Widgets Magazine
07
Dec / 2019
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

YOGA

വ്യായാമത്തിലൂടെ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാം

11 NOVEMBER 2018 11:08 AM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹരോഗികള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും. ഇതിന് പുറമേ മറ്റ് ചില നേട്ടങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ട്. ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കുക, പേശികളുടെ കരുത്ത് കൂട്ടുക എന്നി...

യോഗയിലൂടെ സുഖകരമായ ജീവിതം

14 May 2013

തിരക്കു പിടിച്ച ആധുനിക സമൂഹത്തില്‍ പല തരത്തിലുള്ള മാനസിക-ശാരീരിക രോഗങ്ങളാല്‍ വലയുകയാണ്‌ ജനങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ മരുന്നുകള്‍കൊണ്ടുമാത്രം പൂര്‍ണ്ണമായി മാറ്റാന്‍ കഴിയുന്നവയല്ല അവയൊന്നും. ഇവിടെയാണ്‌ യോഗയുടെ പ്...

യോഗയിലൂടെ മനസ്‌ ശാന്തമാക്കാം

12 February 2013

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ഒട്ടേറെ പിരിമുറുക്കം നിറഞ്ഞതാണല്ലോ. തിരക്ക്‌ പിടിച്ച ഈ ജീവിതത്തിനിടയില്‍ വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയമോ, സ്ഥലമോ ഇല്ലെന്നതാണ്‌ വസ്‌തുത. ഇവിടയാണ്‌ യോഗയുടെ പ്രസക്തി. ശരീരത്തിനും മനസിനും ഒര...

Malayali Vartha Recommends