ചൂടുള്ള സമയത്തു ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ ചില പാനീയങ്ങൾ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ന്യൂട്രിയന്സിലൊന്നാണ് വെളളം.വെളളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കും. ജലാംശം കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുമ്ബോള് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്ത്തുന്നതിനോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷണം കിട്ടുകയും ചെയ്യും.
വേനലില് കുടിക്കാന് മികച്ചതാണ് നാരങ്ങാവെളളം. വിറ്റാമിന് സിയാല് സമ്പന്നമാണ് നാരങ്ങാജ്യൂസ്. ചര്മത്തെ ശുദ്ധിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പി.എച്ച് ലെവല് നിയന്ത്രിച്ചുനിര്ത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. യുവത്വം നിലനിര്ത്താനും ചര്മത്തെ മികച്ചതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ചൂട് സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ചര്മരോഗങ്ങളില് ഇത് സഹായിക്കും.
അതുപോലെ പഴങ്ങളുടെ രാജാവായ മാമ്ബഴത്തിന്റെ സമയമാണ് വേനല്ക്കാലം. വൈറ്റമിനുകളും മിനറല്സും അയണും ധാരാളമടങ്ങിയ മാമ്ബഴച്ചാറ് വേനലില് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെയും കാന്സറിനെയും പ്രതിരോധിക്കാന് ഇതിനുകഴിയും.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
