31 August 2016

പശ്ചിമേഷ്യയില്‍ നിന്നെത്തുന്ന പിസ്തയ്ക്ക് പോഷക ഗുണങ്ങളേറെയാണ്. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ പിസ്ത ഒരു പഴമാണ്. പുറംന്തോട് മാറ്റിയ ശേഷം അകത്തുള്ള മഞ്ഞ പരിപ്പാണ് സാധാരണ കഴിക്കുക. അണ്ടിപരിപ്പുകളുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പി...

30 August 2016

ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണവും ജീവിതരീതിയുമൊക്കെ കാന്‍സറിന് കാരണമാകുന്നെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അപ്പോള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ചെറിയ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താല്‍ വലിയ രോഗങ്ങളെ പടിക്കു പുറത്തു നിര്‍ത്താം.തക്കാളി തക...

27 August 2016

മിക്കയാളുകളും യാത്രകള്‍ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി കുടിവെള്ളം കരുതുന്നത് പ്ലാസ്റ്റിക് ബോട്ടിലുകളിലാണ്. ഉപയോഗിച്ച കുപ്പികള്‍ തന്നെ പലതവണ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ഒട്ടും ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നാണ് പ...

25 August 2016

മലയാളികള്‍ക്ക് സുപരിചിതമാണ് ചക്കര. നീരയില്‍ നിന്നാണ് ഇതുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് മാത്രം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ചക്കര ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് സമാനതകളില്ലാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് നമ്മളെ തേടിയെത്തുക. ഒന്നും രണ്ടുമല്ല അഞ്ച...

25 August 2016

പ്രമേഹം ഒരു പരിധി കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ഉപയോഗിച്ചുമാത്രമെ നിയന്ത്രിക്കാനാകൂ. ഇടയ്ക്കിടെ ഇന്‍സുലിന്‍ ഇഞ്ചക്ഷന്‍ എടുക്കേണ്ടിവരുന്നത്, പലര്‍ക്കും അത്യന്തം അസഹനീയമായ കാര്യമാണ്. ഏതായാലും പ്രമേഹ...

20 August 2016

ചിരിക്കാന്‍ മസിലു പിടിക്കുന്ന സ്വഭാവക്കാരാണോ നിങ്ങള്‍? എന്നാല്‍ ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. ചിരി ആയുസ്സ് കൂട്ടും എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ.. ഇത് വെറും വാചകമായി കാണേണ്ടതില്ല. ചിര...

12 August 2016

ഗര്‍ഭസ്ഥശിശു അമ്‌നിയോട്ടിക് ദ്രവത്തില്‍ സുരക്ഷിതമായാണ് പത്തുമാസം കിടക്കുന്നത്. ഗര്‍ഭസ്ഥ ഉറ അല്ലെങ്കില്‍ അമ്‌നിയോട്ടിക് സാകിന്റെ സുരക്ഷിതത്വം പ്രസവത്തിന്റെ സമയംവരെ കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടാകും. കുഞ്ഞിന്റെ ജനന സമയ...

12 August 2016

പ്രമേഹബാധിതരില്‍ നാനാവിധത്തിലുള്ള മാനസികപ്രശ്‌നങ്ങളും മനോരോഗങ്ങളും സാധാരണമാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ബാധിച്ചവരിലും ചികിത്സാര്‍ഥം നിരന്തരം കിടത്തിച്ചികിത്സ ആവശ്യംവരുന്നവരിലുമാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാ...

07 August 2016

മനുഷ്യശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മിക്കരോഗങ്ങള്‍ക്കും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രണ്ട് മാനങ്ങളുണ്ട്. ശാരീരികമായ ചികിത്സയ്ക്കാണ് ഡോക്ടര്‍മാരും രോഗികളും പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഉല്‍ക്കണ്ഠ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാറുള...

05 August 2016

നാം സുരക്ഷിതമെന്നു കരുതി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും അത്ര സുരക്ഷിതമല്ല. ഗര്‍ഭനിരോധന ഉറകള്‍, കളിപ്പാട്ടങ്ങള്‍, ബേബി സൂത്തേഴ്‌സ്, കയ്യുറകള്‍ തുടങ്ങിയ റബര്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു രാസവ...

04 August 2016

ജോഗിങ്ങിനെക്കാള്‍ പതിവായി നടക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഉത്തമമെന്നാണ്. നാം ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തീരുമാനിക്കുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും പരിഗണിക്കണം .മിതമാ...

04 August 2016

പതിവായി ഗ്രീന്‍ടീ കുടിക്കുന്നത് പുരുഷന്‍മാരിലെ പ്രോസ്‌ട്രേറ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ആരോഗ്യഗവേഷകര്‍. ഗ്രീന്‍ടീ കൂടാതെ തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കുന്നതും ഇതിന് പരിഹാരമാണ്. തണ്ണിമത്തനിലെ ലൈകോപിന്‍ എന്ന...

03 August 2016

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടിയാല്‍ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങി ജീവന് ഭീഷണിയാകുന്ന തരം അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന കാരണത്താല്‍ കൊളസ്‌ട്രോളെന്ന് കേള്‍ക്കുന്നതേ എല്ലാവര്‍ക്കും പേടിയാണ്.നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒര...

01 August 2016

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി വ്യായാമവും, പഥ്യവും, ശീലമില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമവും പരീക്ഷിച്ചു കുഴഞ്ഞിരിക്കുകയാണോ നിങ്ങള്‍ എങ്കിലിതാ ചിലവു കുറഞ്ഞ രീതിയില്‍ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ പൊണ്ണത്തടിയും, കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഒ...

01 August 2016

ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വ്യാപകമായിരിക്കുന്ന രോഗമാണ് കാന്‍സര്‍. കൃത്യസമയത്ത് രോഗം തിരിച്ചറിയുകയും വിദഗ്ധ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ മരണം സുനിശ്ചിതം. ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവന്‍ അപഹരിക...