1 aed = 19.19 inr ● 1 aud = 50.27 inr ● 1 eur = 79.92 inr ● 1 gbp = 90.97 inr ● 1 kwd = 231.92 inr ● 1 qar = 19.36 inr ● 1 sar = 18.79 inr ● 1 usd = 70.49 inr ●
FOOD
ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സ് അച്ചാർ തയ്യാറാക്കാം
മാസിക സമ്മര്ദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കാന് പച്ചമുളക്, എരിവ് ആണേലും ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്
12 October 2021
കറിക്കള്ക്കെരിവും രുചിയും മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും നല്കുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചമുളക്. പച്ചമുളകില് ധാരാളം വൈറ്റമിന് സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റു വൈറ്റമിനുകളെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗീരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ഇവയുടെ പ്രത...
തക്കാളി കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്...!?; എന്നാല് ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ...ഏറെ ഔഷധഗുണമുള്ള തക്കാളിയുടെ ഈ ദോഷ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ
12 October 2021
പച്ചക്കറികളില് ഏവര്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ്. തക്കാളി. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനു മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും മുന്നില് തന്നെയാണ് തക്കാളി. എന്നാല് എന്തും അധികം കഴിക്കാന് പാടില്ല എന്നു പറയുന്നതു പോല...
പ്രാതല് എപ്പോള് കഴിക്കണം .., എങ്ങനെ കഴിക്കണം...!; അറിയാതെ പോലും 'തലച്ചോറിനെ പട്ടിണിക്കിടല്ലേ'....; പ്രാതലിനെ കുറിച്ച് വിദഗ്ദര് പറയുന്നത് കേട്ടോ
12 October 2021
നമ്മള് കഴിക്കുന്ന പ്രഭാത ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഊര്ജം പ്രധാനം ചെയ്യുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം വളരെ പ്രാധാന്യം അര്ഹിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാവുന്നതുമാണ്. പ്രാതല് കഴിക്കുന്നത് ഏ...
ക്യാന്സറിനെ ചെറുക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് മതി; പാവയ്ക്ക ജ്യൂസിന്റെ അറിയാത്ത ഗുണങ്ങള് ഇതാണ്!
07 October 2021
പാവയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും പാവയ്ക്ക പലര്ക്കും കഴിക്കാന് മടിയാണ്. കയ്പ്പുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് പാവയ്ക്ക കഴിക്കാന് മടികാണിക്കുന്നത്. പാവയ്ക്ക ജ്യൂസിന്റെ കയ്പ്പ് ആണ് പ്രശ്...
ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മറവിരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ബദാം; ഇനി മുതല് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ
06 October 2021
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളതും എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ഡയറ്റ...
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് മാതള ജ്യൂസ് കുടിച്ചാല് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണങ്ങള് ഏറെ!, അറിഞ്ഞിരിക്കൂ..., ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കൂ
06 October 2021
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് മാതളം. വിറ്റാമിന് സി, കെ, ബി തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങള് ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയാല് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിക്കും. ദഹനസം...
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും ബിപി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും നിലക്കടല
05 October 2021
നിരവധി പേര്ക്കേറെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് നിലക്കടല. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഇത്. കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് നിലക്കടലയ്ക്ക് സാധിക്കും എന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നത്. ഇതുവഴി രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ ക്രമീകരിക്ക...
ദിവസവും സ്ട്രോബറി ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരം!
05 October 2021
കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴ വര്ഗമാണ് സ്ട്രോബറി. പുറമെയുളള ഭംഗി പോലെ തന്നെ അകവും നല്ല സ്വാദിഷ്ടവും ആരോഗ്യമുളളതുമാണ്. സ്ട്രോബറിയില് വിറ്റാമിന് സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്...
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര് തീര്ച്ചയായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചിരിക്കണം; കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം സ്വന്തം ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കണേ...
04 October 2021
ഒരു പെണ്ണിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാന സമയമാണ് ഗര്ഭകാലം. ഗര്ഭകാലത്തെ ശീലങ്ങള്, ഭക്ഷണം എന്നിവയൊക്കെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാല് തന്നെ ഗര്ഭക്കാലത്ത് സ്ത്രീകള് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയ...
ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക!, ഇവ ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്
03 October 2021
ഇന്ന് ഏവരും പേടിയോടെ നോക്കിക്കാണുന്ന രോഗമാണ് ക്യാന്സര്. എന്നാല് വളരെ നേരത്തെ തന്നെ രോഗം കണ്ടു പിടിച്ചാല് ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാനാവുന്നതാണ്. ക്യാന്സര് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താ...
എട്ട്- പത്ത് ഇഡ്ഡലി കഴിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണത്രെ ഒരു ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിനും കേമന്!; ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങള് അറിയൂ..
03 October 2021
കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. വെറും ചോക്ലേറ്റ് അല്ല, ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് തന്നെ കഴിക്കണം. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തില് നിന്നുണ്ടാകുന്...
എന്ത് ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം വര്ധിക്കുന്നില്ലേ...!; വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ശീലമാക്കൂ!
02 October 2021
ഇന്ന് പലരും ശരീര ഭാരം വര്ധിക്കുന്നതു കാരണം അത് കുറയ്ക്കാന് പലവഴികളും അന്വേഷിക്കുമ്പോള് ഒരു കൂട്ടരാകട്ടെ, ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞതിനാല് വിഷമിക്കുന്നവരാണ്. കുറഞ്ഞ ഭാരം നിങ്ങള് അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്...
ആരോഗ്യത്തിനും രുചിയ്ക്കും മുന്നില് തന്നെ!, തേന് നെല്ലിക്കയുടെ ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ...
01 October 2021
നിരവധി പേര്ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാര പദാര്ത്ഥമാണ് തേന് നെല്ലിക്ക. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിലും ഏറെ മുന്നിലാണ് ഇത്. കരളിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യകയും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങള് വരുന്നത് തടയാനും ഇവ സഹായിക്കും. ബൈല...
അസുഖങ്ങളില് നിന്ന് രക്ഷ നേടാന് ഗോതമ്പ് കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കില് നിങ്ങളിത് അറിയുക!, കണ്ണുമടച്ച് ഗോതമ്പിനെ വിശ്വസിക്കല്ലേ
29 September 2021
ഇന്ന് ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര് പലരും ആഹാരത്തിലുല്പ്പെടുത്തുന്ന ആഹാര പദാര്ത്ഥമാണ് ഗോതമ്പ്. ഗോതമ്പിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല ഘടകങ്ങളും നല്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. എന്നാല്, ഗോതമ്ബിനുമുണ്ട് ഒരു ദോഷവശമുണ്ടെന്ന...
നിങ്ങള് അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് ഈ സമയങ്ങളില് ആണെങ്കില് ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ..., നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് രോഗങ്ങളാണ്
26 September 2021
വയറു നിറച്ച് ആഹാരം കഴിക്കുന്ന രീതി പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുളള ഭക്ഷണരീതി ഒരു തരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യില്ല. മാത്രമല്ല വലിയ ദോഷമായി ഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്താഴം എപ്പോഴും ലഘുവായിരിക്കണം. അതുപ...
