09 March 2017

സ്ത്രീകളിലാണ് അസ്ഥികളുടെ ബലക്ഷയം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എല്ലിന് ബലക്കുറവ് ഉണ്ടായാല്‍ ചെറിയ വീഴ്ചയില്‍ പോലും എല്ലുകള്‍ പൊട്ടും. ആര്‍ത്തവവിരാമം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണിലുണ്ടാകുന്ന വ...

08 March 2017

സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണം തന്നെ നീളമുളള മുടിയാണ്. മനോഹരമായ നീളമുളള മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകള്‍ ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കുറവാണ്. മുടിക്ക് വേണ്ടത്ര പരിചരണ...

07 March 2017

നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുകയാണ് നാം. ഇന്നത്തെ ജീവിത രീതികളാണ് പലരേയും രോഗികളാക്കി തീര്‍ക്കുന്നത്. രക്തത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് കൂടുതലുണ്ടെങ്കില്‍ പ്രശ്‌നമാണ്. കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ആഹാരവും മറ്റുമാണ് ...

06 March 2017

നാള്‍ക്കുനാള്‍ വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. താങ്ങാനാവാത്ത മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദമാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണം. നമ്മളില്‍ പലരും അത് തിചിച്ചറിയാതെ പോകുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. വി...

04 March 2017

നാരങ്ങവെളളത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദാഹം അകറ്റാനും ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങവെളളം കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. ഇപ്പോഴത്തെ ചൂ...

03 March 2017

അടുക്കളയിലെ ഒരു സ്ഥിരം വിഭവമായ ഉലുവ നല്ലൊരു ഔഷധം കൂടിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ ചെറിയ അളവില്‍ സ്ഥിരമായി ഉലുവ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ച് ഹൃദയാ...

28 February 2017

മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് മറവി രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്നത് പുതിയ അറിവാണ്. പ്രായമായവരെ ബാധിക്...

27 February 2017

ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തില്‍ ആര്‍ക്കും ഒന്നിലും നേരമില്ല. ജോലിതിരക്കും മറ്റും കാരണം സ്വന്തം ആരോഗ്യം ആരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. സമയം തെറ്റിയുളള ഭക്ഷണ രീതി, വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ, എന്നിവ നമ്മളെ പൊണ്ണത്തടിയന്‍...

23 February 2017

നിസാര കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് പോലും ആവശ്യമില്ലതെ ടെന്‍ഷന്‍ അടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എപ്പോഴുമുളള ടെന്‍ഷന്‍ നമ്മുടെ സന്തോഷത്തേയും സമാധാനത്തേയും ഇല്ലാതാക്കും. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക...

21 February 2017

ഇഞ്ചി ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാണ് ഇഞ്ചി. എല്ലാദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് തന്നെ നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ...

14 February 2017

കരയുന്നത് കണ്ണിന് നല്ലതാണെന്ന് പണ്ട്മുതലേ പറയുന്നതാണ്. എന്തിനും ഏതിനും കരയുന്നവരുണ്ട്. അത് നല്ലതാണ്. എത്രത്തോളം കരയാന്‍ പറ്റുമോ, അത്രയും കരഞ്ഞോളു. കരയുന്നത് കണ്ണിനുമാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്നാ...

13 February 2017

സൗന്ദര്യം ശ്രദ്ധിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഇല്ല. മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനാണ് എല്ലാരും കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ അതുപോര. നമ്മുടെ കാലുകള്‍ക്കും ആ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൃത...

09 February 2017

മറവി എല്ലാവര്‍ക്കും എപ്പോഴും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രായമായവരിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും കുട്ടികളിലും വരെ മറവി സംഭവിക്കാം. ആത് ആരുടെയും കുറ്റമല്ല. ജീവിതത്തിരക്കിനിടയിലെ മാനസികസംഘര്‍ഷങ്ങളും ആശങ്കകളുമാണ് ഇത...

04 February 2017

തടി കുറയ്ക്കാനായി പലവഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. വണ്ണം നമ്മുടെ ആത്്മവിശ്വാസത്തെ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കും. തടി കുറയ്ക്കാനായി ജിംല്‍ പോകുക, ഡയറ്റ് നോക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ നാം ചെയ്യുന്നത്. വണ്ണം കുറയ...

10 January 2017

എല്ലാവര്‍ക്കും ചെറുനാരങ്ങാവെളളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമായിരിക്കും. പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പാനീയമാണിത്. ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെളളത്തിന് ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. നാരങ്ങാവെളള...