17 March 2017

ചുറ്റുപാടിന്റെ സമ്മര്‍ദത്തെ ക്രിയാത്മകമായി അംഗീകരിക്കുവാനും ലക്ഷ്യം മനസില്‍ കണ്ട് പ്രവര്‍ത്തിക്കുവാനും വ്യക്തികള്‍ക്ക് കഴിഞ്ഞാല്‍ ഫലം വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. തിരിച്ചാണ് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കില്‍ അത് അവരുടെ ...

17 March 2017

സ്വപ്നങ്ങള്‍ ക്ഷണിക്കപ്പെടാത്ത അതിഥികളെപ്പോലെയാണ്. ഉറക്കത്തില്‍ കണ്ട സ്വപ്നങ്ങളുടെ അര്‍ത്ഥം തേടി ഉറങ്ങാതെ നേരം വെളുപ്പിക്കുന്നവരുമുണ്ടാകും. സ്വപ്നങ്ങള്‍ കാണാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. കുട്ടികളെന്നോ, മു...

16 March 2017

ആധുനിക മനുഷ്യന്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിസന്ധിയാണ് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം. ഭക്ഷണരീതി,ഉറക്കം,വ്യക്തിത്വം എന്നിവയെ കടുത്ത തോതില്‍ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദം രോഗമായി മാറുന്നത്. കിട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന...

16 March 2017

നമുക്കിടയില്‍ ദിവസവും മൂന്നോ നാലോ മരുന്നു കഴിക്കേണ്ടിവരുന്നവരുണ്ട്. മരുന്നു കഴിക്കുന്നതിന്റെ കൃത്യമായ ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ ചില ചിട്ടകള്‍ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലരും കാപ്പി, ചായ, കൂള്‍ഡ്രിങ്‌സ്, സോഡ തുടങ...

15 March 2017

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വിസ്താരമേറിയ അവയവമാണു ചര്‍മം. ചര്‍മത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചര്‍മ രോഗങ്ങളില്‍ ചിലതെങ്കിലും ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ ബാഹ്യലക്ഷണമായിരിക്കും. പല ഉള്‍രോഗങ്ങള...

09 March 2017

സ്ത്രീകളിലാണ് അസ്ഥികളുടെ ബലക്ഷയം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എല്ലിന് ബലക്കുറവ് ഉണ്ടായാല്‍ ചെറിയ വീഴ്ചയില്‍ പോലും എല്ലുകള്‍ പൊട്ടും. ആര്‍ത്തവവിരാമം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണിലുണ്ടാകുന്ന വ...

08 March 2017

സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണം തന്നെ നീളമുളള മുടിയാണ്. മനോഹരമായ നീളമുളള മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകള്‍ ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കുറവാണ്. മുടിക്ക് വേണ്ടത്ര പരിചരണ...

07 March 2017

നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുകയാണ് നാം. ഇന്നത്തെ ജീവിത രീതികളാണ് പലരേയും രോഗികളാക്കി തീര്‍ക്കുന്നത്. രക്തത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് കൂടുതലുണ്ടെങ്കില്‍ പ്രശ്‌നമാണ്. കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ആഹാരവും മറ്റുമാണ് ...

06 March 2017

നാള്‍ക്കുനാള്‍ വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. താങ്ങാനാവാത്ത മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദമാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണം. നമ്മളില്‍ പലരും അത് തിചിച്ചറിയാതെ പോകുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. വി...

04 March 2017

നാരങ്ങവെളളത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദാഹം അകറ്റാനും ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങവെളളം കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. ഇപ്പോഴത്തെ ചൂ...

03 March 2017

അടുക്കളയിലെ ഒരു സ്ഥിരം വിഭവമായ ഉലുവ നല്ലൊരു ഔഷധം കൂടിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ ചെറിയ അളവില്‍ സ്ഥിരമായി ഉലുവ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ച് ഹൃദയാ...

28 February 2017

മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് മറവി രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്നത് പുതിയ അറിവാണ്. പ്രായമായവരെ ബാധിക്...

27 February 2017

ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തില്‍ ആര്‍ക്കും ഒന്നിലും നേരമില്ല. ജോലിതിരക്കും മറ്റും കാരണം സ്വന്തം ആരോഗ്യം ആരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. സമയം തെറ്റിയുളള ഭക്ഷണ രീതി, വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ, എന്നിവ നമ്മളെ പൊണ്ണത്തടിയന്‍...

23 February 2017

നിസാര കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് പോലും ആവശ്യമില്ലതെ ടെന്‍ഷന്‍ അടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എപ്പോഴുമുളള ടെന്‍ഷന്‍ നമ്മുടെ സന്തോഷത്തേയും സമാധാനത്തേയും ഇല്ലാതാക്കും. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക...

21 February 2017

ഇഞ്ചി ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാണ് ഇഞ്ചി. എല്ലാദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് തന്നെ നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ...