16 July 2016

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വൈറ്റമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ആണ് ഏറെ ഉത്തമം.കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ എന്തോക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ മുന്‍നിരയില്‍ നില്...

16 July 2016

ഇന്‍സുലിന്റെ കുറവുമൂലം രക്തത്തില്‍ നിന്നു പഞ്ചസാര ആിഗരണം ചെയ്യാന്‍ കോശങ്ങള്‍ക്കു കഴിയാതെ പോകുമ്പോഴാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നത്. കോശങ്ങളിലുളള ആക്ടിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീന്‍ കൈനെയ്‌സ് - എഎംപി എന്ന എന്‍...

15 July 2016

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതില്‍ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹായകമെന്നു പഠനം. മാത്രമല്ല സോഡിയം കുറവും. കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയടങ്...

14 July 2016

മുരിങ്ങയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് പതിവാക്കിയാല്‍ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താം. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാം. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്കു രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവു നിയന്ത്രിതമാക്കാം. അടിവയറ്റിലെ നീര്‍ക്കെട്ട്, സന്ധിവാതം ...

14 July 2016

വര്‍ഷങ്ങളായി റെഡ്ബുള്‍ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയ യുവതിയുടെ കാഴ്ചശക്തി കുറഞ്ഞുവരുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ഏഴു ലിറ്റര്‍ എന്ന കണക്കില്‍, ദിവസവും 3,000 കലോറിയാണ് റെഡ്ബുള്ളിലൂടെ ഈ യുവതിയു...

11 July 2016

ബ്രൊക്കോളി കഴിയ്ക്കുന്നത് കാഴ്ചയെ ദൃഢമാക്കുമെന്നും കണ്ണുകള്‍ക്ക് സംരക്ഷണം നല്‍കുമെന്നും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. കണ്ണിന് കാഴ്ച കുറയുന്നവര്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ബ്രോക്കോണിയെ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനത...

08 July 2016

ബട്ടര്‍ ആരോഗ്യപരമായ ദോഷങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കില്ലെന്നായിരുന്നു മുന്‍പുള്ള പഠനങ്ങളില്‍ പറഞ്ഞിരുന്നത്. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പ്രകാരം ബട്ടറിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് ദൂഷ്യമുണ്ടാക്കുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഹാര്‍...

07 July 2016

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ രണ്്ടാമത്തെ വലുപ്പമേറിയ അവയവമാണു കരള്‍. ദഹനം, രോഗപ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്കു പുറമേ ശരീരത്തില്‍ പോഷകങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കരളിന് ചില...

06 July 2016

ഏറെ ഔഷധഗുണമുണ്ടെങ്കിലും അവഗണന നേരിടുന്ന ഒന്നാണ് പാളയംകോടന്‍ അഥവാ മൈസൂര്‍ വാഴ. ഇതിന്റെ ഒട്ടുമിക്കഭാഗങ്ങളും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെന്ന പ്രത്യേകതയുമുണ്ട്. പഴവും കാമ്പും കൂമ്പും മാമ്പും കണ്ടയും എല്ലാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യ...

05 July 2016

അടുക്കളയിലുളള പലവ്യഞ്ജനങ്ങളില്‍ പലതിനും ഔഷധഗുണമുണ്ട്. പക്ഷേ, അവയുടെ ഔഷധഗുണം തിരിച്ചറിയണമെന്നു മാത്രം. മുറിവിനും പൊളളലിനും ഗ്യാസിനും വയറിളക്കത്തിനും മുടികൊഴിച്ചിലിനും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുമെല്ലാമുളള മരുന്നു...

04 July 2016

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എല്‍ഡിഎലിന്റെ തോതു കുറയ്ക്കുന്നതിനു കറിവേപ്പില സഹായകമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. കറിവേപ്പിലയുടെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണമാണ് അതിനു പിന്നില്‍. തത്ഫലമായി നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎലിന...

01 July 2016

മിടുക്കരായി വളരാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് അവര്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം നല്‍കിയാല്‍ പോരാ, ഗുണമുളള ഭക്ഷണം തന്നെ നല്‍കണം. ശരീരവളര്‍ച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം ഇതാ, ബുദ്ധി വികാസത്തിനും ഊര്‍ജ്ജം പകരുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള...

30 June 2016

 കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ വെറും രണ്ട് മണിക്കൂര്‍ കൊണ്ട് നശിപ്പിക്കുന്ന ചികിത്സാ സംവിധാനം വരുന്നു. നൈട്രോബെന്‍സാല്‍ഡിഹൈഡ് കുത്തിവച്ചാണു അപകടകാരികളായ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. ടെക്‌സാസ് ആന്‍ഡ് സാന്‍ അന്റോണി...

29 June 2016

ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എ, ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. പൈനാപ്പിള്‍ വെള്ളത്തില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന ബ്രോമലിന് ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്. ദഹനം...

29 June 2016

പല ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം അമിത വണ്ണമാണ്. ലിംഗ, പ്രയാഭേദമന്യേ എല്ലാവരും അമിത വണ്ണത്തിന്റെ ഇരകളാണ്. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, വൃക്ക, കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയൊക്കെ ദിനംപ്രതി വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന...