17 August 2017

പുരുഷത്വത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ലക്ഷണം കൂടിയാണ് ലിംഗത്തിന്റെ കരുത്ത്. ലിംഗത്തിന്റെ കരുത്തു കുറയുമ്പോഴാണ് പല പുരുഷന്മാരിലും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാകുന്നത്. ലിംഗത്തിന്റെ കരുത...

16 August 2017

ഏതൊരു സ്ത്രീയും ഏറെ ഉത്കണ്ഠയോടെ കാണുന്ന ഒന്നാണ് പ്രസവ ദിവസം. ചിലത് സിസേറിയനോ ചിലത് നോര്‍മല്‍ പ്രസവമോ ആയിരിക്കും. സിസേറിയന്‍ എന്ന് ഡോക്ടര്‍ വിധിയെഴുതുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രസവശേഷം ധാരാളം ശാരീരിക ബുദ്ധിമ...

16 August 2017

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടക്കമുള്ള പല വസ്തുക്കളും ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ക്യാന്‍സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങളും തടയാന്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മുടിയ്ക്കും ചര്‍മത...

12 August 2017

സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ് തേന്‍. ചര്‍മത്തിന് മുറുക്കം നല്‍കാനും നിറം നല്‍കാനുമെല്ലാം തേന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. വളരെ ലളിതമായ, അതേ സമയം വളരെ ഫലപ്രദമായ ചില വഴികള്‍. ഏതെല്ലാം വിധത്തിലാണ് ത...

12 August 2017

ഫ്രിഡ്ജില്ലാത്ത വീടുകള്‍ ഇക്കാലത്ത് ചുരുക്കമാണ്. ഏതൊരു ഭക്ഷണം മിച്ചം വന്നാലും ഉടന്‍തെന്ന അതിനെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കുകയും അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ പതിവ്. ബാക്കിയുള...

11 August 2017

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും കുറയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. സ്തനങ്ങള്‍ പ്രധാനമായും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂസ് എന്ന കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ കൊണ്ട് രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തിലെ ...

11 August 2017

മധുരവും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ എന്നു ചോദിച്ചാല്‍ ഉണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടിവരും. മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളായ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം ഇവയ്ക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ലണ്ടനിലെ കിങ്‌സ് കോളജിലെ ഗവേഷ...

10 August 2017

പ്രായത്തെ തടഞ്ഞുനില്‍ത്താന്‍ കഴിയില്ലെങ്കിലും പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നിക്കുന്നതു തടഞ്ഞുനിര്‍ത്താന്‍ ഒരു പരിധിവരെ കഴിയും. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചാല്‍ യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കും.ആഹാരമിതത്വം പാലിക്കുക. അമ...

09 August 2017

മണവും രുചിയും ഒരുപോല തരുന്നതാണ് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ മല്ലിയില. മല്ലിയിലയില്‍ തിയാമൈന്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി, റിബോഫ്‌ലാവിന്‍, ഫോസ്ഫറസ്, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, നിയാസിന്‍, സോഡിയം കരോട്ടിന്‍, ഓക്‌സാലിക് ആസിഡ...

09 August 2017

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ശരീരത്തില്‍ കറുത്തപാടുകളും വയറില്‍ സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക് വരുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രസവശേഷമുണ്ടാകുന്ന ഈ പാടുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. മധുരകിഴങ്ങും മാതളനാരങ്ങയും കൂടുതലായി കഴി...

09 August 2017

പ്രായമായി വരുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ് മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍. മുപ്പത്തിയഞ്ച് വയസ്സ് കഴിയുമ്പോള്‍ തന്നെ പലരിലും ചര്‍മ്മം ചുളുങ്ങാനും മുഖത്ത് വരകള്‍ വീഴാനും തുടങ്ങും. ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താനും പ്രായക്കൂടുതല...

08 August 2017

പാവയ്ക്ക പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടമല്ല. അതിന് കാരണം മറ്റൊന്നുമല്ല അതിന്റെ കയ്പ്പ് തന്നെയാണ്. കയ്പ്പയ്ക്ക എന്നപേരിലും പാവയ്ക്ക അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഇത് തരുന്നത്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ നിരവധി ആന്റിഓക...

07 August 2017

മുഖസൗന്ദര്യത്തിൽ ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി എടുത്തുപറയേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലോ? ചുവന്നു തുടുത്ത ചുണ്ടുകള്‍ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ സ്വപ്‌നമാണ്.എന്നാൽ കാലാവസ്ഥക്കനുസരിച്ച് ചുണ്ടുകളുടെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ...

07 August 2017

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ഉണ്ടാകൂ.ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായമത്തിലേര്‍പ്പെട്ടാലെ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഫലം കിട്ടുകയുള്ളു. ബോഡി ബിൽഡിങ് ഉദ്ദേശമില്...

05 August 2017

  ഗര്‍ഭകാലത്ത് ശരീരം പല ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാറുണ്ട്. സാധാരണ ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ ഛര്‍ദ്ദിയും ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും ആയിരിക്കും ലക്ഷണങ്ങള്‍. ഇതല്ലാതെ പല അസാധാരണ ഗര്‍ഭലക്ഷണങ്ങളും സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാവും. ഗര്‍ഭലക...