Widgets Magazine
23
Sep / 2018
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.67 inr 1 aud = 52.71 inr 1 eur = 85.02 inr 1 gbp = 94.44 inr 1 kwd = 238.52 inr 1 qar = 19.84 inr 1 sar = 19.29 inr 1 usd = 72.24 inr

പോസിറ്റീവ് എനര്‍ജിക്ക് മസാജ് വീട്ടില്‍ തന്നെ...

11 JULY 2018 10:08 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആശ്വാസവും പോസറ്റീവ് എനര്‍ജിയ്ക്കും നല്ലത് മസാജ് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ മസാജ് ചെയ്യാന്‍ പാര്‍ലറുകളിലോ മസാജ് സെന്ററുകളിലോ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വീട്ടില്‍ തന്നെ മസാജുകള്‍ ചെയ്യാം. ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന മസാജുകള്‍ അറിയാം.

കാല്‍പാദങ്ങളിലും കൈയിലും മുഖത്തും, തോളിനും ഒക്കെ മസാജുകള്‍ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കും. ഫൂട്ട് ക്രീമുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചും മറ്റ് ഫൂട്ട് പാക്കുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചും കാല്‍പാദം മസാജ് ചെയ്യാം. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങള്‍ക്കും ഉണര്‍വ് ഉണ്ടാക്കാന്‍ കാല്‍വെള്ളയിലെ മസാജിന് കഴിയും. പഴുത്ത പപ്പായ ഗ്ലിസറിന്‍ നാരങ്ങാ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കാലിനെ എപ്പോഴും മൃദുവായി സംരക്ഷിക്കും. കാലില്‍ നീരോ സ്ഥിരമായി വേദനയോ ഉള്ളവര്‍ ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇന്തുപ്പും നാരങ്ങാ നീരും ചേര്‍ത്ത് അര മണിക്കൂര്‍ മുക്കി വെയ്ക്കുക, അതിനു ശേഷം സാവധാനം മസാജ് ചെയ്യുക, വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. കാലുകളിലെ മസാജ് താഴെ നിന്നു മുകളിലേക്ക് വേണം ചെയ്യാന്‍.

കൈകളിലെ വരണ്ട ചര്‍മം, സ്ഥിരമായ കൈവേദന, കൈകളുടെ അമിത വണ്ണം... ഇതൊക്കെയാണ് പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ കൈകള്‍ക്ക് മസാജ് ആകാം. ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജ് കൈകളിലെ ഫാറ്റിനെ ഉരുക്കി കൈവണ്ണം കുറയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അഞ്ചോ പത്തോ മിനിറ്റ് ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാകും. വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ ബദാം ഓയിലോ, ഒലീവ് ഓയിലോ ഉപയോഗിച്ച് നിത്യവും കുളിക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂര്‍ മുമ്പേ മസാജ് ചെയ്താല്‍ കൈകള്‍ മൃദുവാകും. മൊരിച്ചില്‍, വിണ്ടു കീറല്‍ തുടങ്ങിയവ മാറും.

കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില്‍ ഇരിക്കുന്നവരും ഓഫീസ് ജോലികള്‍ ചെയ്യുന്നവരും സ്ഥിരമായി നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് തോള്‍വേദന. വിന്റര്‍ഗ്രീന്‍ ഓയിലും യൂക്കാലിപ്റ്റ്‌സ് ഓയിലും സമം ചേര്‍ത്തുള്ള മസാജ് തോള്‍ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരമാകും. പത്ത് മിനിറ്റ് മുതല്‍ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വരെ ഈ മസാജ് ചെയ്യാം. തോളില്‍ കഴുത്തിനു പിന്നിലായി പെരുവിരല്‍ കൊണ്ട് വട്ടത്തില്‍ ഉഴിയാം.
മുഖകാന്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ് മസാജ്. മുഖത്ത് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള പൊടിയും വൈറ്റ് ഹെഡ്‌സും ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ മസാജ് നല്ലവഴിയാണ്. സിംപിള്‍ ഫെയ്‌സ് പാക്കുകള്‍ ഉണ്ടാക്കി വീട്ടില്‍ തന്നെ മസാജ് ചെയ്യാം. താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് വിരലുകള്‍ വൃത്താകൃതിയില്‍ ചലിപ്പിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം.

കഴുത്തിലുണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകള്‍, നിറ വ്യത്യാസം ഇവയെല്ലാം മാറ്റാന്‍ മസാജിന് കഴിയും. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിന് ചുറ്റും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്ത ചംക്രമണം കൂട്ടും. മുഖവും കഴുത്തും ആവി കൊള്ളിച്ചതിന് ശേഷം ചെയ്യുന്ന മസാജ് കൂടുതല്‍ ഫലം നല്‍കും. എന്നാല്‍ മുഖക്കുരു ഉള്ളവര്‍ ആവി കൊള്ളിക്കരുത്. അഞ്ച് മിനിറ്റില്‍ കൂടുതലായി മുഖം ആവി കൊള്ളിക്കാന്‍ പാടില്ല.

അമിത ടെന്‍ഷനും പ്രഷറും കുറയ്ക്കാനും ചൂടു പിടിച്ച തല തണുപ്പിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ് ശിരോ ചര്‍മത്തിലെ മസാജ്. ഒപ്പം നല്ല ഉറക്കവും കിട്ടും. തലയിലെ മസാജ് മുടി തഴച്ചു വളരാന്‍ സഹായിക്കും. കുളിക്കുന്നതിന് പത്ത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് എണ്ണ തേച്ച് തലയില്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണയെങ്കിലും ഓയില്‍ മസാജ് നിര്‍ബന്ധമാക്കുക.

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏറ്റവും ഇണങ്ങുന്ന, സുഗന്ധ മുള്ള ഹെയര്‍ ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം. സൈനസൈറ്റിസ്, ശ്വാസം മുട്ടല്‍, തുടര്‍ച്ചയായ ജലദോഷം ഇവ ഉള്ളവര്‍ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജ് ഒഴിവാക്കണം. എപ്പോഴും തിരക്കുപിടിച്ചു നടക്കാതെ ആഴ്ചയില്‍ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഇഷ്ട മസാജിനായി സമയം നല്‍കൂ, മാറ്റങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാം.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

തമിഴ്‌നാട്ടില്‍ തക്കാളി കിലോയ്ക്ക് വെറും 7 രൂപ, കേരളത്തിലാകട്ടെ 40 രൂപയും, ഇടനിലക്കാര്‍ കൊള്ളലാഭം നേടുന്നു  (24 minutes ago)

കൊതുകു കടികളൊക്കെ പാവം കുഞ്ഞാടുകള്‍ക്ക്... ടെന്‍ഷനടിച്ച് ബിപി കൂടിയ ബിഷപ്പിനെ ആദ്യദിനം ഉറക്കിയത് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ഐസിയുവില്‍; ഇനി രണ്ട് ദിവസം ലഭിക്കുക പോലീസ് ക്ലബിലെ എ.സി. മുറിയും; എന്ത് തെറ്റ് ചെയ്ത  (39 minutes ago)

ഫ്രാങ്കോയുടെ പുഞ്ചിരി കൊലച്ചിരിയാകുമ്പോള്‍... പരിഹാസത്തില്‍ തളരാതെ ജനങ്ങളെ പുച്ഛിച്ച് തള്ളി ബിഷപ്പ് ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കല്‍, ഇടയ്ക്ക് ബി.പി കൂടിയെങ്കിലും കളിയാക്കലില്‍ മനോനില തെറ്റാതെ ഫ്രാങ്കോ  (55 minutes ago)

ആത്മീയത മുതലെടുത്ത് മൃഗീയ ലൈംഗിക ചൂഷണത്തില്‍ മുട്ടനാടുകള്‍ സായൂജ്യമടയുമ്പോള്‍ വെട്ടിലാകുന്നത് പാവം കുഞ്ഞാടുകള്‍... ബിഷപ്പിന്റേത് ആത്മീയതയുടെ മറവിലുള്ള ലൈംഗിക ചൂഷണമെന്ന് റിമാന്റ് റിപ്പോര്‍ട്ട്; എല്ലാം  (57 minutes ago)

അമേരിക്കയിലെ ചികിത്സകള്‍ക്കുശേഷം മുഖ്യമന്ത്രി തിരിച്ചെത്തി, ഇന്നു മുതല്‍ ചുമതലകളില്‍ സജീവമാകും   (1 hour ago)

അന്വേഷണ സംഘം തയ്യാറാക്കിയത് കേട്ടാൽ അറക്കുന്ന റിമാൻഡ് റിപ്പോർട്ട്; പ്രകൃതി വിരുദ്ധമായും അല്ലാതെയുമുള്ള പീഠനത്തിനിരയാക്കിയതായി റിപ്പോർട്ടിൽ; റിപ്പോർട്ട് മലയാളി വാർത്തയ്ക്ക്  (11 hours ago)

സൈന നേവാളിന്റെ ജീവിതം വെള്ളിത്തിരയിലേയ്ക്ക്...  (12 hours ago)

ദ അയണ്‍ ലേഡി വരലക്ഷ്മിയോ?  (12 hours ago)

സിനിമയില്‍ പ്രതിഫലകാര്യത്തില്‍ വേര്‍തിരിവ് ഉണ്ടെന്ന് നടി കാജോള്‍  (12 hours ago)

തെ​ളി​വു​ക​ളി​ല്ലാ​തെ റ​ഫാ​ല്‍ ഇ​ട​പാ​ടി​ന്റെ പേ​രി​ല്‍ സ​ര്‍​ക്കാ​രി​നെ​തി​രേ ആ​രോ​പ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ന്ന​യി​ക്ക​രു​തെ​ന്ന് കേന്ദ്രആ​ഭ്യ​ന്ത​ര​മ​ന്ത്രി രാ​ജ്നാ​ഥ് സിം​ഗ്  (12 hours ago)

'ദുരൂഹ പനി'; ആശുപത്രിയില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിശോധിച്ച ഡോ.കഫീല്‍ ഖാനെ പൊലീസ് വീണ്ടും അറസ്റ്റ് ചെയ്തു  (13 hours ago)

അന്വേഷണ സംഘം തയ്യാറാക്കിയത് കേട്ടാൽ അറക്കുന്ന റിമാൻഡ് റിപ്പോർട്ട്; പ്രകൃതി വിരുദ്ധമായും അല്ലാതെയുമുള്ള പീഠനത്തിനിരയാക്കിയതായി റിപ്പോർട്ടിൽ; റിപ്പോർട്ട് മലയാളി വാർത്തയ്ക്ക്  (13 hours ago)

കന്യാസ്ത്രീകളുടെ സഹന സമരം വിജയം കണ്ടത് നീതിയ്ക്കായി പൊരുതുന്ന മറ്റ് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രചോദനകരമാകും; സമരം ചെയ്ത കന്യാസ്ത്രീകളെ അഭിനന്ദിച്ച്‌ ആരോഗ്യമന്ത്രി കെകെ ശൈലജ  (13 hours ago)

കാണാതായ ആറ് വയസുകാരിയെ പീഡിപ്പിച്ച്‌ കൊലപ്പെടുത്തിയതിന് ശേഷം മൃതദേഹം സ്കൂളിലെ ശുചിമുറിയില്‍ ഉപേക്ഷിച്ച നിലയിൽ  (14 hours ago)

വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്ക് അവസരമൊരുക്കി നാസ  (14 hours ago)

Malayali Vartha Recommends