19 June 2018

ഇന്ത്യയില്‍ വളരെ സുലഭമായി കാണുന്ന ഔഷധ സസ്യമാണ് പുതിന. കര്‍പ്പൂര തുളസി എന്നും ഇതിന് പേരുണ്ട്. പെപ്പര്‍മിന്റ്, പൈനാപ്പിള്‍മിന്റ് തുടങ്ങി പലതരം പുതിനയിനങ്ങളുണ്ട്. 100 ഗ്രാം പുതിനയില്‍ 4.80 ശതമാനം പ്രോട്ട...

19 June 2018

ദിവസേന രണ്ട് കിവി പഴം കഴിക്കുന്നത് മൂലം വിഷാദമകറ്റി മാനസിക ഉന്മേഷം നേടാനാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. ന്യൂസിലാന്റിലെ ഒറ്റാഗോ സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ ആരോഗ്യവാന്‍മാരായ ചെറുപ്പക്കാരില്‍ നടത്തിയ ...

19 June 2018

മുതിര്‍ന്നവരുടെ യോഗയ്ക്കാണ് പലരും ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ ചെയ്യേണ്ട യോഗയെക്കുറിച്ചോ, അതിന്റെ രീതികളെക്കുറിച്ചോ അധികമാരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. യോഗയില്‍ കുട്ടികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത...

18 June 2018

ഇന്നത്തെ കാലത്തു പൊതുവായ പല രോഗങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളുമെല്ലാം കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. ക്യാന്‍സറും തൈറോയ്ഡുമെല്ലാം ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകളില്‍ പെട്ടതാണ്.അതിന്റെ കാരണം വിറ്റാമിന് ഡി യുടെയാണ് . ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്...

18 June 2018

മധുരനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് മധുര നാരങ്ങാ . മധുര നാരങ്ങ എന്നത് പറയുമ്പോൾ സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട് ആണ് എന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാലോ അതുക...

18 June 2018

ആരോഗ്യം തുടങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ അടുക്കളയിലാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. കാരണം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, അനാരോഗ്യവും ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും വരും. അതായത് ചില ഭക്...

18 June 2018

കേരളീയരുടെ ആഘോഷങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുകയാണ് മദ്യം. മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണങ്കിലും ചെറിയ അളവിലുള്ള മദ്യപാനം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളെ ചെറുക...

16 June 2018

പലര്‍ക്കും പഴങ്ങള്‍ അതേപടി കഴിക്കുന്നതിനെക്കാലും ഇഷ്ടം അവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നതാണ്. അതേസമയം, പഴങ്ങള്‍ അതേപടി കഴിക്കുന്നതാണോ അതോ പഴങ്ങള്‍ ജ്യൂസായി കുടിക്കുന്നതാണോ നല്ലത് എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ പഴങ്ങള്‍ ജ്...

16 June 2018

സെക്ഷ്വല്‍ ഉണര്‍വ് ലഭിക്കാന്‍ ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവർ വിശ്വാസമര്‍പ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഉത്തേജക ഔഷധങ്ങളിലൊന്നാണ വയാഗ്ര. എന്നാല്‍ ഏറെ വിലപിടിച്ച ഈ വയാഗ്രയെയും മറികടക്കാന്‍ പ്രകൃതിയില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു പഴത...

16 June 2018

സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധനവിന് നൂറ്റാണ്ടുകളായി നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചന്ദനം. ചര്‍മ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന പലരോഗങ്ങള്‍ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പ്രതിവിധിയായി നാം ചന്ദനം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പലര്‍ക്കും ...

15 June 2018

സോയ മിൽക്ക് അഥവാ സോയാ പാല്‍ ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ളതാണ്. സോയാ ബീൻസിൽ നിന്ന് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന സസ്യജന്യമായ പാൽ ആണ് സോയ മിൽക്ക്. ഇതിന്റെ പോഷകഗുണം മൂലം ഇതിന് ആരാധകരും ഏറെയാണ്‌. ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും വിവിധ രുച...

15 June 2018

    ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കുന്ന ഗ്ലുക്കോസിന്‍റെ അംശം കൂടുതലടങ്ങിയ പഴമാണ് സപ്പോര്‍ട്ട കായിക മേഖലയിലുള്ളവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജം ആവശ്യമുള്ളതിനാല്‍ ഇവര്‍ സപ്പോര്‍ട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അണുബാധയും വീക്...

15 June 2018

റമദാന്‍ മാസം വന്നു പോകാറായി.ഈ മാസം നാം എന്തെല്ലാം നേടി എന്തെല്ലാം പഠിച്ചു എന്ന് നാം മനസിലാക്കണം.അത് എത്രത്തോളം നമ്മില്‍ സ്വാധീനിച്ചു എന്നതാണ് ഈ ടെസ്റ്റിന്റെ വിജയം. അച്ചടക്കം അല്ലാഹുവിനെ മഹത്വപ്പെടുത്ത...

15 June 2018

ഒരു ഗർഭസ്ഥ ശിശു അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ പലതരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നമ്മെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം പ്രധാനപ്പെട്ട 7 കാര്യങ്ങൾ 1. മാനസീക പിരിമു...

14 June 2018

ചുടുവെള്ളത്തിനും അതിന്റേതായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ അത് ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുക എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലാണ് ആര...