Widgets Magazine
04
Apr / 2020
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കൊ​ച്ചി​യി​ല്‍ പ്ര​ഭാ​ത സ​വാ​രി​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങി​യ​വ​ര്‍ അ​റ​സ്റ്റി​ല്‍! ര​ണ്ട് സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ 40 പേ​രാ​ണ് അ​റ​സ്റ്റി​ലാ​യ​ത്.. തെറ്റ് ചെയ്തവര്‍ ശിക്ഷിക്കപ്പെടട്ടെ; പ​തി​നാ​യി​രം രൂ​പ പി​ഴ​യും ര​ണ്ട് വ​ര്‍​ഷം വ​രെ ത​ട​വും


മനുഷ്യകുലത്തിന്റെ ശത്രുക്കള്‍, ഒരാളെപ്പോലും വെറുതേവിടില്ല.. തുണിയില്ലാതെ ആശുപത്രിയിലൂടെ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നു ! നേഴ്‌സുമാരോട് അശ്ലീല ആംഗ്യം കാട്ടലും മര്‍ദ്ദനവും! ഐസൊലേഷനില്‍ കഴിയുന്ന തബ് ലീഗ് പ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്കെതിരേ ദേശീയ സുരക്ഷാനിയമം ചുമത്താനൊരുങ്ങി യുപി സര്‍ക്കാര്‍


കുടുംബ പ്രശ്ങ്ങൾ വില്ലനായപ്പോൾ കുട്ടികളെയും ഭർത്താവിനെയും ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക്... ഒറ്റപ്പെട്ട അവസ്ഥ സഹിക്കാനായില്ല, നാട്ടുകാരെയും ഉറ്റവരെയും ഞെട്ടിച്ച് ആ കടുംകൈ! പാറശാലയിൽ ആറു ദിവസം മുന്‍പ് കാണാതായ പ്രകാശിന്റെ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തിയത് വീടിനു സമീപമുള്ള പൊട്ടക്കിണറ്റില്‍ ജീര്‍ണിച്ച നിലയില്‍


രണ്ടാം വിവാഹ വാര്‍ഷികം, പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല, എന്നാലും ഈയൊരു മാസം മുഴുവന്‍ നമ്മള്‍ ഒരുമിച്ചല്ലേ ദീപ്തി! ആദ്യമായി ദീപ്തിക്ക് നല്‍കി ഞെട്ടിച്ച സര്‍പ്രൈസ് സോഷ്യൽമീഡിയയിലൂടെ പങ്കുവെച്ച് നീരജ്


ജോര്‍ദാനില്‍ കിടക്കുന്ന രാജുമോന്‍ വരെ ഫോണ്‍ എടുത്തു! ഫോണ്‍ വിളിച്ചാല്‍ നീ എടുക്കില്ല, ഇതിനൊക്കെ നിനക്ക് മറുപടി അയക്കാം അല്ലേ... കമന്റുമായി എത്തിയ ആസിഫിന് തക്ക മറുപടിയുമായി ചാക്കോച്ചൻ! ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ..

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ചക്ക

27 APRIL 2018 02:53 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

തലയുയർത്തി നിന്ന ആ ഫ്ലാറ്റുകൾ മണ്ണോട് ചേരുമ്പോൾ ബാക്കിയാകുന്നത് ഫ്ലാറ്റുകൾ സ്വന്തമാക്കിയവരുടെ തേങ്ങലുകളാണ് ...ഫ്ലാറ്റുകൾ ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ ..മരട് തരുന്ന പാഠം ഇതാണ്

പുതുവർഷം പിറക്കുമ്പോൾ മുന്നേറാം സാമ്പത്തിക അച്ചടക്കത്തിലൂടെ..! ദുരിതകാലത്തെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ ഇതാ ..!

ആര്‍ത്തവകാലത്തെ വയറുവേദന കുറയ്ക്കുവാനും സ്ത്രീകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കാനും മൂക്കു കുത്തി മതി!! ഈ രീതിയിൽ മൂക്ക് കുത്തിയാൽ ഉടനടി ഫലം

മോഹൻലാൽ ഭാവിയിൽ ഉറപ്പായും സന്യാസിയാവും.ഞെട്ടിക്കുന്ന വെളിപ്പെടുത്തലുമായി സ്വാമി അശ്വതിതിരുനാൾ

ശനി കൊല്ലാതെ കൊല്ലും. ജ്യോതിഷശാസ്‌ത്രത്തിലെ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ ഇങ്ങനെ ....

വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ള്‍, ധാ​തു​ക്ക​ള്‍, ഇ​ല​ക്‌ട്രോ​ളൈ​റ്റു​ക​ള്‍, ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍​റു​ക​ള്‍, കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈഡ്രേ​റ്റു​ക​ള്‍, നാ​രു​ക​ള്‍, കൊ​ഴു​പ്പ്, പ്രോട്ടീ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഒട്ടുമി​ക്ക പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ച​ക്ക​യി​ലു​ണ്ട്
ചക്ക രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ ബി ആണ് ​ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​നു സം​ര​ക്ഷ​ണം നൽകുന്നത്. ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സമ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യകമായതിനാൽ സ്ട്രോ​ക്ക്, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

തികച്ചും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ രഹിതമാണ് ചക്ക. കൊഴുപ്പ് ഇല്ല എന്നതുകൊണ്ടു തന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ്. മറ്റ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ അളവില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ദഹന പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കും. വയറിളക്കത്തിനും മലബന്ധത്തിനും ആശ്വാസമേകും.

വി​ള​ര്‍​ച്ച ത​ട​യു​ന്ന​തിനും തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ മെ​ച്ച​പ്പെട്ട പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​നും ചക്ക കഴിച്ചാൽ മതി. ചക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പും കോപ്പറുമാണ് ഇതിനു കാരണം

ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ ​പോ​ലെ​യു​ള​ള ആ​ന്‍റിഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റുക​ള്‍ കാî​ഴ്ച​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. തിമിര​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. മാ​കു​ലാ​ര്‍ ഡി​ഡ​ന​റേ​ഷ​നി​ല്‍ നി​ന്നു ക​ണ്ണു​ക​ള്‍​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്കു​ന്നു. റെ​റ്റി​ന​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ര്‍​ത്തു​ന്നു.

ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള പൊട്ടാസ്യം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഫ്ളൂ​യി​ഡ്, ഇ​ല​ക്‌ട്രോ​ളൈ​റ്റ് നി​ല സ​ന്തു​ല​നം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സോ​ഡി​യ​ത്തിന്‍റെ അ​ള​വു നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ നാ​ശം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും പേ​ശി​ക​ള്‍, നാ​ഡി​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും പൊട്ടാ​സ്യം സ​ഹാ​യ​കം. ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ മാം​ഗ​നീ​സ് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വു നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം.

ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ച​ര്‍​മ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. കാ​ല്‍​സ്യ​ത്തിന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ മ​ഗ്നീ​ഷ്യം ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ കാ​ല്‍​സ്യം ഉള്ളതിനാൽ മു​റി​വു​ക​ളുണ്ടാകുമ്പോൾ ര​ക്തം കട്ട ​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​നു സഹായകമാണ് . എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും വ​ള​ര്‍​ച്ച​യ്ക്കും ക​രു​ത്തി​നും ആവശ്യമായ കാ​ല്‍​സ്യം കാക്ക കഴിക്കുന്നവർക്ക് ലഭിക്കും പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ് എ​ന്ന എ​ല്ലു​രോ​ഗം ത​ട​യു​ന്നതിനും ചക്കയി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസിയം സഹായിക്കുന്നു

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കൊ​ച്ചി​യി​ല്‍ പ്ര​ഭാ​ത സ​വാ​രി​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങി​യ​വ​ര്‍ അ​റ​സ്റ്റി​ല്‍! ര​ണ്ട് സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ 40 പേ​രാ​ണ് അ​റ​സ്റ്റി​ലാ​യ​ത്.. തെറ്റ് ചെയ്തവര്‍ ശിക്ഷിക്കപ്പെടട്ടെ; പ​തി​നാ​യി​രം രൂ​പ പി​ഴ​യു  (6 minutes ago)

പ്രവാസികൾക്ക് സൗജന്യമായി ഇഖാമ പുതുക്കി സൗദി; മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ഇഖാമ നീട്ടി നല്‍കി സൗദിയുടെ നിർണായക തീരുമാനം  (18 minutes ago)

മനുഷ്യകുലത്തിന്റെ ശത്രുക്കള്‍, ഒരാളെപ്പോലും വെറുതേവിടില്ല.. തുണിയില്ലാതെ ആശുപത്രിയിലൂടെ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നു ! നേഴ്‌സുമാരോട് അശ്ലീല ആംഗ്യം കാട്ടലും മര്‍ദ്ദനവും! ഐസൊലേഷനില്‍ കഴിയുന്ന തബ് ലീഗ  (20 minutes ago)

ദുബായില്‍ നിന്ന് മടങ്ങി എത്തിയ കൊറോണ ബാധിതന്‍ സദ്യ നടത്തി; പങ്കെടുത്തത് ആയിരത്തി അഞ്ഞൂറോളം പേർ, മൂക്ക് മുട്ടെ തട്ടിയവരിൽ ചിലർക്ക് രോഗം; ആ ഗ്രാമം മുഴുവനും അങ്ങടച്ചു  (33 minutes ago)

ലോകം മുഴുവന്‍ കൊറോണ വ്യാപിക്കവേ, പ്രതിരോധമരുന്നു പരീക്ഷണരംഗത്ത് കോവിഡിനെ തുരത്താന്‍ എ.പി.എന്‍.-01 മരുന്ന് ഫലം കാണും? പ്രാര്‍ത്ഥനയോടെ ലോകം  (37 minutes ago)

കുടുംബ പ്രശ്ങ്ങൾ വില്ലനായപ്പോൾ കുട്ടികളെയും ഭർത്താവിനെയും ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക്... ഒറ്റപ്പെട്ട അവസ്ഥ സഹിക്കാനായില്ല, നാട്ടുകാരെയും ഉറ്റവരെയും ഞെട്ടിച്ച് ആ കടുംകൈ! പാറശാലയിൽ ആറു ദിവസം മുന്‍പ  (43 minutes ago)

ലോക്ക്ഡൗണിനെ തുടര്‍ന്നു വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ കുടുങ്ങിയ ഫ്രഞ്ച് പൗരന്മാര്‍ നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി... നെടുമ്പാശ്ശേരിയില്‍ നിന്നും പ്രത്യേക വിമാനത്തിലാണ് 112 ഫ്രഞ്ച് പൗരന്മാര്‍ പാരീസിലേക്ക് മടങ്ങിയത്  (44 minutes ago)

കാശ്മീരിലെ കുല്‍ഗാം ജില്ലയില്‍ സുരക്ഷാ സേനയുമായുണ്ടായ ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ രണ്ട് ഭീകരര്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു... പ്രദേശത്ത് സൈന്യം തെരച്ചില്‍ തുടരുന്നു  (58 minutes ago)

കൊറോണയെ നേരിടാന്‍ കേന്ദ്ര സഹായം.... ആദ്യ പട്ടികയില്‍ 25 ഓളം രാജ്യങ്ങള്‍ക്കായി 190 കോടി ഡോളര്‍... വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ക്കായി 11902 കോടി രൂപയുടെ സാമ്പത്തിക സഹായ പാക്കേജ് അനുവദിച്ച് കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍  (1 hour ago)

കൊറോണ വ്യാപനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തില്‍ വൈറസ് ബാധിതരെ തിരിച്ചറിയാനായി കേരളത്തില്‍ ഇന്നുമുതല്‍ റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റുകള്‍... ആദ്യ ടെസ്റ്റ് നൂറോളം പേര്‍ നിരീക്ഷണത്തില്‍ കഴിയുന്ന ഐഎംജിയിലും സാമൂഹ വ്യാപനം ഉണ്ടോ  (1 hour ago)

രണ്ടാം വിവാഹ വാര്‍ഷികം, പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല, എന്നാലും ഈയൊരു മാസം മുഴുവന്‍ നമ്മള്‍ ഒരുമിച്ചല്ലേ ദീപ്തി! ആദ്യമായി ദീപ്തിക്ക് നല്‍കി ഞെട്ടിച്ച സര്‍പ്രൈസ് സോഷ്യൽമീഡിയയിലൂടെ പങ്കുവെച്ച് നീരജ്  (1 hour ago)

ലോകത്തിലെ വൻ സാമ്പത്തിക ശക്തികളിൽ ഒന്നായ അമേരിക്ക കടന്നുപോകുന്നത് ചരിത്രത്തിലെ ദുർദിനങ്ങളിലൂടെ; രാജ്യത്തെ 50 സംസ്ഥാനങ്ങളിലും കോവിഡ്, രാത്രികളിൽ കൂട്ട സംസ്കാരം  (1 hour ago)

ജോര്‍ദാനില്‍ കിടക്കുന്ന രാജുമോന്‍ വരെ ഫോണ്‍ എടുത്തു! ഫോണ്‍ വിളിച്ചാല്‍ നീ എടുക്കില്ല, ഇതിനൊക്കെ നിനക്ക് മറുപടി അയക്കാം അല്ലേ... കമന്റുമായി എത്തിയ ആസിഫിന് തക്ക മറുപടിയുമായി ചാക്കോച്ചൻ! ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്  (1 hour ago)

ലോക്ക് ഡൗണ്‍ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ പാലിക്കാതെ ഒരാള്‍ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കുന്നു എന്ന പരാതി കിട്ടിയതോടെ പൊലീസ് പാഞ്ഞെത്തി, നിര്‍ദ്ദേശം ലംഘിച്ച് കറങ്ങിനടന്ന അമ്പത്തൊമ്പതുകാരനെ കസ്റ്റഡിയിലെടുത്ത് നടപടികള്‍ പൂര്‍  (2 hours ago)

എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് വീപരിതമായാണ് ഞാൻ കെട്ടിയത്... നീണ്ട മുടി ഇല്ല, ചായ ഇടാന്‍ അറിയില്ല, പാട്ടു പാടിയാല്‍ ഡിവോഴ്സ് ചെയ്യാന്‍ തോന്നും അതാണ് സ്ഥിതി.. പക്ഷേ, ജീവിതത്തില്‍ അതില്‍ ഒന്നുമല്ല കാര്യമെന്ന് ഭാര  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends