Widgets Magazine
01
Jul / 2025
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ദമ്പതികൾക്ക് സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളെന്ന് സൂചന; ദമ്പതികളുടെ കൈകൾ സിറിഞ്ച് ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിയ നിലയിൽ: ആ വീട്ടിൽ സംഭവിച്ചത് ...


മൊബൈൽ മോഷണ കേസിൽ റെയിൽവേ പോലീസ് പിടികൂടിയ പ്രതി ജയിൽ ചാടി : ഇതര സംസ്ഥാന തൊഴിലാളി ആയ പ്രതി രക്ഷപെട്ടത് കോട്ടയം ജില്ലാ ജയിലിൽ നിന്ന്


റോഡ് മുറിച്ച് കടക്കുന്നതിനിടയിൽ കാർ ഇടിച്ചുതെറിപ്പിച്ചു; വയോധികന് ദാരുണാന്ത്യം...


ഒരടി താഴ്ചയിലെടുത്ത കുഴിയിൽ നിന്നും ചെറിയ എല്ലിൻ കഷ്ണങ്ങൾ; അനീഷ ഗർഭിണിയെന്ന് 'അമ്മ അറിഞ്ഞിരുന്നു: യൂട്യൂബ് നോക്കി ടോയ്ലെറ്റില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകി...


കോഴിക്കോട് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്റെ വാഹനവ്യൂഹത്തെ പിന്തുടര്‍ന്നു.. അഞ്ചുപേര്‍ അറസ്റ്റില്‍..കാറിനുള്ളില്‍നിന്ന് വാക്കി ടോക്കിയും കണ്ടെടുത്തിട്ടുണ്ട്.. ഇവരെ പിന്നീട് ജാമ്യത്തില്‍വിട്ടു..

ജീവിതരീതിയില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്തൂ...വാര്‍ധക്യകാലത്ത് വരുന്ന മറവിരോഗത്തെ തുരത്താം

07 SEPTEMBER 2019 09:02 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കറ്റാര്‍വാഴ കൊണ്ടൊരു അറ്റകൈ പ്രയോഗം....എന്നാലും നമ്മളിത്അറിയാതെ പോയല്ലോ കറ്റാർ വാഴ വെറും 'വാഴ' അല്ല !

ഇന്ത്യ ഇനി പ്രപഞ്ചത്തെ കീഴടക്കും... ലോകം കീഴടക്കുക എന്ന സ്വപ്നവുമായിട്ടാണ് മുൻപ് രാജ്യങ്ങൾ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും യുദ്ധം ചെയ്തതെങ്കിൽ ഇന്ന് ശാസ്ത്ര സാങ്കോതിക വിദ്യയിൽ അധിഷ്ടിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് -സൈബർ പോരാട്ടമാണ് നടക്കുന്നത്.... ഈ ഇന്റർനെറ്റ് വിപ്ലവത്തിൽ മുഖ്യ പങ്കുവഹിക്കാൻ ഇന്ത്യയെ പ്രാപ്തമാക്കുകയാണ് നമ്മുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും....

 തദ്ദേശഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സഹായം പഴയവീടുകളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്കായി ലഭിച്ചവര്‍ക്ക് മൂന്ന് വര്‍ഷത്തിനുശേഷം വീണ്ടും അപേക്ഷിക്കാം

പത്രത്തിലെ ഏത് കഠിനമായ കറകളും ഇനി അനായാസം കളയാം: പൊടികൈകൾ ഇതാ....

ആകെ കരിപിടിച്ച് നാശമായോ..? തീ ഒട്ടും കത്തുന്നില്ലേ? ഗ്യാസ് ബര്‍ണറുകള്‍ ഇനി എളുപ്പത്തില്‍ വൃത്തിയാക്കാം..ഇനി രീതി മനസിലാക്കിയാൽ ഇനി വേഗത്തിൽ പ്രശനങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം...

അമ്പത് വയസ് കടന്നവരില്‍ പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രയാസങ്ങള്‍ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. വാര്‍ദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങളെന്നാണ് നമ്മളിവയെ വിളിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് നമ്മള്‍ തന്നെ കല്‍പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.

വര്‍ഷങ്ങളായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ ചെറിയ അവശതകള്‍ വന്നുചേരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ അവശതകളെ മനസിന്റെ ആരോഗ്യം കൊണ്ട് വലിയ പരിധി വരെ പിടിച്ചുകെട്ടാനാകുമെന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ പിടിച്ചുകെട്ടാനാകാത്ത ഒരു പ്രശ്നമായിട്ടാണ് നമ്മള്‍ വാര്‍ധക്യകാലത്ത് വരുന്ന മറവിരോഗത്തെ കാണുന്നത്.

മറവിരോഗം പ്രായമായവരില്‍ മാത്രമല്ല കാണുന്നത്. പ്രായത്തിന്റെ പല ഘട്ടങ്ങളിലും ഇത് മനുഷ്യരെ പിടികൂടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ സാധാരണഗതിയില്‍ കൂടുതലായി കാണാറ് പ്രായമായവരിലാണെന്ന് മാത്രം. ഒരുപക്ഷേ, മരണത്തേക്കാള്‍ നമ്മള്‍ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മറവിരോഗം. അതുണ്ടാക്കുന്ന സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥകളെ നമ്മള്‍ അത്രമാത്രം ഭയപ്പെടുന്നുണ്ട്. അമ്പത് കടന്ന ഓരോരുത്തരിലും ഇത്തരം ഭയത്തിന്റെ അവശേഷിപ്പുകള്‍ കാണാം. എന്നാല്‍ ഇത് മറികടക്കാന്‍ ജീവിതരീതിയില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ മതിയെന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം അവകാശപ്പെടുന്നത്.

'പ്ലസ് വണ്‍ മെഡിസിന്‍' എന്ന ആരോഗ്യ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട് വന്നത്. അതായത്, അമ്പത് കടന്നാല്‍ സാമൂഹികമായ ജീവിതത്തെ ഒന്ന് പുതുക്കിപ്പണിയണമെന്നാണ് പഠനം നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. പ്രിയപ്പെട്ടവര്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവിടുന്നത് പോലെ തന്നെ, പഴയതും പുതിയതുമായ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുക. അവരോട് സംസാരിക്കുക. അവരോടൊപ്പം പുറത്തുപോവുക എന്നിങ്ങനെയെല്ലാം ചെയ്യണം.

ഇത്തരത്തില്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവിടുന്നവരില്‍ മറവിരോഗം അഥവാ 'ഡിമെന്‍ഷ്യ'ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുമെന്നാണ് പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍. പതിനായിരത്തിലധികം പേരുടെ ജീവിതത്തെ ആസ്പദമാക്കി വര്‍ഷങ്ങള്‍ നീണ്ട പഠനത്തിനൊടുവിലാണ് ഗവേഷകര്‍ ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്.

പ്രായമായവര്‍ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഇരിക്കുമ്പോഴും അവരെ 'പ്രായമായവര്‍' എന്ന രീതിയില്‍ തന്നെയാണ് നമ്മള്‍ പരിഗണിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോഴുള്ള ബന്ധം അങ്ങനെയല്ല. വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് പിറകിലുള്ള ഓര്‍മ്മകള്‍ അയവിറക്കുന്നത്, പലതരം ചര്‍ച്ചകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം തലച്ചോറിനെ സുരക്ഷിതമാക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ അവകാശപ്പെടുന്നത്. സാധാരണഗതിയില്‍ 'ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേ' പോലുള്ള ആഘോഷങ്ങള്‍ ചെറുപ്പക്കാരുടേതാണ് എന്നാണ് വയ്പ്. എന്നാല്‍ കേട്ടോളൂ, ചെറുപ്പക്കാരെക്കാളും 'ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേ' ആഘോഷിക്കേണ്ടത് അമ്പത് കടന്നവരാണത്രേ.

മറവിരോഗമെന്ന ഗുരുതരാവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, വാര്‍ധക്യകാല വിഷാദം, ശാരീരികാസ്വസ്ഥകള്‍ എന്നിവയെയെല്ലാം മറികടക്കാന്‍ സൗഹൃദം പ്രധാനമത്രേ. അപ്പോള്‍ പ്രായം അമ്പത് കടന്നവരാണെങ്കില്‍ ഇന്നുമുതല്‍ തന്നെ കൂട്ടുകൂടാന്‍ തുടങ്ങൂ. മറവിരോഗത്തെ മാത്രമല്ല, വാര്‍ധക്യകാലത്തെ മങ്ങിയതാക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളേയും ഒത്തൊരുമിച്ച് തുരത്താം.

   

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കെഎസ്ആര്‍ടിസി ബസുകളില്‍ പുതിയ സംവിധാനം സ്ഥാപിച്ച് തുടങ്ങി  (10 hours ago)

ഇന്ത്യയിലെത്തിയ പാക്കിസ്ഥാന്‍ ദമ്പതികള്‍ക്ക് മരുഭൂമിയിലെ കനത്ത ചൂടില്‍ ദാരുണാന്ത്യം  (11 hours ago)

സിസിടിവി ദൃശ്യങ്ങള്‍ കേന്ദ്രീകരിച്ചു നടത്തിയ അന്വേഷണത്തില്‍ പ്രതി കുടുങ്ങി  (11 hours ago)

ഈരാറ്റുപേട്ടയില്‍ ദമ്പതികളുടെ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് പിന്നില്‍ ബ്ലേഡ് മാഫിയ  (11 hours ago)

ഗവര്‍ണറുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ആവശ്യപ്പെട്ട പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പട്ടിക റദ്ദാക്കി സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര്‍  (12 hours ago)

ദമ്പതികൾക്ക് സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളെന്ന് സൂചന; ദമ്പതികളുടെ കൈകൾ സിറിഞ്ച് ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിയ നിലയിൽ: ആ വീട്ടിൽ സംഭവിച്ചത് ...  (13 hours ago)

മൊബൈൽ മോഷണ കേസിൽ റെയിൽവേ പോലീസ് പിടികൂടിയ പ്രതി ജയിൽ ചാടി : ഇതര സംസ്ഥാന തൊഴിലാളി ആയ പ്രതി രക്ഷപെട്ടത് കോട്ടയം ജില്ലാ ജയിലിൽ നിന്ന്  (13 hours ago)

റോഡ് മുറിച്ച് കടക്കുന്നതിനിടയിൽ കാർ ഇടിച്ചുതെറിപ്പിച്ചു; വയോധികന് ദാരുണാന്ത്യം...  (13 hours ago)

ഒരടി താഴ്ചയിലെടുത്ത കുഴിയിൽ നിന്നും ചെറിയ എല്ലിൻ കഷ്ണങ്ങൾ; അനീഷ ഗർഭിണിയെന്ന് 'അമ്മ അറിഞ്ഞിരുന്നു: യൂട്യൂബ് നോക്കി ടോയ്ലെറ്റില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകി...  (13 hours ago)

വി എസ് അച്യുതാനന്ദന്റെ ആരോഗ്യനില അതീവ ഗുരുതരം  (14 hours ago)

തെലങ്കാനയില്‍ ഫാര്‍മസ്യൂട്ടിക്കല്‍ കമ്പനിയില്‍ സ്ഫോടനം  (14 hours ago)

PINARAYI VIJAYAN കാരണം വ്യക്തമാക്കി  (14 hours ago)

Dowry torture മരണത്തിന് മുമ്പ് പിതാവിന് വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ അയച്ചത്  (14 hours ago)

KANNUR അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചു  (14 hours ago)

KOZHIKODE കണ്ടെത്താനാവില്ലെന്ന് സന്ദേശം  (15 hours ago)

Malayali Vartha Recommends