27 April 2018

ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഏത് അസുഖമുള്ളവര്‍ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്‌സ്. ഓട്സ് ഫൈബറിന്‍റെ കലവറയാണ്‌. ഇത് വെറുമൊരു ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, ഇതിന് ധാരാളം അരോഗ്യവശങ്ങളുമുണ്ട്. ചില അസുഖങ്ങള്‍ നിയന്ത...

19 April 2018

ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം. മായം കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും , കീടനാശിനിയില്‍ കുളിച്ച പച്ചക്കറികളുമാണ് നമ്മള്‍ ദിവസേന കഴിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിലെ മായം ഇന്ന് ആരോഗ്യത്തെ...

17 April 2018

ഈ വേനൽക്കാലത്തു ഓറഞ്ച് വാങ്ങിയാൽ രണ്ടുണ്ട് കാര്യം; ദാഹവും മാറ്റാം സൗന്ദര്യവും കൂട്ടാം. ഓറഞ്ചിന് ഇത് രണ്ടിനും ഉള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഗുണവശങ്ങളെക്കുറിച്ചു അധികമൊന്നും ചിന്തിക്കാതെയാണ് നമ്മൾ ഇത് ഉപയോഗിക...

12 April 2018

ഉള്ളി അടുക്കളയിൽ ആവശ്യം വരാത്തതായി ഒരു ദിവസം പോലും ഉണ്ടാകാറില്ല . അതുകൊണ്ടു തന്നെ തൊലികളഞ്ഞ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച് പണി എളുപ്പമാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സവാള, ചെറിയ ഉള്ളി, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ഇവയെല്ലാം തൊലികളഞ്ഞ്...

06 April 2018

മുഖം നോക്കി ലക്ഷണം പറയുമെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട് എന്നാൽ നഖം നോക്കി ലക്ഷണം പറയുമെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ ?... നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയും രോഗങ്ങളുള്ള അവസ്ഥയും തിരിച്ചറിയണമെങ്കില്‍ ഇനി നഖം നോക്കിയാല...

06 April 2018

ഗര്‍ഭിണികളെ വീടിന് പുറത്ത് വിടാന്‍ പലര്‍ക്കും ഭയമാണ്. സത്യത്തില്‍ എന്നും പ്രഭാതത്തില്‍ കുറച്ച് ദൂരം നടക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. രാവിലത്തെ ഇളംചൂടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഗര്‍ഭിണിയുടെ വയറില്‍ പതിക്കുന്നത് ആരോഗ്...

05 April 2018

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണം ഉള്ള ഒന്നാണ് ഗ്രീൻടീ. ക്യാന്‍സര്‍, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ മാരകമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചെറുക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ സഹായകരമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിനും, സൗന്ദര്യത്തിനും, സൂ...

03 April 2018

പൊതുവെ മദ്യപാനം കൊണ്ടുമാത്രം വരുന്ന അസുഖമാണ് കരള്‍ വീക്കം അഥവാ ലിവര്‍ സിറോസിസ് എന്നായിരുന്നു ഇതുവരെയുണ്ടായിരുന്നത്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ അശാസ്‌ത്രീയത, ഫുഡിന്റെയും ശീതളപാനീയങ്ങളുടെയും അമിത ഉപയോഗം ക...

21 March 2018

ഉദരരോഗങ്ങൾ, ഛർദ്ദി, ദഹനകേട്, അജീർണ്ണം, അതിസാരം, പ്രമേഹം, അർശസ് തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായ ഒരു സുഗന്ധദ്രവ്യവും ഔഷധവുമാണ്‌ ഇഞ്ചി. പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അകറ്റാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷന് കിടപ്പ...

20 March 2018

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മാറിടങ്ങളെ പോലെത്തന്നെ സൗന്ദര്യം നൽകുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നിതംബവും. ശരീരത്തിന്റെ രൂപഭംഗിയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധചെലുത്തുന്ന ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണിത്. തടിച്ച നിതംബമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ...

13 March 2018

കപ്പൽ യാത്രക്കാരുടെ പേടിസ്വപ്നമായിരുന്ന സ്കർവി അഥവാ മോണവീക്കം, നാരങ്ങാ നീര്‌ കുടിച്ചാൽ മാറുമെന്ന്‌ തെളിഞ്ഞതോടെയാണ്‌ നാരങ്ങ ഒരു രോഗ സംഹാരിയായി അറിയപ്പെട്ടു തുടങ്ങിയത്‌. ശരീരത്തിന്‌ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽക...

11 March 2018

വേനല്‍ കടുക്കുമ്പോഴാണ് നമ്മള്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. പലപ്പോഴും ഡ്രൈവിങ്ങിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പോലും സമയം കിട്ടാറില്ല. മദ്യപിച്ചുള്ള ഡ്രൈവിംഗ് പോലെതന്നെ അപകടകരമാണ് ആവശ്...

11 March 2018

ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇപ്പോഴുള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലുള്ള മാറ്റമാണ്. ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കുറേകൂടി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പല രോഗങ്ങളും നമ്മിൽനിന്നും വിട്ടുമാറും. ഭക്ഷണരീത...

09 March 2018

ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തില്‍ 55 ശതമാനം മുതല്‍ 78 ശതമാനം വരെ ജലമാണുള്ളത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ നല്ല രീതിയിലുള്ള പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യം വേണ്ടുന്ന ഒന്നാണ് വെള്ളം. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്...

08 March 2018

ചായ കുടിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. മലയാളികളുടെ ചായപ്രിയം പ്രത്യേകിച്ച് പറയണ്ടല്ലോ. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു കപ്പ് ചായ നിർബന്ധമാണ് മിക്ക മലയാളികൾക്കും. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മാത്രമല്ല ഏത് സമയം ...