14 September 2017

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. യാതൊരു പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം. മഞ്ഞളിനെകുറിച്ച് പറയണ്ടോല്ലോ, ആരോഗ്യത...

14 September 2017

എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്‌നമാണ് ആരോഗ്യമുളള ശരീരം. പുരുഷന്‍മാരും സ്ത്രീകളും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരാണ്. ശരീരത്തിന് കരുത്ത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരുമുണ്ട്. ജിമ്മില്‍ പോകാതെ...

12 September 2017

നല്ല ബലവും ആരോഗ്യവും കരുത്തുമുള്ള ശരീരം ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ആരുമുണ്ടാകില്ല. സ്റ്റാമിന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ജിമ്മിലും കഠിനവ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരും ചില്ലറയല്ല. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ ത...

12 September 2017

സിസേറിയന്‍ ആണെങ്കിലും സാധാരണ പ്രസവമാണെങ്കിലും തടി കൂടാറുണ്ട്. പ്രസവശേഷം വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കറുണ്ട്. എന്നാല്‍ സിസേറിയന്‍ ശേഷം തടി വര്‍ദ്ധിച്ചാല്‍ അത്...

12 September 2017

പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുളള ഒരു സമീകൃതാഹാരമാണ് മുട്ട. പലരീതിയിലും മുട്ട കഴിക്കാം എന്നാല്‍ മുട്ട പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നതിലാണ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുളളത്. പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ ക...

12 September 2017

ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഒരേപോലെ ഗുണകരമാണ് ഈന്തപ്പഴം. സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്നത്. ഈന്തപ്പഴം പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കു ഗുണകരമാകുന്നതെങ്ങനെ ...

11 September 2017

പഴച്ചാര്‍ സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ ഇവ തമ്മില്‍ ബന്ധമില്ലെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഗവേഷണത്തിനായി 100 ശതമാനം പഴച്ചാറുകള്‍ കഴിക്കുന്ന കുട്...

05 September 2017

എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിതവണ്ണം. ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യമാണ് അതിന് കാരണം. കിടപ്പുമുറി അടുക്കും ചിട്ടയുമായി സൂക്ഷിക്കണം. മനോഹരമായ അന്തരീക്ഷം നിലനിര്‍ത്തണം. എങ്കില്‍ മാത്രമേ നല്ല ഉറ...

05 September 2017

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു ഫലമാണ് മാതളം.ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഫലമാണ് മാതളം. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സിയാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത...

03 September 2017

സ്ത്രീയ്ക്കും പുരുഷനും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം അനുഗ്രഹം തന്നെയാണ്. പുറമേ ആരോഗ്യമുളളവരാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും പലരിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടാകും. ആരോഗ്യകരമായ പുരുഷശരീരത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെക്ക...

02 September 2017

ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് കൂടുതല്‍ തിളക്കവും ഭംഗിയും ...

02 September 2017

ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതികൊണ്ടും ഭക്ഷണരീതി കൊണ്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് സാധരണമാണ്. വയര്‍ ചാടുന്നതാണ് പ്രധാന പ്രശ്‌നം. വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പല വഴികളുമുണ്ട് ഇതിലൊന്നാണ് തേന്‍, കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ. ഫലം ഉറപ്പു...

01 September 2017

പാചകത്തിനും മുടിയില്‍ തേക്കാനുമാണ് സാധാരണയായി വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മുഖത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും പ്രായം കുറയ്ക്കാനും വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കും. കൊതുകോ മറ്റു പ്രാണികളോ കടിച്ചാല്‍ ആ ഭാഗത്ത് തിണര്‍പ്പ...

31 August 2017

പ്രസവം വേദനാജനകമാണ്. നോര്‍മല്‍ പ്രസവമാണെങ്കില്‍ പ്രസവ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന വേദന അനുഭവിച്ചാല്‍ മതി. എന്നാല്‍ സിസേറിയന്‍ ആണെങ്കില്‍ പ്രസവസമയത്തെ വേദനയേക്കാള്‍ സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള വേദനയാണ് ഭയാനകം.പലരും അവസാന ...

30 August 2017

സ്ത്രീകളേയും പുരുഷന്‍മാരേയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് തടിയും വയര്‍ ചാടുന്നതും. ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതരീതികളും ഭക്ഷണശൈലിയുമാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. വയറ്റില്‍ പെട്ടെന്നു തന്നെ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടും, എന്നാല...