YOGA
ഏക ലോകത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും യോഗ... ജൂണ് 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം...
ശരീരത്തെ പരിപൂര്ണ ആരോഗ്യത്തിലെത്തിക്കാന്
03 December 2016
കുടുംബത്തിലെ ശാന്തിക്കും സമാധാനത്തിനും ഒരമ്മ കാരണമാകുന്നതുപോലെ സര്വാംഗാസനം മനുഷ്യശരീരവ്യവസ്ഥയുടെ ശാന്തമായ, സന്തുലിതമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങള്ക്കും ഈ യോഗാസനം പ്രയോജനകരമായ...
വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാന് ധ്യാനം ശീലമാക്കാം
19 November 2016
നമ്മളില് മിക്കവാറും പേരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് പെട്ടെന്നു വരുന്ന ദേഷ്യവും വിഷമവും ഒക്കെ. ഇതു നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ താളം തന്നെ തെറ്റിച്ചേക്കാം മാത്രമല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ഇതെല്ല...
ആസ്മയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകാന് യോഗ
31 August 2016
യോഗ ചെയ്താല് ആസ്മ കുറയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ലോകത്ത് 300 ദശലക്ഷം ആസ്മ രോഗികള് ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. യോഗയ്ക്കാകട്ടെ, ഒരു വ്യായാമമുറ എന്ന രീതിയില് ലോകവ്യാപകമായി പ്രചാരം ഏറിക്കൊണ്ടിരിക്ക...
ഓര്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് യോഗ
12 August 2016
യോഗയുടെയും മെഡിറ്റേഷന്റെയും ഗുണഫലങ്ങള് നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയും ധ്യാനവും സഹായിക്കും. ഇപ്പോഴിതാ പുതിയ പഠനം പറയുന്നു അല്ഷിമേഴ്സിനെ വരെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷ...
തലച്ചോറിന് ഗുണകരമായ യോഗാസനങ്ങള്
08 August 2016
യോഗയിലെ ശാരീരിക നിലകളെ ആസനങ്ങള് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളെയും യോഗ തടയും. യോ...
യോഗ ചെയ്യുന്നതിനു മുന്പ് അറിയാന്
05 August 2016
കൃത്യമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ പരിശീലിക്കുന്ന വ്യായാമമുറയാണ് യോഗ. യോഗ ശാസ്ത്രീയമായി അഭ്യസിച്ചിട്ടില്ലാത്തവര്ക്കും പ്രായഭേദമന്യേ നിത്യജീവിതത്തില് അഭ്യസിക്കാനാകുന്ന ലളിതമായ ആസനങ്ങളും യോഗയിലുണ...
നിത്യജീവിതത്തില് സൂര്യനമസ്ക്കാരം ശീലമാക്കാം
29 July 2016
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളുടെയും മൂല്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു യോഗ പദ്ധതിയാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം.പ്രണാമാസനം മുതല് 12 ആസനങ്ങളുടെ സംയോജിത പദ്ധതിയാണ് സൂര്യനമസ്കാരം. എല്ലാസന്ധികള്ക്കും മാംസപേശികള്ക്കും പ്രയോജനം ചെ...
യോഗ ശീലമാക്കിയാല് രോഗങ്ങളെ അകറ്റാം
18 July 2016
യോഗ ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഈ സംയോഗം പ്രായത്തെ ചെറുത്തു തോല്പ്പിക്കാന് ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പതിവായി യോഗ പരിശീലിച്ചാല് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളായ രക്താതിമര്ദ്ദം,...
നടുവേദനയും അര്ധ ചക്രാസനവും
26 June 2014
നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരളവുവരെ ആശ്വാസം പകരാന് അര്ധ ചക്രാസനം പോലുളള യോഗമുറള്ക്ക് കഴിയും. അസിഡിറ്റി ഗ്യാസ് എന്നീ പ്രശ്നം ഉളളവര്ക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പുറ്റകള് ചേര്ത്തുവച്ച് പാദങ്ങള് അകത്തി നിവര്...
യോഗയിലൂടെ ഡയബറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാം
05 June 2014
ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദവും പ്രമേഹവും ഇപ്പോള് സാധാരണക്കാര് വരെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ്. ദിവസവും യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ ഇവയെ നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര...
വയര് സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്ക്ക് അകര്ണധനുരാസനം
12 July 2013
കാലുകള് മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കുക. ഇടതുകാല്മടക്കി വലത്തേതുടയുടെ മുകളില്വെക്കുക. ഇടതുകാലിന്റെ വിരലുകള് വലതുകൈകൊണ്ടും,വലതുകാല് വിരല് ഇടതുകൈകൊണ്ടും പിടിച്ച് ശ്വാസമെടുക്കുക. തുടര്ന്ന് ശ്വാസം വി...
ജാനുശീര്ഷാസനം
24 June 2013
ആധുനിക ജീവിതത്തില് വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന രോഗാവസ്ഥകളായ പുറം വേദന, കാല്മുട്ട് വേദന,കൈമുട്ട് വേദന എന്നിവയില് നിന്നും ശമനം നേടുന്നതിന് പറ്റിയ ഒരു ആസനമാണ് ജാനുശീര്ഷാസനം. ഈ ആസനം ആരംഭിക്കുന്നതിനായി ആദ്...
മഹാമുദ്ര
12 June 2013
ദഹനം വര്ദ്ധിക്കുന്നതിനും, മലബന്ധം,മൂലക്കുരു,എന്നിവയില് നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതിനും മഹാമുദ്ര ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെകഴുത്ത് ശരീരത്തിന്റെ പിന്ഭാഗം, കൈകള്, വയര് എന്നിവിടങ്ങളിലെ മസിലുകള് വിക...
മാനസിക-കായിക ക്ഷമതക്ക് ആസനങ്ങള്
10 June 2013
ലോകത്തെമ്പാടും അംഗീകരിച്ച ഒന്നാണ് യോഗ. ശാരീരിക മാനസിക വളര്ച്ചക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്. യോഗ ഇന്ദ്രിയ ക്ഷമത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ നാഡീവ്യൂഹ വ്യവസ്ഥയുടേയും വിവിധ ഗ്രന്ഥികളുടേയും പ്രവര്ത്തനത്തെ ഒര...
യോഗയിലൂടെ സുഖകരമായ ജീവിതം
14 May 2013
തിരക്കു പിടിച്ച ആധുനിക സമൂഹത്തില് പല തരത്തിലുള്ള മാനസിക-ശാരീരിക രോഗങ്ങളാല് വലയുകയാണ് ജനങ്ങള്. എന്നാല് മരുന്നുകള്കൊണ്ടുമാത്രം പൂര്ണ്ണമായി മാറ്റാന് കഴിയുന്നവയല്ല അവയൊന്നും. ഇവിടെയാണ് യോഗയുടെ പ്...


കല്ലറ പൊളിച്ച് അലറി വിളിച്ച് രഞ്ജിത്ത്; ആട്ടിയോടിച്ചു...തലയ്ക്ക് മുകളിൽ ശാപം, അസ്ഥിവാരം തകർന്ന് വസന്ത

സംസ്ഥാനത്തെ 7 ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങള്ക്ക് കൂടി ദേശീയ ഗുണനിലവാര അംഗീകാരം; ആകെ 233 ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങള്ക്ക് എന്.ക്യു.എ.എസ്...

മോദിക്കായി ആയിരം കിലോ ‘മാങ്ങ’ ഡൽഹിയിലേക്ക്..ഇന്ത്യയെ മയപ്പെടുത്താന് ബംഗ്ലാദേശ്..പ്രശസ്ത മാങ്ങ ഇനമായ ‘ഹരിഭംഗ’ ആയിരം കിലോ അയച്ച് യൂനുസ്..

പ്രശസ്ത മോഡലും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇൻഫ്ലുവൻസറുമായ സാൻ റേച്ചൽ പുതുച്ചേരിയിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു..ധാരാളം ഗുളികകൾ കഴിച്ചാണ് ആത്മഹത്യ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്...

ശ്രീ ശ്രീപത്മനാഭസ്വാമി ക്ഷേത്രം വീണ്ടും വിവാദത്തിൽ.. ക്ഷേത്രത്തില് വെടിയൊച്ച... ഡ്യൂട്ടി മാറുമ്പോള് ഉദ്യോഗസ്ഥര് ആയുധം വൃത്തിയാക്കും.. ഇതിനിടെയാണ് അബദ്ധമുണ്ടായത്..അന്വേഷണം തുടങ്ങി..

മൂന്ന് രാജ്യങ്ങളും ഉത്തരകൊറിയയെ ലക്ഷ്യമിട്ട് വമ്പൻ പ്ലാൻ...തുടക്കത്തിലേ തല്ലിക്കെടുത്തി റഷ്യ..യുഎസ്, ദക്ഷിണകൊറിയ, ജപ്പാൻ എന്നീ രാജ്യങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി..

ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസിയുടെ മോസ്റ്റ് വാണ്ടഡ് ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെട്ട ,പവിത്തർ സിംഗ് ബടാലയും മറ്റ് ഏഴ് ഖാലിസ്ഥാൻ ഭീകരരും അറസ്റ്റിൽ..ഇയാള്ക്കൊപ്പം അറസ്റ്റിലായവരും സ്ഥിരം കുറ്റവാളികളാണ്..
