Widgets Magazine
01
Jul / 2025
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


27 കാരി ഭർത്താവിന്റെയും ഭർതൃവീട്ടുകാരുടെയും പീഡനം മൂലമാണ് ജീവനൊടുക്കിയതെന്നാണ് വിവരം.. ഭർത്താവും ഭർത്താവിന്റെ മാതാപിതാക്കളും അറസ്റ്റിൽ..ആത്മഹത്യാപ്രേരണക്കുറ്റമാണ് മൂവർക്കെതിരേയും ചുമത്തിയത്..


രണ്ടു നവജാതശിശുക്കളെ കൊന്നു കുഴിച്ചുമൂടിയ സംഭവം..ഡി എന്‍ എ പരിശോധന നിര്‍ണ്ണായകമാകും..അറിയില്ലെന്ന അമ്മയുടെ വാദം പൂര്‍ണമായും പോലീസ് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല..


വീണ്ടും ഓപ്പറേഷൻ സിന്ദൂർ.. മിഷന്റെ ഉപഗ്രഹചിത്രങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുകയാണ് അധികൃതർ..ഭീകരവാദ കേന്ദ്രങ്ങൾ കിറു കൃത്യമായി പോയിന്റ് ചെയ്ത് ബ്ലാസ്റ്റ് നടത്തുന്നു..


മരണത്തിന് തൊട്ടു മുന്നേ ആ വീട്ടിൽ അവരെത്തി; വിഷ്ണുവിനെ അടിച്ചു; രശ്മിയെ മാനം കെടുത്തി; അവസാന മണിക്കൂറിൽ നടന്നത്.! സിസിടിവിയിൽ കണ്ട കാഴ്ച...? ദമ്പതികളുടെ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് പിന്നിൽ


സംസ്ഥാനത്തെ പുതിയ പൊലീസ് മേധാവിയായി റവാഡ ചന്ദ്രശേഖര്‍ ഐപിഎസ് ചുമതലയേറ്റു....

യാത്രകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും...ഇതാരും അറിയാതെ പോകരുത്... ഇത് മുഴുവൻ വായിക്കു...

21 AUGUST 2022 05:08 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

യാത്ര ചെയ്യാൻ എല്ലാര്ക്കും ഇഷ്ട്ടമാണ്. പക്ഷെ ചിലർ ജോലി തിരക്ക് കാരണം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഒഴിച്ചുകൂട്ടാൻ പറ്റാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം പലപ്പോഴും യാത്രകൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. തിരക്കേറിയ ജീവിത ശൈലിയിൽ വല്ലപ്പോഴും ഒരു യാത്ര അനിവാര്യം തന്നെയാണ്. അതിനാൽ വല്ലപ്പോഴും യാത്രയ്ക്ക് വേണ്ടി സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുക. യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരുപാട് പ്രയോജനങ്ങളാണ് ഉള്ളത്.

വല്ലപ്പോഴും പുറത്തുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സന്ദർശിക്കാനും ചരിത്രപരമായ സ്ഥലങ്ങൾ, ദേശീയ ഉദ്യാനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആകർഷണങ്ങൾ കാണാനും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നു. എങ്കിൽ ചിലർ യാത്രയെ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ കാറിലോ വിമാനത്തിലോ ട്രെയിനിലോ പോകുകയാണെങ്കിലും വേനൽക്കാലത്തും അവധിക്കാലത്തും യാത്രയുടെ തിരക്കിലാണ്. വിനോദത്തിന് പുറമേ, ഒരു യാത്രയ്ക്ക് യാത്രക്കാർ ആസ്വദിക്കുന്ന നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അത്യാവശ്യത്തിനായി ഒരു ദിവസം അവധി എടുക്കുന്നതുപോലെ, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. യാത്രയുടെ മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ.

യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സഹാനുഭൂതി വർധിക്കുന്നു. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, എല്ലാവരും ഒരേപോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ല. വ്യത്യസ്‌ത സംസ്‌കാരങ്ങളും ജീവിതരീതികളും കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ആളുകളെ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും. സമാനുഭാവം എന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാനുള്ള കഴിവാണ്, കൂടാതെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അത് പ്രധാനമാണ്.

യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാകുന്നു. ഒരു നീണ്ട യാത്ര സമ്മർദമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ അവസാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ എത്രയും വേഗം വിസ്രണമിക്കാനായിരിക്കും ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. സ്ട്രെസ് റിലീഫ് വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾ ഒരു വിദൂര പ്രദേശത്ത് ഒരു ക്യാബിൻ വാടകയ്‌ക്കെടുത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതേസമയം മറ്റ് ആളുകൾ വന്യമൃഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, പതിവ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയിൽ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നേടുന്നു. പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിനെ ജാഗ്രതയോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒരു പുതിയ പാചകരീതി പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോകുന്നു, ചരിത്രപരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സന്ദർശിക്കുകയും പ്രാദേശിക ചരിത്രം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കാനും ചില പുതിയതും രസകരവുമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പഠിക്കുന്നതും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും തുടരുന്നത് തലച്ചോറിനെ സന്തോഷത്തോടെയും സജീവമായും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള യാത ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു. ഒരു ദിനചര്യ നടത്തുന്നതിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്; ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ഷീണത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും എതിരെ പോരാടുന്നതിന് കൃത്യമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരം വലയുന്നത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട വാരാന്ത്യത്തിലോ ഒരു മാസം മുഴുവനായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള കുറച്ച് സമയപരിധിയിലോ എവിടെയെങ്കിലും പോകുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ പതിവ് തെറ്റിക്കുന്നത് ജീവിതം രസകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ സന്തോഷത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ചൈനയില്‍ നിന്നും പാകിസ്ഥാന്‍ തുടര്‍ച്ചയായി വായ്പ എടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്  (59 minutes ago)

വ്യാജ റിക്രൂട്ട്‌മെന്റ് നടത്തി നിയമന ഉത്തരവ് നല്‍കും: ജോലി തട്ടിപ്പ് കേസിലെ പ്രതി പിടിയില്‍  (1 hour ago)

പുഴയില്‍ കണ്ടെത്തിയത് മൂന്നു ദിവസം മുന്‍പ് കാണാതായ യുവാവിന്റെ മൃതദേഹം  (1 hour ago)

20,000 കോടിയുടെ വമ്പന്‍ കരാറുമായി അനില്‍ അംബാനിയുടെ റിലയന്‍സ് ഡിഫന്‍സ്  (1 hour ago)

സൂരജിന്റെ ചേതനയറ്റ ശരീരത്തിൽ അവസാനമായി ബാക്കിയായ തെളിവ്..  (2 hours ago)

സംസ്ഥാന എന്‍ജിനീയറിങ് / ഫാര്‍മസി പ്രവേശന പരീക്ഷാഫലം പ്രഖ്യാപിച്ചു  (3 hours ago)

ഫ്‌ലാറ്റില്‍ 4 വര്‍ഷമായി പുറത്തിറങ്ങാതെ ജീവിച്ച മലയാളിയെ രക്ഷപ്പെടുത്തി  (3 hours ago)

Tirppur- ഒരു നേരം പോലും സമാധാനം തരില്ലെന്ന് യുവതി  (3 hours ago)

THRISSUR അന്വേഷണം രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക്  (4 hours ago)

OPERATION SINDOOR ഉപഗ്രഹചിത്രങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ട് അധികൃതർ  (4 hours ago)

ബാലചന്ദ്രമേനോനെ അപകീര്‍ത്തിപ്പെടുത്തിയെന്ന് കേസില്‍ നടി മിനു മുനീര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (4 hours ago)

കേരളത്തിൽ അടുത്ത 5 ദിവസം മഴയ്ക്ക് സാധ്യത; നാളെ കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ, കാസറഗോഡ് ജില്ലകളിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്  (5 hours ago)

തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളജിലെ വിദഗ്ധ സംഘവും പരിശോധന നടത്തി  (5 hours ago)

മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രി സര്‍ക്കാരിന്റെ അപമാനകരമായ കാര്യക്ഷമത ഇല്ലായ്മമൂലം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാണ്; ആരോഗ്യവകുപ്പ് കുത്തഴിഞ്ഞ് ചിതറി ജീര്‍ണ്ണിചിരിക്കുകയാണെന്ന് മുന്‍ കെ.പി.സി.സി പ്രസിഡന്റ് കെ.മുരളീധരന്‍  (5 hours ago)

കേരളം പണ്ട് നിർമാർജ്ജനം ചെയ്ത രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചു വന്നിരിക്കുന്നതാണോ നമ്പർ വൺ മാതൃക ? കേന്ദ്ര ഫണ്ട് വക മാറ്റിയും, പാഴാക്കിയും കേരളത്തിലെ സർക്കാർ ആശുപത്രികളെ പിണറായി വിജയൻ സർക്കാർ അസ്ഥി കൂടമാക്കി മാറ്റിയെ  (5 hours ago)

Malayali Vartha Recommends