12 May 2015

 സ്ഥിരമായി ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നവരില്‍ മുടി കേടാകാന്‍ ഇടയുണ്ട്. ഇത്തരക്കാരില്‍ മുടി വല്ലാതെ വരളുകയും പൊട്ടലുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മുടിയുടെ വരള്‍ച്ച ഒഴിവാക്കി ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താനായി മോയ്‌സ്ചറൈസിങ് ട്രീറ...

05 May 2015

പച്ച- പച്ചനിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍, ഇലക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ ഇരുമ്പ്, നാരുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാന്‍ ഇവ ഉത്തമമാണ്. മുരി...

01 May 2015

 കോംപ്‌ളക്‌സ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍, നാരുകള്‍, വിറ്റമിന്‍ എ, സി, വിവിധ ബി വിറ്റമിനുകള്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് ചക്ക. കാത്സ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നീ ധാതുക്കള്‍ ധാരാളമായി ചക്കയിലുണ്ട്. വിറ്റമിന്‍ സിയുടെ ...

28 April 2015

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഉദരരോഗങ്ങള്‍, ഫ്‌ളൂ, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കു പ്രതിവിധിയും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. കട്ടിയുള്ള പുറംതൊലിക്കുമുണ്ട് ഔഷധഗുണം. ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനു...

16 April 2015

മാനസിക സമ്മര്‍ദം, ചില തരം അസുഖങ്ങള്‍, ചില മരുന്നുകള്‍, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കുന്നത്, രാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് എന്നിവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകരാറിലാക്കും. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള...

13 April 2015

പ്രമേഹത്തിനു പ്രതിവിധിയായി പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകള്‍. രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവുകൂടുന്നതു പേടിച്ച് ഇഷ്ടം ഒതുക്കിപ്പിടിക്കുന്ന പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കുന്നതാണു പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകള്‍. നെല്...

06 April 2015

 തണ്ണിമത്തന്റെ മാംസളഭാഗം ചുവപ്പാക്കാന്‍ എറിത്രോസിന്‍ ബി എന്ന രാസപദാര്‍ഥം കുത്തിവെക്കുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്. തണ്ണിമത്തന് കൂടുതല്‍ ചുവപ്പും രുചിയും കിട്ടാന്‍ എറിത്രോസിന്‍ ബി എന്ന രാസവസ്തു ഉപയോഗിക്കുന്...

02 April 2015

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീത്തിലെ ജലാംശം മുഴുവനും വിയര്‍പ്പായും മൂത്രമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാല്‍ ഈ കാലയളവില്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിക്കുക, ഉറക്കം...

01 April 2015

ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകള്‍ക്ക് നല്ല പരിചരണവും ഒപ്പം നല്ല ഭക്ഷണവും കൂടിയേ തീരൂ. കണ്ണു വൃത്തിയാക്കാനായി മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങി കണ്ണിലൊഴിക്കും മുന്‍പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ചില മരുന്ന് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത...

27 March 2015

ഉറക്കകുറവ് ഇന്നു പലരിലും ഗുരുതര പ്രശ്‌നമായിരിക്കുന്നു. ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ഉറക്ക ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മയും അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും നിരവധിയാണ്. ഒരു കാര്യം ...

23 March 2015

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കായി വ്യായാമം പതിവായി ചെയ്യുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂര്‍ എങ്കിലും കായികാധ്വാനത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക. ദിവസേനയുള്ള കായികാധ്വാനം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ശരിയായി നിലനിര്‍ത്തുകയും നിങ...

21 March 2015

തടി കൂടുതലാണോ? വിഷമിക്കേണ്ട.. ഇനി എളുപ്പത്തില്‍ തടി കുറയ്ക്കാം. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വെറും അഞ്ച് കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍മതി. തടി കൂടിയത് കാരണം ഇനി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരില്ല. നിങ്ങള്‍ക്കിഷ...

07 March 2015

ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയും വര്‍ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം സൗന്ദര്യവും നല്‍കാന്‍ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിനു കഴിയും. ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം സൗന്ദര്യം നേടാന്‍ ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട പോഷകാഹാരങ്ങളെ അറിയാം. പൊട്ടാസ...

18 February 2015

 ഏത്തപ്പഴം പീല്‍സ്- ധാരാളം പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് ഏത്തപ്പഴം. പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഉപാധി കൂടിയാണ് ഏത്തപ്പഴം. ഏത്തപ്പഴം അരച്ച് പല്ലില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിട്ടിന് ശേഷം ഇത് കഴുക...

10 February 2015

കേരളത്തിലെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന പേരയ്ക്ക ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ഗുണഗണങ്ങള്‍ അറിയാതെ നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും പേരയ്ക്കയെ അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ജംഗ് ഫ...