സാധാരണക്കാരന്റെ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പപ്പായ. നമുക്ക് സുലഭമായി കിട്ടുന്നതാണിത്. നമ്മുടെ പറമ്പില്‍ ധാരാളമായി കാണുന്ന ഫലമാണ്. പപ്പായ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫലമാണ്. പോളിസാക്കറൈഡുകളും, ധാതുക്കളും, എന്‍സൈമുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ പപ്പായില്‍ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഒട്ടേറെ രാസഘടകങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കൂടാതെ വിറ്റാമിന്‍ എയും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇനി പപ്പായ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുളള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

കരോട്ടിന്‍, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നീ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാന്‍ പപ്പായ സഹായകമാകും.
വിവിധ തരം എന്‍സൈമുകള്‍ പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും വിശപ്പുണ്ടാകാനും സഹായകമാകും.
സ്ഥിരമായി പഴുത്ത പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന പിത്തത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.
ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ക്ക് നല്ലൊരു ഔഷധമാണ് പപ്പായയുടെ കറ.
പപ്പായ ശീലമാക്കിയാല്‍ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിക്കും.
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിനും മൂത്രാശയരോഗങ്ങള്‍ക്കും പപ്പായയുടെ ഇല ആവിയില്‍ വേവിച്ച് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡ ന്റുകള്‍ ഇന്‍ഫല്‍മേഷന്‍ കുറയ്ക്കാനും ത്വക്കിലെ ചുളിവുകളെ കേടുപാടുകള്‍ എന്നിവ ചെറുത്ത് യൗവനം നിലനിര്‍ത്താനും സാഹായിക്കും.
കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ചെറുത്ത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീന്‍് സഹായിക്കും