28 July 2016

ആരോഗ്യജീവിതത്തിനും ശാരീരിക വികാസത്തിനും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. ശരീരം ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതല്ല. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില്‍ നിന്നാണ് ഇതു ലഭ്യമാകുന്നത്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുട...

27 July 2016

യുവതികളും മധ്യവയസ്‌കരായ സ്ത്രീകളും വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കല്‍ പാപ് സ്മിയര്‍ ടെസ്റ്റിനു വിധേയരാകുന്നതു സെര്‍വിക്കല്‍ കാന്‍സര്‍ മുന്‍കൂട്ടി കണ്ടെത്തുന്നതിനു സഹായകമെന്നു വിദഗ്ധര്‍. പാപ് സ്മിയര്‍ ടെസ്റ്റ് (ഗര്‍ഭ...

26 July 2016

കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മദ്യം കഴിക്കുന്നവര്‍ പോലും ക്യാന്‍സര്‍ രോഗികളാകുന്നു; ആല്‍ക്കഹോളിനെ പേടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം ആല്‍ക്കഹോള്‍ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ശരീരത്തിലെത്തിയാല്‍ കുഴപ്പമില്ലെന്നാണ് മിക്കവാറും ആളുക...

23 July 2016

മാരകരോഗങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകുന്ന കോളിഫോം ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം കുപ്പിവെള്ളത്തിലും. സംസ്ഥാനത്ത് വില്‍പനയ്‌ക്കെത്തിക്കുന്ന വിവിധ കമ്പനികളുടെ കുപ്പിവെള്ളത്തിലാണ് കോളിഫോം ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്ത...

22 July 2016

ഡിഫ്തീരിയ ജനങ്ങളെ ഭീതിയിലാഴ്ത്തിയിരിക്കുകയാണ്. പല ഭാഗങ്ങളിലും ഡിഫ്തീരിയ(തൊണ്ടമുള്ള്) വ്യാപകമായി പടരുന്നതായിട്ടാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. ശിശുക്കള്‍ക്കു നല്‍കുന്ന ഡിപിടി പ്രതിരോധ വാക്‌സിനാണു ഡിഫ്തീരിയയെ ചെറുക്...

21 July 2016

ആയുര്‍വേദ ചികിത്സയില്‍ കര്‍കിടകത്തിനു മുഖ്യമായ സ്ഥാനമുണ്ട് , ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനു അനുയോജ്യമായ സമയമായാണ് കര്‍ക്കിടകമാസം. ശരീരം ഇളതായിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ ആയതിനാല്‍ മരുന്നുകളോട് വളരെവേഗം പ്രതികരിക്കും. കര്‍ക...

19 July 2016

ബീഫ്, പോര്ക്ക്, ആട്ടിറച്ചി, മാട്ടിറച്ചി തുടങ്ങിയ റെഡ് മീറ്റുകള് കിട്ടിയാല് വാരിവലിച്ച് കഴിക്കുന്നവര് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത്തരകാര്ക്ക് ഒരു മുന്നറിയിപ്പുമായിട്ടാണ് സിംഗപ്പൂര് ചൈനീസ് ഹെല്ത്ത് സ്റ്റഡിയിലെ ഒര...

16 July 2016

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വൈറ്റമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ആണ് ഏറെ ഉത്തമം.കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ എന്തോക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ മുന്‍നിരയില്‍ നില്...

16 July 2016

ഇന്‍സുലിന്റെ കുറവുമൂലം രക്തത്തില്‍ നിന്നു പഞ്ചസാര ആിഗരണം ചെയ്യാന്‍ കോശങ്ങള്‍ക്കു കഴിയാതെ പോകുമ്പോഴാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നത്. കോശങ്ങളിലുളള ആക്ടിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീന്‍ കൈനെയ്‌സ് - എഎംപി എന്ന എന്‍...

15 July 2016

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതില്‍ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹായകമെന്നു പഠനം. മാത്രമല്ല സോഡിയം കുറവും. കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയടങ്...

14 July 2016

മുരിങ്ങയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് പതിവാക്കിയാല്‍ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താം. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാം. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്കു രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവു നിയന്ത്രിതമാക്കാം. അടിവയറ്റിലെ നീര്‍ക്കെട്ട്, സന്ധിവാതം ...

14 July 2016

വര്‍ഷങ്ങളായി റെഡ്ബുള്‍ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയ യുവതിയുടെ കാഴ്ചശക്തി കുറഞ്ഞുവരുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ഏഴു ലിറ്റര്‍ എന്ന കണക്കില്‍, ദിവസവും 3,000 കലോറിയാണ് റെഡ്ബുള്ളിലൂടെ ഈ യുവതിയു...

11 July 2016

ബ്രൊക്കോളി കഴിയ്ക്കുന്നത് കാഴ്ചയെ ദൃഢമാക്കുമെന്നും കണ്ണുകള്‍ക്ക് സംരക്ഷണം നല്‍കുമെന്നും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. കണ്ണിന് കാഴ്ച കുറയുന്നവര്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ബ്രോക്കോണിയെ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനത...

08 July 2016

ബട്ടര്‍ ആരോഗ്യപരമായ ദോഷങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കില്ലെന്നായിരുന്നു മുന്‍പുള്ള പഠനങ്ങളില്‍ പറഞ്ഞിരുന്നത്. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പ്രകാരം ബട്ടറിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് ദൂഷ്യമുണ്ടാക്കുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഹാര്‍...

07 July 2016

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ രണ്്ടാമത്തെ വലുപ്പമേറിയ അവയവമാണു കരള്‍. ദഹനം, രോഗപ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്കു പുറമേ ശരീരത്തില്‍ പോഷകങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കരളിന് ചില...