Widgets Magazine
19
Sep / 2019
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


പാകിസ്താന്‍ സൈന്യം ഇന്ത്യന്‍ പോസ്റ്റുകള്‍ക്ക് സമീപം എത്തിയതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്; ജമ്മു കാശ്മീരിലെ പൂഞ്ച് ജില്ലയിലുള്ള കൃഷ്ണ ഗാട്ടിയില്‍ ഓഗസ്റ്റ് അവസാനം പാക് സൈന്യം എത്തിയതായാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്; ഇന്ത്യന്‍ സൈന്യം പാക് സൈന്യത്തെ തുരുത്തി


പ്രധാനമന്ത്രിയ്ക്കായി വ്യോമപാത തുറക്കില്ലെന്ന് പാകിസ്താന്‍; യു.എന്‍ സമ്മേളനത്തില്‍ പങ്കെടുക്കുന്നതിനായി അമേരിക്കയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ ഔദ്യോഗിക വിമാനത്തിന് പാക് വ്യോമപാത ഉപയോഗിക്കാന്‍ ഇന്ത്യ അനുമതി തേടിയത്


400 പേരെ വെടിവെച്ചുകൊല്ലണം എന്ന വിചിത്ര ആഗ്രഹവുമായി പെൺകുട്ടി..ഒപ്പം പഠിച്ച സഹപാഠികളോടുള്ള വിരോധം മൂത്തപ്പോൾ അവരെ വെടിവെച്ചുകൊല്ലാൻ തീരുമാനിച്ചു ..ഒടുവിൽ സംഭവിച്ചത്...


അടൂരിന്റെയും ഹരിഹരന്റെയും മുന്നില്‍ ചാന്‍സ് ചോദിച്ച്‌ ചെല്ലാന്‍ എനിക്ക് ഒരു മടിയും ഇന്നേവരെ തോന്നിയിട്ടില്ല; ആ തലക്കനം എനിക്കില്ല മലയാളത്തിന്റെ മെഗാസ്റ്റാറിന് കയ്യടിച്ച് സോഷ്യൽമീഡിയ..


അയ്യന്തോള്‍ ദേശത്തിന്റേയും വീയയ്യൂര്‍ ദേശത്തിന്റേയും പുലികള്‍ നഗരത്തിലിറങ്ങിയപ്പോള്‍ ടിക് ടോക്കിൽ വൈറലായി നിന്ന ഇരുപത്തിരണ്ടുകാരി ക്ലിക്കായി; പുലിവേഷം കെട്ടിയ പാര്‍വതി എന്ന പെൺകുട്ടിക്ക് പിന്നാലെ സോഷ്യൽ മീഡിയ:- കക്ഷി ആരെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും

ഭർത്താക്കന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; ഗർഭിണികൾക്ക് വേണ്ട പരിചരണങ്ങൾ ;ആയുർവേദം പറയുന്നത് അറിയൂ

20 AUGUST 2019 12:09 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഗർഭ കാലം ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ച്‌ പ്രതീക്ഷയുടെയും കാത്തിരിപ്പിന്റെയും ദിനങ്ങളാണ്. അമ്മയാകാനുള്ള കാത്തിരിപ്പ്. ഉദരത്തിൽ ഉരുവായ വാവ ഭൂമിയിലേക്ക് കടന്ന് വരാനുള്ള കാത്തിരിപ്പ്. ഭാര്യ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ ഭർത്താവ് ചുറ്റും കറങ്ങി അവൾക്ക് വേണ്ടുന്ന സകല ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റി കൊടുക്കും. കാരണം ഉദരത്തിൽ വളരുന്നത് തന്റെയും കൂടി സ്വന്തമാണല്ലോ. ഗർഭിണിയായ ഭാര്യമാരുള്ള ഭർത്താക്കൻമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഭാര്യയുടെ പരിചരണത്തിന് ആയുർവേദം ഉപദേശിക്കുന്ന നിരവധി വഴികളുണ്ട്. പ്രസവ പരിചരണം, ആര്‍ത്തവ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍, ഗര്‍ഭാശയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ ഇവയ്ക്കെല്ലാം ജനങ്ങള്‍ ആയുര്‍വേദ ചികിത്സ തേടുന്ന കാലമാണിത്.ഗർഭ സമയത്ത് ഇവ കാരണമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരികമായ മാറ്റം കൊണ്ട് പല വിഷമതകളും സ്ത്രീകള്‍ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആശങ്കയില്ലാത്ത ഗര്‍ഭകാലവും പ്രയാസരഹിതമായ പ്രസവവും എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. അതിനായി ഗര്‍ഭകാലത്തും ശേഷവും അമ്മ അനുഷ്ഠിക്കേണ്ടതായ ദിനചര്യകളും അമൂല്യങ്ങളായ ഔഷധങ്ങളും ആയുര്‍വേദ ശാസ്ത്രത്തില്‍ പറയുന്നുണ്ട്.

ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യം അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തെ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ധാരാളം നാരുകളടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പയറുവര്‍ഗങ്ങളും ചെറുമത്സ്യങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. കൈതച്ചക്ക, പപ്പായ, മുതിര തുടങ്ങിയവ കഴിവതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. ഗര്‍ഭധാരണത്തിൻറെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഛര്‍ദി. തീര്‍ത്തും രോഗാവസ്ഥയായി മാറുന്ന ഛര്‍ദിക്ക് വില്വാദി ലേഹ്യം, മാതളരസായനം തുടങ്ങി ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പല ഔഷധങ്ങളും ആയുര്‍വേദത്തില്‍ പറയുന്നു.  ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ കുട്ടിയുടെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ഓരോ മാസവും കഴിക്കേണ്ട പാല്‍കഷായം, ഗര്‍ഭരക്ഷക്കും സുഖപ്രസവത്തിനും വിളര്‍ച്ച തടയുന്നതിലേക്കും പലവിധം മരുന്നുകളും ഘൃതങ്ങളും ഗുളികകളും ആയുര്‍വേദം അനുശാസിക്കുന്നു. എങ്കിലും, ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ കഴിവതും അരിഷ്ടാസവങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏഴു മാസത്തിനുശേഷം തൈലം തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് സുഖപ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ അമ്മയുടെ മാനസികമായ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും ആയുര്‍വേദം പ്രാധാന്യം കല്‍പിക്കുന്നു. അതിയായ ശോകം, ക്രോധം തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാനും സദാ പ്രസന്നവതിയായിരിക്കാനും വെളുത്ത വസ്ത്രം ധാരിക്കാനും ആയുര്‍വേദം ഗര്‍ഭിണികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.


കഴിവതും ശുദ്ധവും പുതിയതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. മത്സ്യമാംസാദികള്‍ മാത്രമുള്‍പ്പെട്ട ആഹാരമല്ല, എല്ലാമുള്ള സമ്പൂര്‍ണമായ ആഹാരമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. പയർ വര്‍ഗങ്ങള്‍, ഇലക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പാല്‍, നെയ്യ്, എല്ലാം മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക. കരിക്കിന്‍ വെള്ളം വളരെ നല്ലതാണ്. ആഹാരത്തില്‍ എരിയും പുളിയും കുറയ്ക്കുക. മൈദ അടങ്ങിയവ, ബേക്കറി സാധനങ്ങള്‍, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. വല്ലപ്പോഴും കൊതിക്ക് വേണമെങ്കില്‍ കഴിക്കാം എന്ന് മാത്രം. ഗര്‍ഭകാലം ഒരു രോഗാവസ്ഥയല്ല. പക്ഷേ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഗര്‍ഭിണി ഓരോ മാസവും കഴിക്കേണ്ട പ്രത്യേകം പാല്‍ക്കഷായ യോഗങ്ങള്‍ ആയുര്‍വേദത്തില്‍ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ പ്രസവശേഷം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഔഷധങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ നല്ല പ്രചാരമുണ്ട്. പക്ഷേ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്‌ ആളുകള്‍ അജ്ഞരാണ്. അറിഞ്ഞാലും ചെയ്യാന്‍ ഭയവുമാണ്. അത് കൊണ്ട് ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ കണ്ട ശേഷം വേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദേശ പ്രകാരം ചെയ്യുക.

ശരീരത്തിന്റെ വേദനയും ക്ഷീണവും അകറ്റാനും പേശികള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും എണ്ണതേപ്പും കുളിയും നല്ലതാണ്. ധന്വന്തരം മുക്കൂട്ട് / ധന്വന്തരം കുഴമ്പ് പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാല്പാമരപ്പട്ടയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ടുള്ള കുളി ശരീരവേദനകള്‍ക്കും ശരീരത്തിനുന്മേഷം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണ പ്രസവം നടന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ആശുപത്രിയില്‍ നിന്ന് വന്ന ഉടനെയുള്ള ദിവസങ്ങളില്‍ തന്നെ എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഒന്ന് മാത്രം. മുറിവോ സ്റ്റിച്ചോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അവിടെ എണ്ണയാകാതെ പ്ളാസ്റ്റിക് പേപ്പറോ മറ്റോ വച്ച്‌ മറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം എണ്ണയും അഴുക്കും അടിഞ്ഞ് സ്റ്റിച്ചിട്ട ഭാഗം പഴുക്കാന്‍ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. സിസേറിയന്‍ കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഇപ്രകാരം തന്നെ ചെയ്യണം. ഇപ്രകാരം എണ്ണതേച്ചു കുളി ഇപ്പോള്‍ കുറഞ്ഞു വരികയാണ്. കൂടുതലും സിസേറിയനായതിനാലും അതിനുശേഷം എണ്ണ തേച്ച്‌ കുളിക്കാമോ എന്നുള്ള ആശങ്കയും ഭയവുമാണ് അതിന് കാരണം. എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നതിഷ്ടമില്ലാത്ത ഇളം തലമുറക്കാരുമുണ്ട്. പ്രസവശേഷം അയഞ്ഞ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരവേദനകള്‍ അകറ്റുന്നതിനും ഉത്തമമാണ് എണ്ണതേച്ചുള്ള കുളി. വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് പ്രത്യേകം തന്നെ തോര്‍ത്ത് കൊണ്ട് മൃദുവായി ആവി പിടിച്ചുകൊടുക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ഇതിന് ശേഷം വയറ് തുണി കൊണ്ട് ചുറ്റിക്കെട്ടുകയും വേണം. അധികം മുറുകാതെയോ അധികം അയഞ്ഞു പോകാതെയോ വേണം കെട്ടാന്‍. ഇടത് വയര്‍ ചാടാതിരിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല ഗര്‍ഭപാത്രം ചുരുങ്ങുന്നതിനും വയറിലെ പേശികള്‍ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും നടുവിന് ബലം കിട്ടുന്നതിനും സഹായകമായിരിക്കും. സിസേറിയന്‍ കഴിഞ്ഞവരും ഇപ്രകാരം കെട്ടുന്നതുകൊണ്ട് ഒരു ദോഷവുമില്ല. ഒരു മാസം ഇപ്രകാരം ചെയ്തശേഷം പിന്നെ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങള്‍ ഒക്കെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പ്രസവശേഷം ചെയ്യാന്‍ പറ്റുന്ന വ്യായാമ മുറകള്‍ ശീലിക്കുന്നത് പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെ നല്ലതാണ്.എന്ത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശ പ്രകാരം മാത്രം ചെയ്യുക.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഉറ്റതോഴനായിരുന്ന മുന്‍ പൊതുമാരമത്ത് സെക്രട്ടറി ടി.ഒ സൂരജിന് പിന്നാലെ ഹൈക്കോടതിയില്‍ നിന്നും തിരിച്ചടിയുണ്ടായതോടെ മുസ്ലിംലീഗ് എം.എല്‍.എ വി.കെ ഇബ്രാഹീംകുഞ്ഞ് പാലാരിവട്ടം പാലം അഴിമതിക്കേസില്‍ അങ്കലാപ്പില  (8 hours ago)

പാകിസ്താന്‍ സൈന്യം ഇന്ത്യന്‍ പോസ്റ്റുകള്‍ക്ക് സമീപം എത്തിയതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്; ജമ്മു കാശ്മീരിലെ പൂഞ്ച് ജില്ലയിലുള്ള കൃഷ്ണ ഗാട്ടിയില്‍ ഓഗസ്റ്റ് അവസാനം പാക് സൈന്യം എത്തിയതായാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്; ഇന്ത്യന്‍ സ  (8 hours ago)

പ്രധാനമന്ത്രിയ്ക്കായി വ്യോമപാത തുറക്കില്ലെന്ന് പാകിസ്താന്‍; യു.എന്‍ സമ്മേളനത്തില്‍ പങ്കെടുക്കുന്നതിനായി അമേരിക്കയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ ഔദ്യോഗിക വിമാനത്തിന് പാക് വ്യോമപാത  (8 hours ago)

ശനി കൊല്ലാതെ കൊല്ലും. ജ്യോതിഷശാസ്‌ത്രത്തിലെ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ ഇങ്ങനെ ....  (9 hours ago)

400 പേരെ വെടിവെച്ചുകൊല്ലണം എന്ന വിചിത്ര ആഗ്രഹവുമായി പെൺകുട്ടി..  (11 hours ago)

പാകിസ്ഥാന്‍ ഒറ്റപ്പെടുന്നു..യൂറോപ്യന്‍ യൂണിയനും ഇന്ത്യക്കൊപ്പം  (11 hours ago)

ഇറാനെ ലക്ഷ്യമിട്ട് അമേരിക്ക..മുഴങ്ങുന്നത് യുദ്ധത്തിന്റെ കേളികൊട്ട് ?  (12 hours ago)

വി​വി​ധ​ ​ബാ​ങ്കു​ക​ളി​ലെ​ ​ക്ല​റി​ക്ക​ൽ​ ​ത​സ്തി​ക​യി​ലേക്ക് ഇപ്പോൾ അപേക്ഷിക്കാം  (12 hours ago)

മുഹമ്മദ് യൂസഫ് താരിഗാമി കേന്ദ്ര സർക്കാറിനെതിരെ  (13 hours ago)

ഡോക്ടറെ കയ്യേറ്റം ചെയ്ത സംഭവം: വെള്ളിയാഴ്ച ഐ.എം.എ.യുടെ പ്രതിഷേധ ദിനം  (13 hours ago)

അടൂരിന്റെയും ഹരിഹരന്റെയും മുന്നില്‍ ചാന്‍സ് ചോദിച്ച്‌ ചെല്ലാന്‍ എനിക്ക് ഒരു മടിയും ഇന്നേവരെ തോന്നിയിട്ടില്ല; ആ തലക്കനം എനിക്കില്ല മലയാളത്തിന്റെ മെഗാസ്റ്റാറിന് കയ്യടിച്ച് സോഷ്യൽമീഡിയ..  (13 hours ago)

കൊച്ചി നഗരത്തിലെ സ്വകാര്യ ബസ്സുകള്‍ സെപ്റ്റംബര്‍ 20 മുതല്‍ അനിശ്ചിതകാല സമരം നടത്തുമെന്ന് ബസ്സ് ഉടമകളുടെ സംയുക്ത സമരസമിതി അറിയിച്ചു  (13 hours ago)

അയ്യന്തോള്‍ ദേശത്തിന്റേയും വീയയ്യൂര്‍ ദേശത്തിന്റേയും പുലികള്‍ നഗരത്തിലിറങ്ങിയപ്പോള്‍ ടിക് ടോക്കിൽ വൈറലായി നിന്ന ഇരുപത്തിരണ്ടുകാരി ക്ലിക്കായി; പുലിവേഷം കെട്ടിയ പാര്‍വതി എന്ന പെൺകുട്ടിക്ക് പിന്നാലെ സോഷ്  (13 hours ago)

വരുന്ന ജി എസ് ടി കൗണ്‍സില്‍ യോഗത്തില്‍ ഹോട്ടല്‍ വ്യവസായത്തെ രക്ഷിക്കാന്‍ നടപടിയുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത  (13 hours ago)

68കാരന്റെ കാല്‍ സഹോദരപുത്രന്‍ നാട്ടുകാരുടെ മുന്നില്‍വെച്ച്‌ വെട്ടിമാറ്റി  (13 hours ago)

Malayali Vartha Recommends