നമ്മുടെ കഴുത്ത് തലയോട്ടി മുതൽ മുകൾഭാഗം വരെ നീളുന്ന കശേരുക്കളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. സെർവിക്കൽ ഡിസ്കുകൾ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിലെ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും അസാധാരണത്വങ്ങൾ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ എന്നിവ കഴുത്ത് വേദനയോ കാഠിന്യമോ ഉണ്ടാക്കാം.

പലർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കഴുത്ത് വേദന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഴുത്ത് വേദന ഗുരുതരമായ പറിക്കായോ അസുഖമായോ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഒരാഴ്ചയിലേറെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഴുത്ത് വേദനയോ കഠിനമോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. കഴുത്ത് അനക്കാൻ കഴിയാത്ത അത്രയും വേദനയാണെങ്കിൽ കോഴിമുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ ഇന്തുപ്പും നെയ്യും ചേർത്തു ചാലിച്ച് ചൂടാക്കി കഴുത്തിൽ പുരട്ടാം.

എരുക്കിലയിൽ എണ്ണയും നെയ്യും പുരട്ടി ചൂടു പിടിപ്പിച്ച് കഴുത്തിൽ വച്ചു കെട്ടുന്നതും കഴുത്തു വേദന ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും കുളി കഴിഞ്ഞു നെറുകയിൽ രാസ്നാദി ചൂർണം തിരുമ്മുന്നത് നല്ലതാണ്. കഴുത്ത് വേദനയുള്ളവർ തണുത്ത കാറ്റും മഞ്ഞും ഏൽക്കാതെ നോക്കണം. കർപ്പൂരതൈലം പുരട്ടി ആവി പിടിക്കുന്നത് കഴുത്തു വേദനയ്‌ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ് .

കഴുത്തു വേദന വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുക. അതിനുശേഷം, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. കഴുത്തിനും തോളിനും ഇടയിൽ ഫോൺ വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് മൃദുവായ കഴുത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. എല്ലാ ദിവസവും കഴുത്തിന് വേണ്ടി വ്യായാമം ചെയ്യുക.