11 September 2022

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ അവരുടെ സാധാരണ പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും വീണ്ടെടുക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. സന്ധിവേദനയ്ക്കു പണ...

11 September 2022

ചുമ സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു സൂചനയാണ്. കഭം, പുക, മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശ്വാസനാളങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ചുമ ഏവരുടെയും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിരന്തരമായ ചുമ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. അത് ഉറക...

11 September 2022

മിക്ക ആളുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്യാസിന്റെ പ്രശ്നം. പക്ഷേ ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് കുറയ്ക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. ആമാശയത്തിലെ വാതകം പ്രാഥമികമായി ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ വായു വിഴുങ്...

10 September 2022

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് കോണ്ടം. ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ് കോണ്ടം. പുരുഷ ബീജങ്ങളെ ത...

07 September 2022

ശരീരത്തിലെ ഊര്‍ജമെല്ലാം ചോര്‍ന്നു പോയി ആകെ മനസ്സ് മരവിച്ച ഒരു മാനസികാവസ്ഥയില്‍ എത്തുന്നതിനെയാണ് 'ബേണ്‍ ഔട്ട്' എന്ന് പറയുന്നത്. മനസ്സ് മടുത്ത ഈ അവസ്ഥയില്‍ വ്യക്തി എല്ലാവരില്‍ നിന്നും അകലം പാല...

07 September 2022

ശ്വാസകോശം മനുഷ്യശരീരത്തിന്‍റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ മുഖ്യ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് . ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തില്‍ നിന്ന് ഓക്സിജനെ വേര്‍തിരിച്ച് രക്തത്തില്‍ കലര്‍ത്തി വിടുന്നതും...

05 September 2022

വിഷാദ രോഗം ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്, ആര്‍ക്ക് എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും വരാം. ഇത് നിരന്തരമായ സങ്കടവും താൽപ്പര്യക്കുറവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.എല്ലാകാര്യങ്ങളോടുമുള്ള നെഗറ്റീവ് സമീപനമാണ് വിഷാദരോഗത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്...

05 September 2022

മഞ്ഞൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. മഞ്ഞളിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾക്ക് എല്ലാം കാരണം അതിൽ അടങ്ങിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ ആണ്. മഞ്ഞൾ ഇത് കറികളുടെ മഞ്ഞ നിറത്തിന് കാരണമാകുന്ന സ...

05 September 2022

ഹൃദയപേശികൾ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നതാണ് ഹൃദയസ്തംഭനം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, രക്തം പലപ്പോഴും പിന്തുണ ചെയ്യുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അതുവഴി ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യു...

05 September 2022

ആർത്തവസമയത്തു സ്തനങ്ങളിൽ നേരിയ തോതിലുള്ള വേദന കാണുന്നതു സാധാരണമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. ചിലരിലാകട്ടെ ആർത്തവം കഴിഞ്ഞാലും രണ്ടു മൂന്നു ദിവസത്തേക്കു വേദന ഉണ്ടായെന്നും വാരം ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിനു ...

05 September 2022

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഏത് രോഗത്തിന്റെ ആരംഭവവും തടയാൻ സാധിക്കും. രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ രൂപമായ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ആരംഭം തടയാൻ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഉറപ്പായും സഹായിക്കും. അമിതഭാരം, ഉയർന്ന ക...

04 September 2022

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നവരുമുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ ദോഷമാകും. പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് ഉണ...

03 September 2022

ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ അതിപോഷക സമ്പന്നമായ ഫലമാണ് പപ്പായ. വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, മറ്റ് ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇവ. പഴുത്ത പപ്പായയും പച്ച പപ്പായയും ...

03 September 2022

ജോലി ചെയ്യാനും, ദൈനംദിന ജീവിതം നിലനിർത്താനും, ആനന്ദം കണ്ടെത്താനുമൊക്കെ എപ്പോഴും ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ അതിൽ നിന്നുംനേരിടേണ്ടി വരുന്ന പാർശ്വാഭലങ്ങളെ കുറിച്ചു ആരും ...

03 September 2022

രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മെഴുക് പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീരത്തിന് നിരവധി ജൈവ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കുറ്റവാളിയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉയർ...