ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇപ്പോഴുള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലുള്ള മാറ്റമാണ്. ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കുറേകൂടി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പല രോഗങ്ങളും നമ്മിൽനിന്നും വിട്ടുമാറും. ഭക്ഷണരീതികൾ പുരുഷന്റെ പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷി തന്നെ നഷ്ടമാക്കും. ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചെടുത്ത ഫ്രൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാതിരിക്കുക. ഇത് പുരുഷ ഹോര്‍മോണായ ടെസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവില്‍ കുറവ് വരുത്തുകയും ബീജോത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ചിക്കന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം ചിക്കന്‍ വറുത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനെ വളരെ ദോഷകരമാണ്. പുരുഷന്റെ ബീജോത്പാദനത്തെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

മെര്‍ക്കുറി അടങ്ങിയ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ആണ് മറ്റൊന്ന്. ഇത് പുരുഷന്‍മാരില്‍ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറക്കുകയും വന്ധ്യതക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. സോയ സോയ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പുരുഷന്‍മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും. ഇത് ബീജത്തിന്റെ എണ്ണത്തിലും ഗുണത്തിലും കുറവ് വരുത്തുകയും വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യപിക്കുന്നതും വിപരീത ഫലം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ബാജോത്പാദനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് മുകളില്‍ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കാം.

കാപ്പി കുടിയ്ക്കാതെ ഒരു ദിവസം ആരംഭിയ്ക്കാന്‍ നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും കഴിയില്ല. എന്നാല്‍ കാപ്പിയിലെ കഫീന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണ്. ഇത് ബീജോത്പാദനത്തെ മോശമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. കരള്‍ പല വിധത്തിലുള്ള മാംസങ്ങളില്‍ കരളുണ്ടാവുന്നു. എന്നാല്‍ കരള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമെങ്കിലും ബീജോത്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കരള്‍ കഴിക്കുന്നത് കാരണമാകുന്നു. പ്രോസസ്ഡ് മീറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതും വിപരീത ഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുക. ഹോട്ട് ഡോഗ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നം ഭാവിയെ ദോഷകരമായി തന്നെ ബാധിയ്ക്കും. കഫീന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. കാരണം കഫീന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അത് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവെക്കുന്നു. ഉത്പാദന ക്ഷമത കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.