03 October 2022

പലരുടേയും പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ. രാത്രിയില്‍ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടില്ലായെങ്കില്‍ പകല്‍ സമയത്ത് ക്ഷീണമായിരിക്കും ഫലം. ഇപ്പോള്‍ ഉറങ്ങാന്‍ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ് പലര്‍ക്കും. എന്നാല്‍ നല്ല ...

02 October 2022

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ശുചിത്വ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പല്ല് തേക്കുന്നത്. ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷവും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ര...

02 October 2022

കർ‌പ്പൂര ദീപം ക്ഷേത്രങ്ങളിലും വീട്ടിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു പതിവായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ദീപം തെളിയിക്കാൻ മാത്രമല്ല നമ്മൾ അറിയാത്ത ഒട്ടേറെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ കൂടി കർപ്പൂരത്തിനുണ്ട്. കർപ്പൂരം ഇപ്പോൾ സൗന്ദര്യസംവർദ...

02 October 2022

ഏതൊരു യുവാവിനും ആകർഷണം കൂട്ടുന്ന കാര്യമാണ് മീശയും താടിയും . താടി വളരാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണമെന്ന ആശങ്ക ഇപ്പോഴും മിക്ക യുവാക്കളുടെയും ഇടയിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ പലർക്കും അറിയാത്ത കാര്യമാണ് ഇവയ്ക്കു പിന്നിലു...

02 October 2022

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ക്യാൻസർ. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളിൽ ക്യാൻസർ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അതിനെ ഗൈനക്കോളജിക് ക്യാൻസർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ക്യാൻസറിന...

02 October 2022

വീടുകളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യമാണ് ജീരകം. എന്നാൽ ജീരകത്തിന്റെ ഇനത്തിൽപ്പെടുന്ന കരിഞ്ചീരകത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങൾ എല്ലാര്ക്കും അറിയില്ലായിരിക്കും. കറുത്ത ജീരകം, അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമമായ നിഗല്...

29 September 2022

ഒരു ദിവസം രാവിലെ നമ്മള്‍ എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നോ അതിനെ ആശ്രയിച്ചാകും ആ ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍. പലരും രാവിലെയുള്ള ഓട്ടപ്പാച്ചിലുകള്‍ക്കിടയില്‍ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കാതിരിക്കല്‍. ...

29 September 2022

നമ്മുടെ വയറിന്റെ വലതുവശത്ത്, വാരിയെല്ലിന് താഴെയായാണ് കരൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കരൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതു തന്നെയ...

29 September 2022

നമ്മുടെ കഴുത്ത് തലയോട്ടി മുതൽ മുകൾഭാഗം വരെ നീളുന്ന കശേരുക്കളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകൾ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിലെ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ തലയെ പിന്ത...

29 September 2022

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഓട്സ്. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടവുമാണ്. ഓട്സിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്...

29 September 2022

യൂറിനറി ട്രാക്‌റ്റ് ഇൻഫെക്ഷൻ (യുടിഐ) മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ്. മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിൽ വൃക്കകൾ, മൂത്രാശയങ്ങൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക അണുബാധകളില...

29 September 2022

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ, സ്ത്രീകൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും പുകവലിക്കാർക്കും നേരത്തെയുള്ള മരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പുരുഷന്മാർക്ക് മരണ സാധ്യത 74 ശതമാനമാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് 96 ശതമാനം ആ...

29 September 2022

പ്രോട്ടീന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) തുടങ്ങിയ ചില ലക്ഷണങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ...

28 September 2022

വാഴപ്പഴം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആരോഗ്യകരവും സൗകര്യപ്രദവും രുചികരവുമായ ഒന്നാണ്. ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ആർക്കും വാഴപ്പഴം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ...

28 September 2022

ഗ്രീൻ ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധ നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ ഗ്രീൻ ആപ്പിളിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ദിവസവും ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കു...