25 June 2018

പേരക്ക ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും പേരക്കയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഏത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍ പേരക്കക്ക് കഴിയും. വളരെ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ വിറ്റാ...

25 June 2018

ഓറഞ്ചിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യദായകമായ ഭാഗം അതിന്റെ തോടാണെന്ന് ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. അത്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നതുപോലെതന്നെ, വിവിധ ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഫ്‌ളെയ്‌വനോയ്ഡുകൾ (flavonoids), മറ്റ് ഫൈറ്റോകെമിക്കല...

25 June 2018

അലര്‍ജി പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും സീസണല്‍ അലര്‍ജി. തുമ്മലും ജലദോഷവുമെല്ലാം ഇത്തരക്കാര്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുമാണ്. സ്ഥിരം ഇതു സഹിയ്ക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുമുണ്ടാ...

23 June 2018

ആര്‍ത്തവം സ്ത്രീകളുടെ അവകാശമാണ് എന്ന് വേണമെങ്കില്‍ നമുക്ക് പറയാം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ആര്‍ത്തവ ക്രമത്തില്‍ ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നത് കുഴപ്പമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്.എന്നാല്‍ ഇത് വര്‍ദ്ധിക്കുമ്ബോള്‍ ...

23 June 2018

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് പലപ്പോഴും വില്ലനാവുന്ന ഒന്നാണ് ചര്‍മ്മത്തിലെ നിറമില്ലായ്മ. നല്ല നിറമുള്ള തിളക്കമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും പല വിധത്...

21 June 2018

ആയുര്‍വേദം പറയുന്നതനുസരിച്ച്‌, നല്ല ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഉപോല്‍പന്നമാണ് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി. ഇംഗ്ലീഷില്‍ 'വിഗര്‍' എന്ന് പരാമര്‍ശിക്കുന്ന ഓജസ് എന്ന ഒരു വസ്തുവുമായി രോഗപ്രതിരോധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്...

20 June 2018

ടെ​ന്‍​ഷ​ന​ടി​ക്ക​ല്ലേ, മു​ടി കൊ​ഴി​യും..!ഏ​തു പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും അ​ലു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ല്‍. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രെ​യാ​ണ് മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ലി​ല്‍ ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​പ്പ...

19 June 2018

ഇന്ത്യയില്‍ വളരെ സുലഭമായി കാണുന്ന ഔഷധ സസ്യമാണ് പുതിന. കര്‍പ്പൂര തുളസി എന്നും ഇതിന് പേരുണ്ട്. പെപ്പര്‍മിന്റ്, പൈനാപ്പിള്‍മിന്റ് തുടങ്ങി പലതരം പുതിനയിനങ്ങളുണ്ട്. 100 ഗ്രാം പുതിനയില്‍ 4.80 ശതമാനം പ്രോട്ട...

19 June 2018

ദിവസേന രണ്ട് കിവി പഴം കഴിക്കുന്നത് മൂലം വിഷാദമകറ്റി മാനസിക ഉന്മേഷം നേടാനാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. ന്യൂസിലാന്റിലെ ഒറ്റാഗോ സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ ആരോഗ്യവാന്‍മാരായ ചെറുപ്പക്കാരില്‍ നടത്തിയ ...

19 June 2018

മുതിര്‍ന്നവരുടെ യോഗയ്ക്കാണ് പലരും ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ ചെയ്യേണ്ട യോഗയെക്കുറിച്ചോ, അതിന്റെ രീതികളെക്കുറിച്ചോ അധികമാരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. യോഗയില്‍ കുട്ടികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത...

18 June 2018

ഇന്നത്തെ കാലത്തു പൊതുവായ പല രോഗങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളുമെല്ലാം കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. ക്യാന്‍സറും തൈറോയ്ഡുമെല്ലാം ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകളില്‍ പെട്ടതാണ്.അതിന്റെ കാരണം വിറ്റാമിന് ഡി യുടെയാണ് . ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്...

18 June 2018

മധുരനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് മധുര നാരങ്ങാ . മധുര നാരങ്ങ എന്നത് പറയുമ്പോൾ സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട് ആണ് എന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാലോ അതുക...

18 June 2018

ആരോഗ്യം തുടങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ അടുക്കളയിലാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. കാരണം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, അനാരോഗ്യവും ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും വരും. അതായത് ചില ഭക്...

18 June 2018

കേരളീയരുടെ ആഘോഷങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുകയാണ് മദ്യം. മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണങ്കിലും ചെറിയ അളവിലുള്ള മദ്യപാനം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളെ ചെറുക...

16 June 2018

പലര്‍ക്കും പഴങ്ങള്‍ അതേപടി കഴിക്കുന്നതിനെക്കാലും ഇഷ്ടം അവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നതാണ്. അതേസമയം, പഴങ്ങള്‍ അതേപടി കഴിക്കുന്നതാണോ അതോ പഴങ്ങള്‍ ജ്യൂസായി കുടിക്കുന്നതാണോ നല്ലത് എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ പഴങ്ങള്‍ ജ്...