ഉറങ്ങുമ്പോള് വലതുവശം തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങരുത്
പലരും അവരവരുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ചാണ് കിടന്നുറങ്ങുന്നത്. ചിലര് കമഴ്ന്നും ചിലര് മലര്ന്നും മറ്റു ചിലര് വശം തിരിഞ്ഞുമെല്ലാം കിടന്നുറങ്ങും. വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുമ്പോള് ചിലര് ഇടതുവശത്തേയ്ക്കും ചിലര് വലതുവശത്തേയ്ക്കുമാണ് തിരിഞ്ഞുറങ്ങുക. ഇടതുവശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാല് വലതുവശത്തേയ്ക്കു തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് മരണത്തിനു വരെ കാരണമായേക്കും.
വലതുവശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ പൊസിഷനിലുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം കാരണം. നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു കാരണമാകും. വലതുവശത്തേയ്ക്കു തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നതിനാല് എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് കൈകള്ക്കും മറ്റും മരവിപ്പനുഭവപ്പെടും. വലതു വശത്തേയ്ക്കു തിരിഞ്ഞുകിടക്കുമ്പോള് ഗ്യാസ്ട്രോഈസോഫാഗല് റിഫല്ക്സുണ്ടാകുന്നതിനാല് ക്യാന്സറിനു കാരണമായേക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്ക്കു ദോഷം ചെയ്യും.
ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാല് ഗര്ഭിണികള് ഈ ഭാഗം തിരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്നത് കുഞ്ഞിന് ഓക്സിജന് കുറവുണ്ടാക്കും. ഗര്ഭിണികള് വലതുവശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുമ്പോള് ലിവറിലേയ്ക്കു കൂടുതല് ഭാരം വന്നുചേരും. ഇത് ലിവറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദോഷം വരുത്തും. വലതുവശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കും. ഉറക്കക്കുറവ് പല രോഗങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
