Widgets Magazine
28
Sep / 2023
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


 ബംഗാള്‍ ഉള്‍ക്കടലില്‍ വീണ്ടും ന്യൂനമര്‍ദ്ദ സാധ്യത... സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് മുതല്‍ മഴ ശക്തമായേക്കും.... ഇന്ന് ഒമ്പത് ജില്ലകളില്‍ യെല്ലോ അലര്‍ട്ട്, മലയോര മേഖലയില്‍ പ്രത്യേക ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തേണ്ടതാണെന്ന് കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്


എന്താണ് ഇന്ത്യക്കും കാനഡയ്ക്കുമിടയിൽ സംഭവിക്കുന്നത്? അതില്‍ എന്തുകൊണ്ടാണ് സിഖ് സമൂഹവും ഖലിസ്താന്‍ വിഘടനവാദികളും പങ്കാളികളാകുന്നത് ? ഹര്‍ദീപ് സിങ് നിജ്ജറിന്റെ കൊലപാതകം എന്ത് കൊണ്ട് രാഷ്ട്രീയ പ്രശ്‌നമാകുന്നു? എന്തായിരിക്കും ഇതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ?


പ്രശസ്ത മാപ്പിളപ്പാട്ടുകാരി റംല ബീഗം അന്തരിച്ചു...


മൃതദേഹം കണ്ടെത്തിയ ദിവസം തന്നെ മറവ് ചെയ്തു:- അഞ്ചടി താഴ്ച്ചയിലേയ്ക്ക് വയ്ക്കും മുമ്പ് യുവാക്കളുടെ വയറ് കീറി...


മാതാപിതാക്കളുമായി വഴക്കിട്ട യുവാവ് ഭയപ്പെടുത്താൻ ഫ്‌ളാറ്റിന് തീയിട്ടു:- പൊള്ളലേറ്റ 'അമ്മ ' ആശുപത്രിയിൽ...

ജീവിതരീതിയില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്തൂ...വാര്‍ധക്യകാലത്ത് വരുന്ന മറവിരോഗത്തെ തുരത്താം

07 SEPTEMBER 2019 09:02 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കറ്റാര്‍വാഴ കൊണ്ടൊരു അറ്റകൈ പ്രയോഗം....എന്നാലും നമ്മളിത്അറിയാതെ പോയല്ലോ കറ്റാർ വാഴ വെറും 'വാഴ' അല്ല !

ഇന്ത്യ ഇനി പ്രപഞ്ചത്തെ കീഴടക്കും... ലോകം കീഴടക്കുക എന്ന സ്വപ്നവുമായിട്ടാണ് മുൻപ് രാജ്യങ്ങൾ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും യുദ്ധം ചെയ്തതെങ്കിൽ ഇന്ന് ശാസ്ത്ര സാങ്കോതിക വിദ്യയിൽ അധിഷ്ടിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് -സൈബർ പോരാട്ടമാണ് നടക്കുന്നത്.... ഈ ഇന്റർനെറ്റ് വിപ്ലവത്തിൽ മുഖ്യ പങ്കുവഹിക്കാൻ ഇന്ത്യയെ പ്രാപ്തമാക്കുകയാണ് നമ്മുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും....

 തദ്ദേശഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സഹായം പഴയവീടുകളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്കായി ലഭിച്ചവര്‍ക്ക് മൂന്ന് വര്‍ഷത്തിനുശേഷം വീണ്ടും അപേക്ഷിക്കാം

പത്രത്തിലെ ഏത് കഠിനമായ കറകളും ഇനി അനായാസം കളയാം: പൊടികൈകൾ ഇതാ....

ആകെ കരിപിടിച്ച് നാശമായോ..? തീ ഒട്ടും കത്തുന്നില്ലേ? ഗ്യാസ് ബര്‍ണറുകള്‍ ഇനി എളുപ്പത്തില്‍ വൃത്തിയാക്കാം..ഇനി രീതി മനസിലാക്കിയാൽ ഇനി വേഗത്തിൽ പ്രശനങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം...

അമ്പത് വയസ് കടന്നവരില്‍ പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രയാസങ്ങള്‍ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. വാര്‍ദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങളെന്നാണ് നമ്മളിവയെ വിളിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് നമ്മള്‍ തന്നെ കല്‍പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.

വര്‍ഷങ്ങളായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ ചെറിയ അവശതകള്‍ വന്നുചേരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ അവശതകളെ മനസിന്റെ ആരോഗ്യം കൊണ്ട് വലിയ പരിധി വരെ പിടിച്ചുകെട്ടാനാകുമെന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ പിടിച്ചുകെട്ടാനാകാത്ത ഒരു പ്രശ്നമായിട്ടാണ് നമ്മള്‍ വാര്‍ധക്യകാലത്ത് വരുന്ന മറവിരോഗത്തെ കാണുന്നത്.

മറവിരോഗം പ്രായമായവരില്‍ മാത്രമല്ല കാണുന്നത്. പ്രായത്തിന്റെ പല ഘട്ടങ്ങളിലും ഇത് മനുഷ്യരെ പിടികൂടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ സാധാരണഗതിയില്‍ കൂടുതലായി കാണാറ് പ്രായമായവരിലാണെന്ന് മാത്രം. ഒരുപക്ഷേ, മരണത്തേക്കാള്‍ നമ്മള്‍ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മറവിരോഗം. അതുണ്ടാക്കുന്ന സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥകളെ നമ്മള്‍ അത്രമാത്രം ഭയപ്പെടുന്നുണ്ട്. അമ്പത് കടന്ന ഓരോരുത്തരിലും ഇത്തരം ഭയത്തിന്റെ അവശേഷിപ്പുകള്‍ കാണാം. എന്നാല്‍ ഇത് മറികടക്കാന്‍ ജീവിതരീതിയില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ മതിയെന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം അവകാശപ്പെടുന്നത്.

'പ്ലസ് വണ്‍ മെഡിസിന്‍' എന്ന ആരോഗ്യ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട് വന്നത്. അതായത്, അമ്പത് കടന്നാല്‍ സാമൂഹികമായ ജീവിതത്തെ ഒന്ന് പുതുക്കിപ്പണിയണമെന്നാണ് പഠനം നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. പ്രിയപ്പെട്ടവര്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവിടുന്നത് പോലെ തന്നെ, പഴയതും പുതിയതുമായ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുക. അവരോട് സംസാരിക്കുക. അവരോടൊപ്പം പുറത്തുപോവുക എന്നിങ്ങനെയെല്ലാം ചെയ്യണം.

ഇത്തരത്തില്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവിടുന്നവരില്‍ മറവിരോഗം അഥവാ 'ഡിമെന്‍ഷ്യ'ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുമെന്നാണ് പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍. പതിനായിരത്തിലധികം പേരുടെ ജീവിതത്തെ ആസ്പദമാക്കി വര്‍ഷങ്ങള്‍ നീണ്ട പഠനത്തിനൊടുവിലാണ് ഗവേഷകര്‍ ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്.

പ്രായമായവര്‍ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഇരിക്കുമ്പോഴും അവരെ 'പ്രായമായവര്‍' എന്ന രീതിയില്‍ തന്നെയാണ് നമ്മള്‍ പരിഗണിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോഴുള്ള ബന്ധം അങ്ങനെയല്ല. വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് പിറകിലുള്ള ഓര്‍മ്മകള്‍ അയവിറക്കുന്നത്, പലതരം ചര്‍ച്ചകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം തലച്ചോറിനെ സുരക്ഷിതമാക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ അവകാശപ്പെടുന്നത്. സാധാരണഗതിയില്‍ 'ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേ' പോലുള്ള ആഘോഷങ്ങള്‍ ചെറുപ്പക്കാരുടേതാണ് എന്നാണ് വയ്പ്. എന്നാല്‍ കേട്ടോളൂ, ചെറുപ്പക്കാരെക്കാളും 'ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേ' ആഘോഷിക്കേണ്ടത് അമ്പത് കടന്നവരാണത്രേ.

മറവിരോഗമെന്ന ഗുരുതരാവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, വാര്‍ധക്യകാല വിഷാദം, ശാരീരികാസ്വസ്ഥകള്‍ എന്നിവയെയെല്ലാം മറികടക്കാന്‍ സൗഹൃദം പ്രധാനമത്രേ. അപ്പോള്‍ പ്രായം അമ്പത് കടന്നവരാണെങ്കില്‍ ഇന്നുമുതല്‍ തന്നെ കൂട്ടുകൂടാന്‍ തുടങ്ങൂ. മറവിരോഗത്തെ മാത്രമല്ല, വാര്‍ധക്യകാലത്തെ മങ്ങിയതാക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളേയും ഒത്തൊരുമിച്ച് തുരത്താം.

   

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

 ബംഗാള്‍ ഉള്‍ക്കടലില്‍ വീണ്ടും ന്യൂനമര്‍ദ്ദ സാധ്യത... സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് മുതല്‍ മഴ ശക്തമായേക്കും.... ഇന്ന് ഒമ്പത് ജില്ലകളില്‍ യെല്ലോ അലര്‍ട്ട്, മലയോര മേഖലയില്‍ പ്രത്യേക ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തേണ്ടതാണെന്ന് കാല  (3 minutes ago)

എം.പിയുടെ പ്രാദേശിക വികസന പദ്ധതികൾ യഥാസമയം പൂർത്തിയാക്കണം: ബെന്നി ബഹനാൻ എം.പി  (5 hours ago)

ചെറുധാന്യ സന്ദേശ യാത്ര: ജില്ലാതല ഉദ്ഘാടനം കളക്ടർ എൻ എസ് കെ ഉമേഷ്‌ നിർവഹിച്ചു  (5 hours ago)

വൈദ്യുതി-റെയിൽ മേഖല സ്വകാര്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനെതിരെ ജനകീയ പങ്കാളിത്തത്തോടെ സംയുക്ത പ്രക്ഷോഭം ഉയർത്തിക്കൊണ്ടു വരണം. എളമരം കരീം എം.പി  (5 hours ago)

സമൂഹത്തിന്റെ മറവി ദു: ഖകരം’: ഗോവ ഗവർണർ  (5 hours ago)

മുഖ്യമന്ത്രിയും മന്ത്രിമാരും പങ്കെടുക്കുന്ന മണ്ഡലതലപര്യടനം: ജില്ലയിൽ ഡിസംബർ 21 മുതൽ 24 വരെ  (5 hours ago)

മുൻ 'സംസ്കൃത' വിസിയെ ഗവർണറുടെ അനുമതി കൂടാതെ സിൻഡിക്കേറ്റ് നേരിട്ട് നിയമിച്ചത് വിവാദം...  (5 hours ago)

സാങ്കേതിക സർവകലാശാല ഓംബുഡ്സ്മാൻ നിയമനം: "പരാതി പൊതുസമൂഹത്തെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാൻ"  (5 hours ago)

കേരളത്തിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളിൽ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത... ഇടിമിന്നൽ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം  (5 hours ago)

കേരളത്തിലെ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് അഴിമതിയുടെ കേന്ദ്രമായി മാറിയിരുക്കുന്നു. നിയമനത്തിന് കോഴവാങ്ങിയ സംഭവത്തിൽ സത്യ സന്ധമായ അന്വേഷണം നടക്കണമെങ്കിൽ മന്ത്രി മാറിനിൽക്കണം - സി.ആർ പ്രഫുൽകൃഷ്ണൻ  (5 hours ago)

ലോകഹരിത ഉപഭോക്തൃ ദിനാചരണം സംസ്ഥാനതല ഉദ്ഘാടനം നാളെ  (6 hours ago)

കരുവന്നൂരിൽ ഇഡി അന്വേഷണം തുടരുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ മുഖ്യമന്ത്രി വാർത്താസമ്മേളനത്തിൽ... അരവിന്ദാക്ഷൻറെ അറസ്റ്റ്...  (6 hours ago)

മന്ത്രിയുടെ പേഴ്സണൽ സ്റ്റാഫ് പണം വാങ്ങിച്ചു എന്ന പരാതി സംബന്ധിച്ച് മുഖ്യമന്ത്രി പറഞ്ഞത്  (6 hours ago)

കെപിസിസി രാഷ്ട്രീയകാര്യ സമിതിയോഗം 4നും ഭാരവാഹികളുടെയും ഡിസിസി പ്രസിഡന്റുമാരുടെയും സംയുക്ത യോഗം 5നും തിരുവനന്തപുരത്ത്  (6 hours ago)

ഗവർണറുടെ മുന്നിൽ 8 ബിൽ, പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് കൊളോണിയൽ രീതി; ഇനി സുപ്രീംകോടതിയിലേക്ക്  (6 hours ago)

Malayali Vartha Recommends