01 October 2019

പാനിക് അറ്റാക്ക് എന്ന് കേട്ട് പേടിക്കേണ്ട . അറ്റാക്ക് തന്നെയാണെങ്കിലും പാനിക് അറ്റാക്കിന് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്കുമായി യാതൊരു തരത്തിലെ ബന്ധവുമില്ല. എന്നാലും പാനിക് അറ്റാക്കുള്ളവർ ചികിത്സ തേടേണ്ടുന്നത് അത്യ...

28 September 2019

നടുവിൽ ഒരു വേദന എല്ലാവരെയും കീഴടക്കുന്ന ഒന്നാണ്,. ഡിസ്‌ക്ക് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ , അസ്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനം , ഞരമ്പു ഞെരുക്കം അഥവാ റാഡിക്കുലോപ്പതി , നട്ടെല്ലിനേല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതം , അര്‍ബുദസംബന്ധമായ പ...

26 September 2019

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ കഴിച്ച പാത്രം കഴുകാതെ ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ എങ്കിൽ കരുതിയിരുന്നോളു കാത്തിരിക്കുന്നത് വൻ ദുരന്തമാണ്. വീടിന് ഇത്തരം ശീലം ദുരിതം വരുത്തുമെന്നാണ് പറയുക. ഇത്തരം വീടുകളില്‍ ലക്ഷ്മീദേ...

25 September 2019

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാലുടൻ കുളിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞുടൻ വ്യായാമം, ഉറക്കം, തുടങ്ങിയവ ചെയ്യാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് വല...

24 September 2019

ജീവിതചര്യയുടെ ഭാഗമാണ് സ്നാനം അഥവാ കുളി. കുളിക്കുന്നതിനു സമയം നോക്കണോ എന്ന് തമാശരൂപേണ ചോദിക്കുമെങ്കിലും അതിൽ കാര്യമുണ്ടെന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയുന്നത്. അത് സൂര്യോദയവും അസ്തമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നു ...

20 September 2019

ചട്ടിയും കലവുമായാൽ തട്ടിയും മുട്ടിയുമൊക്കെ ഇരിക്കും എന്ന് പറയുന്നത് പോലെയാണ് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ പല സന്ദർഭങ്ങളും. തട്ടുന്നതിനും മുട്ടുന്നതിനുമൊന്നും കുഴപ്പമില്ല. പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ ചീറ്റലിലേക്ക് പോകുമ്പ...

17 September 2019

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഒരു കൈയിൽ ചായയും മറ്റേ കൈയിൽ പത്രവും എടുക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. ലോകത്തുള്ള സർവ്വ വിവരങ്ങളും വിരൽ തുമ്പിൽ കിട്ടുമെങ്കിലും ഇപ്പോഴും പത്രത്തെ കൈ വിടാൻ കഴിയാത്തവരായി പലരുമുണ്ട്...

04 September 2019

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ ശീതള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ആരോഗ്യത്തോടെ രോഗങ്ങൾ ഒന്നും കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ സ്ഥിരമായി ശീതളപാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്ന ശീലം നിര്‍ത്തുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന മുന്നറി...

03 September 2019

യാത്ര വേളകൾ ഒഴിവ് വേളകൾ എന്നിവ നാമെല്ലാം പല തരത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നമ്മിൽ ഏറെ പേരും മൊബൈലിൽ പാട്ട് കേൾക്കാറാണ് പതിവ്. യാത്രയിൽ ഇയര്‍ഫോണും ചെവിയിൽ തിരുകി പാട്ടും കേട്ട് കാറ്റും കൊണ്ടിരിക്കുന്നവരുട...

30 August 2019

ശരീരത്തിനു നല്ല പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമാണു നല്ല വിശ്രമം. വിശ്രമത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉറക്കം. നന്നായി ഉറങ്ങിയശേഷം ലഭിക്കുന്ന സുഖം പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഉറക്കം വെറും സമയം കളയല്‍ മാത്രമല...

27 August 2019

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥത എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കടന്നു വരാം. അങ്ങനെ വരുന്ന പല ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പെട്ടെന്ന് ഉപകാര പ്രദമാകുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. കൂടാതെ കൂട്ടാനുകളിലും അച്ചാർ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗ...

23 August 2019

ഉറക്കത്തിൽ വരുന്ന അനുഭൂതികളും ചിന്തകളും ആണ് സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ആഴമുള്ള നല്ല ഉറക്കത്തിൽ തലച്ചോറ് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തന രഹിതമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല . എന്നാ...

22 August 2019

പ്രമേഹം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. പ്രമേഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പിടിപ്പെട്ട് കഴിഞ്ഞാൽ അതിന് പിന്നാലെ ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ പിന്നാലെ വരും. ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ...

22 August 2019

ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാൻ പല രീതിയിലുള്ള വ്യാമങ്ങളുണ്ട്. ഡാൻസ് ചെയ്യാനും പാട്ടു കേൾക്കാനും ഇഷ്ടമുള്ളവർക്കിടയിൽ സുംബ താരമാകുകയാണ്. പാട്ടിന്റെ താളത്തിനൊപ്പം ചുവടു വയ്ക്കുമ്പോൾ തടിയും കുറയും എപ്...

21 August 2019

ഒരു അമ്മയാകുക എന്നത് എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞു ഒരു മാസം ആകാറാകുമ്പോൾ തന്നെ ഓരോ സ്ത്രീയും നേരിടുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് വിശേഷമില്ലേ ? എന്ന ചോദ്യം. നമ്മുടെ ഉദരത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞു ഉണ്ടാകണമെന...