29 August 2017

ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാല്‍ വിയര്‍പ്പൊഴുക്കാതെ എങ്ങനെ ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്താം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലും. ശാരീരികാധ്വാനം ഇല്ലാതെ തന്നെ ഫ...

29 August 2017

ഇടയ്ക്കിടെ ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില്‍ വേണ്ടത്ര മഗ്‌നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്നതാവാം കാരണം. മഗ്‌നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ആഹാരക്രമത്തില്‍ ...

28 August 2017

വെളിച്ചെണ്ണയും ചെറുനാരങ്ങയും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്. അലര്‍ജിയുള്‍പ്പെടെയുള്ള പല ചര്‍മപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വെളിച്ചെണ്ണ ഉത്തമമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് മൃദുത്വം നല്‍കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ബ്...

27 August 2017

നിരതെറ്റിയ പല്ലുകള്‍ കേരളീയരില്‍ ഇന്ന് സര്‍വ്വസാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അഴകാര്‍ന്ന പല്ലുകള്‍ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന അളവുകോല്‍ തന്നെയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ല . പല്ലിന്റെ സൌന്ദര്യത്തെ കാര...

25 August 2017

ശരീരവേദന ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്‍മാരിലും കുട്ടികളിലും ഒരു പോലെ കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ്. കഴുത്ത് വേദനയും ഷോള്‍ഡര്‍ വേദനയുമാണ് ഇതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപെട്ടവ. മറ്റു പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാകാം ഇവ. ഹാര്‍ട്ട്...

25 August 2017

കാന്താരി മുളകിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അവര്‍ണനീയമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ ഗുണങ്ങള്‍ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരിമുളക്. കാന്താരിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ശ്വാസ...

25 August 2017

ജോലി കഴിഞ്ഞു ക്ഷീണിച്ചു വരുമ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് കോഫി കിട്ടിയാല്‍ വളരെ ആശ്വാസമാകും. കോഫി കുടിക്കുന്നത് അമിതമാകാതിരുന്നാല്‍ ചര്‍മ്മസൗന്ദര്യത്തിനും കോഫി നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. രക്തചംക്രമണം ശരിയായ ...

25 August 2017

തടി പലപ്പോഴും പലരുടേയും പ്രശ്‌നമാണ്. വയറും അരക്കെട്ടുമെല്ലാമാണ് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാന്‍ കൂടുതല്‍ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങള്‍. ഇത്തരം കൊഴുപ്പ് സൗന്ദര്യത്തിനു ദോഷകരാണെന്നതു പോകട്ടെ, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ദോഷകരമാണ്...

25 August 2017

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളാണ് സ്തനങ്ങള്‍.സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ആകൃതിയുമെല്ലാം പലരിലും വ്യത്യസ്തമാകും. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തില്‍ മാറ്റമുണ്ടാകുന്നതുപോലെ സ്തനങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങള്‍ സ്വാഭാവികവ...

24 August 2017

തടി കുറഞ്ഞ് സ്ലിം ആയിരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ആരുമില്ല. തടി കുറയ്ക്കാനായി എന്തും ചെയ്യാനും തയ്യാറാകാറുണ്ട്. ഡയറ്റും വെയ്റ്റ്‌ലോസ്സ് സപ്ലിമെന്റുകളും ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാതെ തടി കുറയ്ക്കാം. ചില കാര്യങ്ങ...

24 August 2017

കുളിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിനും ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നമുക്ക് ഓരോരുത്തര്‍ക്കും അറിയാം. കടലിലെ വെളളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മരോഗത്തില്‍ നിന്ന് ര...

23 August 2017

ഉറങ്ങുന്നതിന് മൂന്ന് മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നാണ് പറയുന്നത്. ആഹാരം കഴിച്ചയുടനെ ഉറങ്ങുന്നത് ഭാരം കൂടുമെന്നാണ് പൊതുവേയുളള വിശ്വാസം. കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ചില പാനിയങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ച...

22 August 2017

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നതാണ് നാരങ്ങ. പാദസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും നാരങ്ങയെ മാറ്റി നിര്‍ത്തേണ്ടതില്ല. പാദ സംരക്ഷണത്തിന്‍ നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. * കുളിക്കുമ്പ...

22 August 2017

പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് വയര്‍ ചാടുന്നത്. ഇത് ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം കൂടിയാണ്. വയര്‍ കുറയാന്‍ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്, ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ചെറുനാ...

21 August 2017

സസ്യങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ നടത്തുന്ന സമ്പ്രദായമാണ് ആരോമതെറാപ്പി. 1920-കളിലാണ് ആരോമതെറാപ്പി എന്ന വാക്ക് പ്രചാരത്തില്‍ വരുന്നത്. ഫ്രഞ്ച് രസതന്ത്രജ്ഞനായ റെനെ മോറിസ...