരോപണങ്ങൾ തളളി ഡി വൈ എഫ് ഐ നേത്യത്വം


ഒരുത്തന്റെ കയ്യില്‍ പണമുണ്ട്, അതിന്റെ ഹുങ്കാണ് അവന്‍ കാണിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്; ആ പണം എന്റെ കയ്യില്‍ ഉളളിടത്തോളം കാലം ഇവിടെയുളള എന്തിനേയും ഞാന്‍ വിലയ്‌ക്കെടുക്കും എന്നൊരു വെല്ലുവിളിയാണ് അയാള്‍ സമൂഹത്തിന് മുന്നില്‍ വെയ്ക്കുന്നത്; ഈ വ്യക്തി കാട്ടിക്കൂട്ടിയിട്ടുളള അതിക്രമങ്ങള്‍ മുഴുവന്‍ കോടതികള്‍ക്ക് വളരെ വ്യക്തമായിട്ട് അറിയാം; എന്നിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കോടതികള്‍ അത് കണ്ടില്ല, കേട്ടില്ല എന്ന് നടിക്കുന്നത്; ദിലീപിനെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് ഭാഗ്യലക്ഷ്മി


ഒരുത്തന്റെ കയ്യില്‍ പണമുണ്ട്, അതിന്റെ ഹുങ്കാണ് അവന്‍ കാണിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്; ആ പണം എന്റെ കയ്യില്‍ ഉളളിടത്തോളം കാലം ഇവിടെയുളള എന്തിനേയും ഞാന്‍ വിലയ്‌ക്കെടുക്കും എന്നൊരു വെല്ലുവിളിയാണ് അയാള്‍ സമൂഹത്തിന് മുന്നില്‍ വെയ്ക്കുന്നത്; ഈ വ്യക്തി കാട്ടിക്കൂട്ടിയിട്ടുളള അതിക്രമങ്ങള്‍ മുഴുവന്‍ കോടതികള്‍ക്ക് വളരെ വ്യക്തമായിട്ട് അറിയാം; എന്നിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കോടതികള്‍ അത് കണ്ടില്ല, കേട്ടില്ല എന്ന് നടിക്കുന്നത്; ദിലീപിനെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് ഭാഗ്യലക്ഷ്മി

രാത്രിയിലെ ഉറക്കമില്ലായിമയാണ് എല്ലവർക്കും പ്രശ്നം ... ഇതിനായി ഇപ്പോൾ ഒരു ഉഗ്രൻ വഴിയുണ്ട്... നമ്മൾ അറിയാതെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉണ്ടങ്കിലും.. ഉപയോഗം ഈ രീതിയിൽ വന്നാൽ മാറ്റം പലത്!!

03 AUGUST 2022 03:19 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്തെന്നറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും! പാൽ കൂടുതലാണെന്ന് കരുതി കഴിക്കാതിരിക്കണ്ട...ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്...

മധുരം മാത്രമല്ല പ്രമേഹ രോഗികളെ അപകടത്തിലാക്കുന്നത്...ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും വില്ലന്മാരാണ്..സൂക്ഷിക്കൂ, ഇവയൊന്നും കഴിക്കരുതേ...

അഴകും ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും നിങ്ങളെ തേടി വരും...ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ നട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തു...ആശ്ചര്യമായ ഫലം ആസ്വധിച്ച് അറിയൂ...

പാൻക്രിയാസിനെ ബലപ്പെടുത്താൻ വൃക്കരോഗികൾ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്? ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ ഇത് വായിക്കു...

സന്ധി വേദന അകറ്റാൻ ‘എല്ല് സൂപ്പ്’: കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് അസുഖങ്ങൾ പതിവാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇവൻ കേമനാണ്

 

 

നമ്മുടെ കറികളിലെ നിറസാന്നിധ്യമാണ് ഉള്ളി. ഈ കുഞ്ഞൻ ഉള്ളിക് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വരുത്താൻ കഴിയും.ഇതാ വിശദമായി അറിയാം .ഉള്ളിയില്‍ ഇരുമ്ബിന്റെ അംശം വളരെ കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഉള്ളിയുടെ നിത്യോപയോഗം ശരീരവിളര്‍ച്ചയെ തടയും. ആദിവാസികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന അരിവാള്‍ രോഗം  ഉള്ളിയുടെ നിത്യോപയോഗത്താല്‍ മാറുന്നതാണ്.

 

 

 

 

 

അല്ലിയം ജനുസ്സിൽ പെടുന്ന ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ചെറുപയർ, ലീക്ക് എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും പ്രതിവർഷം ഏകദേശം 20 പൗണ്ട് ഈ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നു, അവ അസംസ്കൃതമോ വേവിച്ചതോ അച്ചാറിട്ടോ പൊടിയായോ കഴിക്കുന്നു. മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, വെള്ള, ധൂമ്രനൂൽ, സ്പാനിഷ്, വിഡാലിയ ഉള്ളി തുടങ്ങി നിരവധി തരം ഉള്ളി ഉണ്ട്.

 

 

 

 

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
വിറ്റാമിനുകൾ , ധാതുക്കൾ , നാരുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ഉള്ളി , കൂടാതെ പലതരം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

 

 

 

 

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറവാണ്

ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ ഉള്ളിയിലുണ്ട് . ക്വെർസെറ്റിൻ എന്ന പോഷകത്തിന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നാണ് ഉള്ളി, ഇത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന മൂലകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയോ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെയോ നിരോധിക്കുന്നു. ക്വെർസെറ്റിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

 

 

 

 

 

ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്

ഉള്ളിയിൽ ജൈവ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉള്ളിക്ക് ഇത്രയും മൂർച്ചയുള്ളതും ശക്തമായതുമായ രുചിയും മണവും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം ഈ സംയുക്തങ്ങളാണ്. ഓർഗാനിക് സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു , കൂടാതെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം , സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും . ഉള്ളിയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പാകം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ഉള്ളി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കണം.

 

 

 

 

 

 

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം

ഉള്ളിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ക്വെർസെറ്റിൻ, ഓർഗാനിക് സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഒരു സഹായകരമായ പച്ചക്കറി തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു .

 

 

 

 

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്


ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളിയിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ദീർഘകാല ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി .

 

 

 

 

 

 

 

പോഷകാഹാരം
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ

ഒരു ½ കപ്പ് അരിഞ്ഞ, അസംസ്‌കൃത വെളുത്ത ഉള്ളി വിളമ്പുന്നത് ഇവയാണ്:

കലോറി: 32
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് : 7 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ : 1 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്: 0 ഗ്രാം
ഫൈബർ : 1 ഗ്രാം
പഞ്ചസാര: 3 ഗ്രാം

 

 

 

ഉള്ളി ഇവയുടെ  ഉറവിടമാണ്:

വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ ബി 6
പൊട്ടാസ്യം
മാംഗനീസ്
ചെമ്പ്

 

 


ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഉള്ളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പ്രതികൂല ഫലം നിങ്ങളുടെ ശരീര ദുർഗന്ധത്തെ ബാധിക്കും എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉള്ളിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളെ തകർക്കുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പിനോട് പ്രതികരിക്കും, ഇത് പൊതുവെ അസുഖകരമായ ഒരു ദുർഗന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു..

 

 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ക്യാപ്റ്റന്‍ നിര്‍മ്മല്‍ ശിവരാജിന് യാത്രാമൊഴി... ഭാര്യ ഗോപി ചന്ദ്ര സല്യൂട്ട് നല്‍കി ഭര്‍ത്താവ് നിര്‍മ്മലിനെ യാത്രയാക്കി  (35 minutes ago)

MLAക്കെതിരെ രാജ്യ​ദ്രോഹക്കുറ്റം! ജലീൽ ഇനി തീഹാറിൽ! കേന്ദ്രമന്ത്രി കട്ടയ്ക്കിറങ്ങി... ഒടുവിൽ കൈവിട്ട് സിപിഎമ്മും  (3 hours ago)

ജലീലിനെ പൊക്കാൻ കേന്ദ്രമിറങ്ങി... പോസ്റ്റ് മുക്കി കണ്ടം വഴിയോടി... സിപിഎമ്മും ഒറ്റുകൊടുത്തു! അടപടലം പെട്ട് ജലീൽ!  (3 hours ago)

​ഒടുവിൽ വാദി തന്നെ പ്രതിയും! വയനാട്ടിൽ ​ഗാന്ധി ചിത്രം തകർത്തതിന് രാഹുലിന്റെ പി.എ അടക്കം 4 കോണ്‍ഗ്രസുകാർ അകത്ത്!  (3 hours ago)

വരുന്നത് കടുത്ത നിയമപോരാട്ടങ്ങള്‍... പ്രിയ വര്‍ഗീസിനെ വെറുതെ വിടില്ലെന്ന്! കോടതിയ്ക്കും മേലെ ഗവർണർ?  (3 hours ago)

സ്വപ്നയ്ക്ക് വമ്പൻ തിരിച്ചടി... അടുത്തത് യമണ്ടൻ പണി.... ഹൈക്കോടതിയും തേച്ചു! കേസ് നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഹൈക്കോടതി  (3 hours ago)

സർക്കാരിന്റെ ഓണക്കിറ്റ് ഈ മാസം മുതൽ... ജനങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇതൊക്കെ! തുണി സഞ്ചിയടക്കം 14 ഇനം സാധനങ്ങൾ  (3 hours ago)

കോൺ​ഗ്രസിന് ഓട്ടചങ്കന്റെ ഇരട്ടചങ്കിന്റെ ആവശ്യമില്ല! പിണറായിക്കെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് സതീശൻ.... സ്റ്റാലിന്റെ റഷ്യയല്ലിത്, കേരളമാണ്!  (3 hours ago)

വാളെടുത്ത് ഗവർണർ... പിണറായി ഇനി വിയർക്കും... വിസിയെ തെറിപ്പിക്കാൻ നീക്കം! ഗവര്‍ണറുടേത് ചരിത്ര നടപടി....  (3 hours ago)

കണ്ണൂരില്‍ വാഹനാപകടത്തില്‍ യുവാവിന് ദാരുണാന്ത്യം... വാഹനാപകടത്തില്‍ കാറും ബൈക്കും പൂര്‍ണ്ണമായും കത്തി നശിച്ചു  (3 hours ago)

ചില്‍ഡ്രന്‍സ് ഹോമില്‍ സംസാരശേഷിയില്ലാത്ത 16കാരനെ അന്തേവാസികളായ നാലുകുട്ടികള്‍ ചേര്‍ന്ന് തല്ലിക്കൊന്നു  (4 hours ago)

സ്വപ്ന സുരേഷ് കലാപകാരി! ജലീലിന്റെ വക്കാലത്തിൽ സ്വപ്നയ്ക്ക് ഇനി കാരാ​ഗ്രഹം? പിണറായി പദ്ധതി പൊളിച്ചടുക്കും?  (4 hours ago)

സ്വപ്നയുടെ വാക്കുകള്‍ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്... കലാപാഹ്വാനത്തിന് ചുമത്തിയ കേസ് നിലനില്‍ക്കും; സ്വപ്ന സുരേഷിനെതിരായ അന്വേഷണത്തില്‍ ഇടപെടാന്‍ കാരണങ്ങളില്ലെന്ന് ഹൈക്കോടതി; ജലീലിന്റെ പരാതിയില്‍ സ്വപ  (5 hours ago)

രാഹുല്‍ ഗാന്ധിയുടെ വയനാട് ഓഫീസിലെ ഗാന്ധി ചിത്രം തകര്‍ത്ത കേസ്... അറസ്റ്റിലായ നാല് കോണ്‍ഗ്രസ് പ്രവര്‍ത്തകരെ സ്‌റ്റേഷന്‍ ജാമ്യത്തില്‍ വിട്ടു  (5 hours ago)

കണ്ണൂരിൽ കാറും ബൈക്കും കൂട്ടിയിടിച്ച് യുവാവിന് ദാരുണാന്ത്യം: പൊള്ളലേറ്റ സുഹൃത്ത് ചികിത്സയിൽ:- കാറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയോടിയ ഡ്രൈവര്‍ അത്ഭുതകരമായി രക്ഷപെട്ടു  (8 hours ago)

Malayali Vartha Recommends