Widgets Magazine
29
Sep / 2020
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ശബരിമല വിധിയുടെ രണ്ടാം വാര്‍ഷികത്തിന്‍ വിജയ് പി നായര്‍ക്കേറ്റ അടി പുരുഷാധിപത്യ വ്യവസ്ഥയ്ക്കേറ്റ അടി; പുരോഗമന'കാരികളുടെ കവിളത്തു കൂടി ആണ് അടിയേറ്റത്; സേഫ് സോണിലിരിക്കുന്ന ഫെമിനിസ്റ്റുകള്‍ക്ക് മറുപടിയുമായി ബിന്ദു അമ്മിണി


കിം ജോങ് ഉന്നിന്റെ മാപ്പ് കോപ്പാണ്; തങ്ങളുടെ പൗരനെ കൊന്നതില്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ആവശ്യപ്പെട്ട് ദക്ഷിണ കൊറിയ; കിമ്മിന്റെ മാപ്പില്‍ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്; ഒപ്പം നില്‍ക്കാന്‍ ചൈനയില്ല; ദക്ഷിണ കൊറിയ യുദ്ധത്തിന് വന്നാന്‍ ഉത്തര കൊറിയ തീരും


സാക്ഷികളുടെ കൂറുമാറല്‍ ആ വ്യക്തിയുടെ ഭീഷണി; നടിയെ ആക്രമിച്ച കേസില്‍ മുഖ്യ സാക്ഷിക്കും ഭീഷണി; ഫോണിലൂടെ നിരന്തരം ഭീഷണി; മുഖ്യസാക്ഷി വാ തുറന്നു; ദിലീപ് പെടും; ജനുവരിക്ക് മുമ്പ് വിസ്താരം പൂര്‍ത്തിയാക്കി വിധി പറയാന്‍ കോടതി


തെറി വിളിക്കാൻ പഠിച്ചത് പിസി ജോർജിനെ കണ്ട് !ഞങ്ങൾ മൂന്നുപേർക്കും ഭർത്താക്കന്മാരില്ല; ഇനി എന്തെങ്കിലും ആവശ്യം വരുമ്പോൾ പി സി ജോർജിനെ വിളിക്കാം; ശ്രീലക്ഷ്‌മി അറയ്‌ക്കൽ


ഭർത്താവിന് ഭാര്യയിൽ നിന്നും കിട്ടേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.. അത് കിട്ടിയത് കാവ്യയിൽ നിന്നുമായിരുന്നു.... മഞ്ജു അതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തു; അവളുടെ സ്നേഹം എനിക്കു ലഭിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്നേ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുകയോ ഭ്രാന്തു പിടിക്കുയോ ചെയ്യുമായിരുന്നു... ആ സത്യം പുറത്ത് വരരുതെന്ന് ദിലീപ് ആഗ്രഹിച്ചു; ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് ആ തുറന്ന് പറച്ചിലുകൾ...

ഉപ്പൂറ്റി വേദന എന്ന 'കുതികാല്‍ വേദന'

09 JANUARY 2019 11:14 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ചിലര്‍ക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കാലിന്റെ ഉപ്പൂറ്റിയില്‍ വേദനയുണ്ടാകും. കുറച്ചു നടക്കുമ്പോഴേക്കും ആ വേദന കുറയും. പക്ഷേ, അല്‍പനേരം വിശ്രമിച്ചശേഷം നടന്നാല്‍ വീണ്ടും വേദന വരും. ഇതിനെ മലബാറുകാര്‍ 'കുതികാല്‍ വേദന'യെന്നു പറയും. 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആര്‍ക്കും എപ്പോഴും വരാവുന്ന വേദനയാണിത്.

കാലിന്റെ അടിയിലെ മാംസപേശികളിലേക്കും തൊലിയിലേക്കും ആവശ്യമായ രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതാണ് ഒരു കാരണം. കുറെയധികം സമയം വെള്ളത്തില്‍ കാലുകുത്തി നിന്ന് അലക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ മാര്‍ബിള്‍ ടൈലുകളില്‍ ചെരിപ്പിടാതെ നടക്കുകയോ തണുത്ത പ്രതലത്തില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം നില്‍ക്കുകയോ ചെയ്താലും ഈ പ്രശ്‌നം വരാം. എസിയുടെയും ഫാനിന്റെയും തണുപ്പു കാറ്റടിച്ചാലും വേദന വരാം.

മാറി മാറി ചൂടും തണുപ്പുമുണ്ടാകുന്നതും പ്രശ്‌നം തന്നെ. ഹോട്ടലില്‍ നിന്നു നല്ലൊരു ചൂടു ചായ കഴിച്ചശേഷം എസി കാറില്‍ കയറി തണുപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാലും, ദീര്‍ഘ നേരം സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടിയാലും (പണ്ടു കാലത്തെ നനവുള്ള ചക്രം പാടത്തു ചവിട്ടിയാലും) ഉപ്പൂറ്റി പിണങ്ങും. ഉപ്പൂറ്റിയുടെ എല്ലിന്റെ വളര്‍ച്ച(തഴമ്പ്)ആണ് ഈ വേദനയ്ക്കു മറ്റൊരു കാരണം. ചരല്‍ പോലുള്ള പ്രതലത്തിലൂടെ നടന്നാല്‍ ജീവന്‍ പോകുന്ന പോലുള്ള വേദനയുണ്ടാകും.

കൊട്ടംചുക്കാദി തൈലവും സഹചരാദി തൈലവും ഒരുമിച്ചു ചേര്‍ത്ത് അല്‍പമൊന്നു ചൂടാക്കി ഉപ്പൂറ്റിയിലും പരിസരത്തും പുരട്ടിയാല്‍ വേദനയ്ക്കു കുറവുണ്ടാകും ഈ തൈലമിശ്രിതം ചെറു ചൂടോടെ 20 മിനിറ്റ് ധാരകോരിയാലും മതി. എരിക്കിന്റെ ഇല അരിഞ്ഞു വാട്ടി കിഴികെട്ടി ചൂടാക്കിയും മുറിച്ച ചെറു നാരങ്ങയും പൊടിച്ച ഇന്തുപ്പും കൂടി വാട്ടിയും ഉപ്പൂറ്റി ഭാഗത്തു കിഴിവയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ഒരു ട്രേയിലോ മറ്റോ പത്തിരുപതു ഗോലികള്‍ (കുട്ടികള്‍ കളിക്കുന്ന ഗോലി തന്നെ) ഇട്ട് അതില്‍ നേരത്തേ പറഞ്ഞ തൈലം ചൂടാക്കിയത് (25 മി.ലി) ഒഴിച്ചു വേദനയുള്ള കാല്‍ കൊണ്ടു ചവിട്ടി ചലിപ്പിച്ചു മസാജ് ചെയ്യുന്നതും നല്ല ചികിത്സയാണ്. രാത്രിയില്‍ സോക്‌സ് ഇട്ട് കമ്പിളിപ്പുതപ്പു പുതയ്ക്കണം. വീട്ടിനകത്തു റബര്‍ ചെരിപ്പ് ഇടാനും ശ്രമിക്കണം. 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ചോദിച്ച ചോദ്യങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും വിവരങ്ങളില്ല എന്നാണ്... കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാരിനെതിരെ രൂക്ഷ വിമര്‍ശനവുമായി മമത ബാനര്‍ജി  (7 hours ago)

കുവൈത്തില്‍ പുതിയ പാസ്‌പോര്‍ട്ടിന് കാലാവധിക്കു മുന്‍പ് അപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇന്ത്യന്‍ എംബസി  (8 hours ago)

കാണാതായ യുവാവിവിന്‍െറ മൃതദേഹം ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ നിലയില്‍  (8 hours ago)

യുഎഇ വിദേശകാര്യ, രാജ്യാന്തര സഹകരണ മന്ത്രാലയം ഓണ്‍ലൈന്‍ അറ്റസ്റ്റേഷന്‍ ആരംഭിച്ചു  (8 hours ago)

ഉത്ര കൊലപാതകം; ഭര്‍തൃമാതാവിനും സഹോദരിക്കും ഹൈകോടതി ജാമ്യം അനുവദിച്ചു  (8 hours ago)

അവിഹിത ബന്ധം കണ്ടെത്തിയതോടെ ഭാര്യയെ ക്രൂരമായി മർദിച്ച് ഉന്നത പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ; വിചിത്രമായ വിശദീകരണവും  (8 hours ago)

ഭാഗ്യലക്ഷ്മിയെ ഇന്നലെ ചാനലുകളില്‍ കണ്ടപ്പോള്‍ ഞാന്‍ അക്ഷരാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഞെട്ടിപ്പോയി,ഇങ്ങനെയും ഒരു മുഖം ആ കുലീനതക്കുപിന്നില്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് അതിശയിച്ചുപോയി; വിമര്‍ശനവുമായി ബാലചന്ദ്രമേനോന്‍  (8 hours ago)

സ്ത്രീകളെ അപമാനിക്കുന്ന തരത്തില്‍ യൂട്യൂബില്‍ വീഡിയോ... വിജയ് പി.നായര്‍ വിവാദത്തില്‍ പ്രതികരണവുമായി മുഖ്യമന്ത്രി  (9 hours ago)

ഗര്‍ഭിണിക്ക് ചികില്‍സ 14 മണിക്കൂര്‍ വൈകിയതിനു പിന്നാലെ ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ മരിച്ച സംഭവം : പിണറായി സര്‍ക്കാറിനെതിരെ എം.കെ.മുനീര്‍  (9 hours ago)

പ്രശസ്ത മനശാസ്ത്രജ്ഞന്‍ ഡോ. പി.എം മാത്യു വെല്ലൂര്‍ അന്തരിച്ചു  (9 hours ago)

യാത്രയ്ക്കിടെ കാമുകിയുമായി തര്‍ക്കം... കാമുകിയെ വെടിവച്ച ശേഷം റോഡില്‍ ഉപേക്ഷിച്ച് പോലീസുകാരന്‍  (9 hours ago)

ചൊറിയണം െകാണ്ട് മുണ്ടിനടിയില്‍ ഇടുക, മഷി ഒഴിക്കുക, കേട്ടാലറയ്ക്കുന്ന തെറി വിളിക്കുക; ഇവളെയൊക്കെ വെടിവച്ച്‌ കൊല്ലാന്‍ ആളിലല്ലോ'; രൂക്ഷപ്രതികരണവുമായി പിസി ജോര്‍ജ്  (9 hours ago)

കൊവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷം; പ്രതിരോധ നടപടികള്‍ കടുപ്പിക്കുമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി  (10 hours ago)

മലയാറ്റൂര്‍ പാറമട സ്‌ഫോടന കേസില്‍ മൂന്ന് പേര്‍ കൂടി പിടിയില്‍  (10 hours ago)

യൂട്യൂബർക്കെതിരെ മാനഭംഗക്കേസ്; കൈയ്യേറ്റം ചെയ്ത കേസിൽ അറസ്റ്റ് ഭയന്ന് ഭാഗ്യലക്ഷ്മിയടക്കം മൂന്നു ഫെമിനിസ്റ്റുകൾ വെവ്വേറെ മുൻകൂർ ജാമ്യ ഹർജികൾ തിരുവനന്തപുരം പ്രിൻസിപ്പൽ ജില്ലാ സെഷൻസ് കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു  (10 hours ago)

Malayali Vartha Recommends