ശ്വാസകോശം മനുഷ്യശരീരത്തിന്‍റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ മുഖ്യ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് . ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തില്‍ നിന്ന് ഓക്സിജനെ വേര്‍തിരിച്ച് രക്തത്തില്‍ കലര്‍ത്തി വിടുന്നതും കാര്‍ബണ്‍ ഡൈഓക്സൈഡിനെ പുറന്തള്ളുന്നതും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ മുഖ്യ ജോലിയാണ്. ശ്വാസകോശത്തിന് ബാധിക്കുന്ന പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ഈ പ്രക്രിയയെ തടസപ്പെടുത്തുകയും മരണത്തിനു വരെ കാരണമാകുകയും ചെയ്യാം.

തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വിരസമായ ചുമയോ ചെറിയ ശ്വാസംമുട്ടലോ ശ്രദ്ധയിലൽ പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പോലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശ്വാസതടസ്സം പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കാര്യാമാണെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നു. സി‌ഒ‌പി‌ഡി, ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശ അർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളാകാമെന്നതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശ്വാസകോശ രോഗത്തിന്റെ മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ അറിയുന്നത് രോഗം ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സ തേടണം. താഴെപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.

വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ: എട്ട് ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമയെ വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് പറയുന്ന ഒരു പ്രധാന ആദ്യകാല ലക്ഷണമാണിത്.

ശ്വാസതടസ്സം: വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശേഷവും മാറാത്ത ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം. അധ്വാനിക്കുന്നതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം - ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന തോന്നൽ - എന്നിവ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം കൂടിയാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത മൂക്കളയുടെ ഉത്പാദനം: കഫം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന മൂക്കള, അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധമായി വായുമാർഗങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉത്പാദനം ഒരു മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശ്വാസകോശ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം: ശബ്ദരഹിതമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശ്വാസനാളങ്ങളെ അസ്വാഭാവികമായ എന്തോ ഒന്ന് തടയുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

ചുമയ്ക്കുന്ന രക്തം: നിങ്ങൾ ചുമയ്ക്കുന്നത് രക്തം ആണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നോ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്നോ വരാം. ഇത് എവിടെ നിന്ന് വന്നാലും അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത നെഞ്ചുവേദന: ഒരു മാസമോ അതിലധികമോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത നെഞ്ചുവേദന-പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ അത് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ-ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം കൂടിയാണ്.

നടക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനുമുള്ള ശേഷിക്കുറവ്, നെഞ്ചിന് ഭാരം എന്നിവയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നു. പുകവലി നിര്‍ത്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചും നിത്യവും വ്യായാമം ചെയ്തും ഇടയ്ക്കിടെ ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ നടത്തിയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാവുന്നതാണ്.

ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ മുഖ്യ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പുകവലി, ഹാനികരമായ കെമിക്കലുകളുമായുള്ള ഇടപെടല്‍, വായു മലിനീകരണമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലെ ജീവിതം എന്നിവയെല്ലാം ശ്വാസകോശത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നു.